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【摘 要】中职体育教学对中职生而言至关重要，教师在教学中要帮助中职生克服心理障碍，切实把握学生的心理状态，了解他们的心理障碍成因，以便采取切实有效的措施帮助学生提高心理素质，增强自我调节能力，进而促进学生的全面发展，为他们日后的发展打下坚实的基础。笔者根据已有的工作经验，略谈几点在中职体育教学中帮助学生克服心理障碍的策略，希望能起到抛砖引玉的作用。
【关键词】中职体育教学 中职生 心理障碍 策略
一、前言
中职体育教学中的学生心理障碍，指学生在学习体育技能、进行体育锻炼的过程中，影响个体机能正常发挥的消极情绪状态，这种现象在中职体育教学中十分常见。能否帮助中职生克服心理障碍，直接关系到学生能否顺利完成体育学习任务，促进身心健康和谐发展，形成健全人格以及形成终身体育意识。中职体育教师要切实把握学生的心理状态，了解他们的心理障碍成因，以便采取切实有效的措施帮助学生提高心理素质，增强自我调节能力，进而促进学生的全面发展，为他们日后的发展打下坚实的基础。笔者根据已有的工作经验，略谈几点在中职体育教学中帮助学生克服心理障碍的策略，希望能起到抛砖引玉的作用。
二、在中职体育教学中帮助学生克服心理障碍的策略
1.帮助中职生形成科学合理的体育学习动机
促使中职生在学习过程中树立起科学合理的学习动机，是帮助他们克服心理障碍的首要措施。中职体育教师在教学过程中要经常对学生进行学习目标教育，尽力培养他们的终身体育意识、习惯和动机。所谓动机，是促进中职生进行体育锻炼的重要的心理动因。教师要明确告诉学生，当今世界以及未来社会的竞争异常激烈，科学技术蓬勃发展，知识信息急剧膨胀，学生不仅要有渊博的知识、广阔的视野，更要有健康的体魄，这样才能适应社会发展的要求。正所谓“身体是革命的本钱”，只有加强体育锻炼，才能强身健体，从容应对社会发展所带来的种种挑战。引导学生认识到这一点，可以激发学生的学习热情和学习兴趣，使他们鼓足勇气克服体育学习过程中所遭遇的种种心理障碍，进而形成终身体育意识。
2.培养中职生坚强的意志品质
我国著名教育家陶行知先生明确指出：“学生进行学习，不仅要有智力和热情，更要有坚持到底的意志和信心，这样才能不断克服困难，在学习中创造辉煌。”由此可见，培养学生的意志品质至关重要。其实，意志品质是在克服困难的过程中不断培养起来的。在中职体育活动中，教师要引导学生不断克服困难。越能克服来自主客观方面的困难，培养起来的意志品质就越为坚定。可以说，顽强的意志品质是顺利完成中职体育学习任务的必备素质之一。
教师在教学过程中要引导学生积极形成良好的情绪控制能力、团结合作能力和克服困难的坚强信念。比如在学习跨栏技术时，学生由于害怕摔倒或者碰倒栏杆，所以常在栏杆前举步不前，或者在跨栏时出现减速现象，这个时候，教师就要针对学生的害怕心理，引导他们勇敢面对，告诉他们栏杆并不可怕，害怕困难才可怕，不断鼓励学生，并教授他们完成跨栏跑的技术，逐步消除学生的恐惧心理。
3.合理组织中职体育教学
首先，教师要加强示范与讲解，这是进行中职体育教学的重要方法。系统的示范与讲解，可以帮助中职生形成正确的动作概念。一方面，体育教师的讲解语言要清晰、简练、富有感染力，能激发中职生的想象力，使他们尽快掌握体育技能。另一方面，教师的示范动作要准确、自然，使学生获得正确的技术动作表象，进而产生跃跃欲试的冲动。同时，教师还要有意识地让动作完成得较好的学生进行示范，这样可以产生同伴效应，消除其他学生的心理担忧，促使他们也能出色地完成技术动作。
