有些养生名家根据五行学说将人的气质概括为五种类型，并提出相应的养生之道。
　　金形之人现代称安定型。这种人性格平静，神情安稳，淡名利，求稳妥，人多喜之。虽缺少开拓精神，却容易成为长寿之人，养生之道应注意培养奋斗进取精神。
　　木形之人现代称为抑郁型。这种人性格内向，遇事多虑，做事认真，谨小慎微，精神常处于忧郁状态。养生之道首先要加强自我意识的锻炼，到多姿多彩的生活中广交朋友，培养开朗的性格，克服懦弱自卑的心理。
　　水形之人现代称不安定型。这类人神情不定，性格活跃。养生之道重在“正思虑以养神”，培养坦荡宽广的胸怀，跳出“名利”的小圈子，克服嫉妒心理。
　　火形之人现代称为兴奋型。这类人性情急躁易怒，好与人争，办事效率高，经常处于紧张状态。虽能在是顺境中扬帆远航，但难在逆境中进取。养生之道要加强自我涵养，养成沉着、冷静的性情，不急不躁，在生活中特别要注意“制怒”；春夏季节，每天上午阳气升发，心火容易亢旺，尤需控制情绪变化，避免激怒。
　　土形之人现代称为灵活型。这类人性格开朗，心胸豁达，多智少愁，对所处环境能随遇而安；尤喜交往，活动面广，能随机应变，适应性强。这类人缺点是缺乏耐心，没有毅力。养生之道是培养自己的意志、毅力和刻苦精神；培养实干精神，克服华而不实的毛病。
　　人到老年，性情不免有所变化，但不妨参照以上诸种类型，经常调整自我养生的方法。〖编辑：修远〗