开灯睡觉最伤免疫力

来源 :决策探索(上半月) | 被引量 : 0次 | 上传用户:zxqminibear
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很多人有开灯睡觉的习惯。然而,一项新研究告诫,开灯睡觉最伤免疫力。众所周知,只有保证充足睡眠,才能保持身心健康,但开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌,破坏人体感知昼夜节律的自然机制,
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