其次，教师要加强指导与保护，这是增强学生的学习信心，帮助他们获得安全感的良好路径。在学生还无法单独完成技术动作时，教师一定要付出足够多的耐心，对学生加强保护，即使学生的练习失败了，教师也要给予他们积极的鼓励，从而消除他们的心理障碍，重新投入下一轮的技术练习中。
再次，教师要设置丰富多彩的教学内容。在新课改基本精神的指导下，体育教师要切实根据中职生的心理需求和兴趣爱好，以及学校场地的实际情况，合理设置教学内容，寓教于乐，让学生在愉悦、宽松的氛围中掌握体育技能，消除心理障碍。比如教师可以设置体育游戏、休闲体育、体育舞蹈等内容，促使学生逐渐形成良好的心理耐挫能力和健全的个性品质。
最后，教师在教学中可以采用代偿机制增强学生的自我调节能力。代偿指在某一方面无法获得成功时，可以在力所能及的其他方面做出努力，获得成功。对存在心理障碍的学生，教师要积极引导他们发挥个人特长，使他们从挫折中尽快走出来。比如针对一些上肢力量不足的学生，可以引导他们发挥下肢跑跳能力来调节他们的心理。
三、结束语
中职体育教学对中职生而言至关重要，教师在教学中要帮助中职生克服心理障碍，促进他们的身心全面发展，将他们培养成社会所需要的人才。
【参考文献】
[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
[2]李庆华. 浅谈在体育教学中如何帮助学生克服心理障碍[J].魅力中国，2010（7）.
[3]魏相博. 试论体育教学中学生心理障碍的产生及排除[J].甘肃科技，2010（10）.
[4]苏雄斌，苏红珍.中学生体育心理障碍的现状及对策[J].体育科技，2003（1）.
[5]丁素琴. 怎样克服学生上体育课产生的恐惧心理[J].淮北煤师院学报（自然科学版），2001（4）.
[6]魏润俊. 体育课中学生恐惧心理的成因及其克服方法[J].中国学校体育，1999（3）.
[7]陈军.体育教学中的心理障碍及治疗[J].中国校医，2004（2）.
[8]吴尚. 论消除体育教学中学生心理障碍的有效方式[J].河南财政税务高等专科学校学报，2008（1）.
【关键词】中职体育教学 中职生 心理障碍 策略
一、前言
中职体育教学中的学生心理障碍，指学生在学习体育技能、进行体育锻炼的过程中，影响个体机能正常发挥的消极情绪状态，这种现象在中职体育教学中十分常见。能否帮助中职生克服心理障碍，直接关系到学生能否顺利完成体育学习任务，促进身心健康和谐发展，形成健全人格以及形成终身体育意识。中职体育教师要切实把握学生的心理状态，了解他们的心理障碍成因，以便采取切实有效的措施帮助学生提高心理素质，增强自我调节能力，进而促进学生的全面发展，为他们日后的发展打下坚实的基础。笔者根据已有的工作经验，略谈几点在中职体育教学中帮助学生克服心理障碍的策略，希望能起到抛砖引玉的作用。
二、在中职体育教学中帮助学生克服心理障碍的策略
1.帮助中职生形成科学合理的体育学习动机
促使中职生在学习过程中树立起科学合理的学习动机，是帮助他们克服心理障碍的首要措施。中职体育教师在教学过程中要经常对学生进行学习目标教育，尽力培养他们的终身体育意识、习惯和动机。所谓动机，是促进中职生进行体育锻炼的重要的心理动因。教师要明确告诉学生，当今世界以及未来社会的竞争异常激烈，科学技术蓬勃发展，知识信息急剧膨胀，学生不仅要有渊博的知识、广阔的视野，更要有健康的体魄，这样才能适应社会发展的要求。正所谓“身体是革命的本钱”，只有加强体育锻炼，才能强身健体，从容应对社会发展所带来的种种挑战。引导学生认识到这一点，可以激发学生的学习热情和学习兴趣，使他们鼓足勇气克服体育学习过程中所遭遇的种种心理障碍，进而形成终身体育意识。
