【摘 要】
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喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐
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喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水.rn多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品.夏天要吃苦,所以,老人们建议夏天的时候要多吃苦瓜了类的苦型类食物.苦瓜味苦但能清热,而且也能健胃.对于夏天来讲,吃苦瓜是最好的选择.能清热泻火,清热防暑等.最好的就是凉拌来写,效果会更好.
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