二战期间，詹姆斯少校在一次抗击德寇的战斗中被俘，被关进纳粹集中营，这一关就是７年。７年间，他被关在一个只有４尺半高、５尺长的笼子里，见不到任何人，没有人和他说话，更没有任何体能活动。开始好几个月，他什么也不做，度日如年，一心幻想出现奇迹赶快脱离牢笼。他日渐憔悴，越想越难受。后来他冷静思索，觉得应该找到某种存活的目标或乐事，使之占据心灵，以免精神失常。于是，他选择了平生最喜爱的高尔夫球。
　　每天，他都在冥想中的高尔夫球场打１８洞。凭着过去的回味，他体验了一切的一切，包括任何微小的细节。他感觉自己的手握着球杆，练习各种推杆与挥杆的技巧。他清楚地“看”到球落在修整过的草坪上，跳了几下，滚到他所选择的落点上。
　　他甚至体会到每时、每刻、每天、每月的进步。想像中，一周７天，一天４个小时，１８个洞，从未间断过“训练”，七年如一日。
　　在他获得自由后，第一次踏上高尔夫球场时，他就打出了令人惊讶的８２杆——相当于他过去最好的成绩，而他已有整整７年时间未碰球杆。