【摘 要】
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随着社会经济的发展,生活水平的提高,我国老年人口的比例越来越大,社会逐渐向老龄化转变。老年人的健康问题已引起全社会的关注。如何使老年人保持身心健康,提高晚年生活质量
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随着社会经济的发展,生活水平的提高,我国老年人口的比例越来越大,社会逐渐向老龄化转变。老年人的健康问题已引起全社会的关注。如何使老年人保持身心健康,提高晚年生活质量。文章认为老年人的养生之道,应做到心境坦荡,快乐至上;适度运动,量力而行;起居有常,顺应自然;饮食有节,合理营养,从而建立良好的生活方式,益寿延年。
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