在日常生活当中，我们随时可以通过智能手机或电视遥控器收看上百个频道的视频节目，但真正意义上还真没有能和自己沟通的时间。既然没有面对自己的机会，也就无从了解到自己感受到了什么，又想要些什么；而甚至连来自自我的理解都难以获得的人，将变得越发厌世。
　　我至今记得成年以后第一次意识到自己变得幸福起来的那一瞬間。我像残兵败将那样带着满身疮痍，找到母校图书馆。冬日的阳光斜斜地照射在一张宽大的书桌上，我把学生时代感兴趣的图画书找来，山一样堆在书桌上，开始一一读了起来。书中美妙的插图和峰回路转、令人感动的故事……我非常缓慢地读着，同时细细品味。在这一过程中，我和自己进行对话，终于和自己达成了谅解。这个过程本身可能也正是我进行自我治愈的时间，这也可能是我终生难忘的人生转折点。
　　也许是由于有了这样的经验吧，我总是奉劝身边那些疲于家务的已婚女：千万不要把节假日下午，从照顾家人中抽身，身心俱疲地在倦意中打盹收看电视节目，当成是一种休息，哪怕是一两个小时，你都应该把孩子交给老公照看，自己一个人暂时“离家出走”。
　　和自己的约会也没什么特别的。你不妨翻翻自己喜欢的书籍，也不妨到环境幽雅的咖啡厅喝上一两个小时下午茶，甚至也可以到安静的美术馆与一幅幅陌生的绘画良久对视。你可以带着一册笔记本，给自己设定这样那样的计划，或者胡乱涂鸦，试着把自己心中的故事记录下来。这种只有一个人独处的时光，会给你带来无法在嘈杂的环境中获得的内在力量。这不是奢侈。
　　只要对人说起一个人去看了场电影，或者去了趟美术馆看画展，又或者去逛了趟商场，那么听者当中流露出怜悯表情者多得让人意外。但我反而为这些人感到尴尬。因为他们的人生根本无法靠自己的努力创造出美好的时光和回忆，而只能寄希望于别人的帮助。
　　我们已经步入成年人的队列，我们要么散发着难忍的恶臭，一个人慢慢腐烂下去，要么带着丰盛的芳香走向成熟。这取决于我们能否与自我进行沟通。