2.培养中职生坚强的意志品质
我国著名教育家陶行知先生明确指出：“学生进行学习，不仅要有智力和热情，更要有坚持到底的意志和信心，这样才能不断克服困难，在学习中创造辉煌。”由此可见，培养学生的意志品质至关重要。其实，意志品质是在克服困难的过程中不断培养起来的。在中职体育活动中，教师要引导学生不断克服困难。越能克服来自主客观方面的困难，培养起来的意志品质就越为坚定。可以说，顽强的意志品质是顺利完成中职体育学习任务的必备素质之一。
教师在教学过程中要引导学生积极形成良好的情绪控制能力、团结合作能力和克服困难的坚强信念。比如在学习跨栏技术时，学生由于害怕摔倒或者碰倒栏杆，所以常在栏杆前举步不前，或者在跨栏时出现减速现象，这个时候，教师就要针对学生的害怕心理，引导他们勇敢面对，告诉他们栏杆并不可怕，害怕困难才可怕，不断鼓励学生，并教授他们完成跨栏跑的技术，逐步消除学生的恐惧心理。
3.合理组织中职体育教学
首先，教师要加强示范与讲解，这是进行中职体育教学的重要方法。系统的示范与讲解，可以帮助中职生形成正确的动作概念。一方面，体育教师的讲解语言要清晰、简练、富有感染力，能激发中职生的想象力，使他们尽快掌握体育技能。另一方面，教师的示范动作要准确、自然，使学生获得正确的技术动作表象，进而产生跃跃欲试的冲动。同时，教师还要有意识地让动作完成得较好的学生进行示范，这样可以产生同伴效应，消除其他学生的心理担忧，促使他们也能出色地完成技术动作。
其次，教师要加强指导与保护，这是增强学生的学习信心，帮助他们获得安全感的良好路径。在学生还无法单独完成技术动作时，教师一定要付出足够多的耐心，对学生加强保护，即使学生的练习失败了，教师也要给予他们积极的鼓励，从而消除他们的心理障碍，重新投入下一轮的技术练习中。
再次，教师要设置丰富多彩的教学内容。在新课改基本精神的指导下，体育教师要切实根据中职生的心理需求和兴趣爱好，以及学校场地的实际情况，合理设置教学内容，寓教于乐，让学生在愉悦、宽松的氛围中掌握体育技能，消除心理障碍。比如教师可以设置体育游戏、休闲体育、体育舞蹈等内容，促使学生逐渐形成良好的心理耐挫能力和健全的个性品质。
最后，教师在教学中可以采用代偿机制增强学生的自我调节能力。代偿指在某一方面无法获得成功时，可以在力所能及的其他方面做出努力，获得成功。对存在心理障碍的学生，教师要积极引导他们发挥个人特长，使他们从挫折中尽快走出来。比如针对一些上肢力量不足的学生，可以引导他们发挥下肢跑跳能力来调节他们的心理。
三、结束语
中职体育教学对中职生而言至关重要，教师在教学中要帮助中职生克服心理障碍，促进他们的身心全面发展，将他们培养成社会所需要的人才。
【参考文献】
[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
[2]李庆华. 浅谈在体育教学中如何帮助学生克服心理障碍[J].魅力中国，2010（7）.
[3]魏相博. 试论体育教学中学生心理障碍的产生及排除[J].甘肃科技，2010（10）.
[4]苏雄斌，苏红珍.中学生体育心理障碍的现状及对策[J].体育科技，2003（1）.
[5]丁素琴. 怎样克服学生上体育课产生的恐惧心理[J].淮北煤师院学报（自然科学版），2001（4）.
[6]魏润俊. 体育课中学生恐惧心理的成因及其克服方法[J].中国学校体育，1999（3）.
[7]陈军.体育教学中的心理障碍及治疗[J].中国校医，2004（2）.
[8]吴尚. 论消除体育教学中学生心理障碍的有效方式[J].河南财政税务高等专科学校学报，2008（1）.