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原地单手肩上投篮是篮球基本技术教学的重要内容之一。教法得当,可以使学生在较短的时间内熟练掌握该项技术,为以后学习其他投篮技术打下坚实的基础;教法不当,则可使学生形成错误的技术动作定势,影响投篮技术的提高。笔者在教学中采取诱导法教学,使多数学生在较短的时间内,能熟练掌握原地单手肩上投篮,取得了良好的教学效果。
1 常见教法及产生的不良后果
原地单手肩上投篮的动作要领可归纳为:持球、蹬地、抬肘、伸臂、扣腕、拨球。常见的教法一般可归纳为教师讲解示范,学生徒手练习;两个学生一球相距4～5m对空练习,学生站在罚球线附近作投篮练习。在练习过程中,尽管教师一再强调投篮技术动作要领,但由于初学学生在力量及协调性方面能力较差,结果造成在投篮时体会不到抬肘及扣腕、拨球这几个重要环节。投篮像推铅球一样,很难把球投进篮筐,从而产生厌学情绪。
2 运用诱导法学习原地单手肩上投篮的教学过程
所谓体育教学中的诱导法,就是教师根据学生在某个技术环节上经常出现的错误,采取特殊的教学手段。使学生在自觉或不自觉中达到该技术要求的一种教学方法,它的关键在于“诱”。
2.1 视觉诱导
首先让学生观看自己剪辑的优秀篮球运动员的投篮视频片段,给学生以视觉冲击,学生跃跃欲试的感觉就会油然而生,激发学生学习兴趣。
2.2 语言诱导
对于初学篮球的学生来说,简单明了的技术动作要领可以加快、加深学生对该技术的理解,可把原地单手肩上投篮总结为如下几句话:指分托球腕后翻,举止肩上肘对圈。瞄准投篮要蹬地,抬肘、伸臂并扣腕。手指拨球向后旋,手停空中要屈腕。告诫学生上下肢要协调用力,在瞄准的基础上,蹬、抬、伸、扣(压)、拨一气呵成。通过形象、生动的语言描述,使原地单手肩上投篮的技术动作在学生大脑中初步建立一个形象概念,进一步激发学生学习兴趣。
2.3 示范诱导
讲解是对示范动作的说明,是对学习过程的诱导。示范是对讲解内容的直观体现,是对讲解动作的展示,是形象动作向具体动作转化的过程。同时,标准的原地单手肩上投篮示范结合讲解能够对动作的概念、方法做进一步的理解。二者彼此诱导,相互促进。在这一过程中,示范动作必须做到:在准确的基础上,能给人以优美的感觉,如果教师能很规范的连续投进几个球,会使学生跃跃欲试,再次刺激学生的学习兴趣。
2.4 动作诱导
为了掌握技术动作所采取的一系列过渡性练习叫诱导练习。利用诱导练习来掌握技术动作的过程叫动作诱导。它是利用在动作结构、肌肉用力顺序较相似简单的所学动作,来引导刺激学生的本体感受器,使其感知身体的空间位置、姿势以及身体各部位的运动。
2.4.1 诱导性练习一
学生徒手练习,练习时(以右手为例),让学生左手压在右手手指上,使右手掌背屈,然后右臂抬肘,伸臂,右手指拔左手掌并屈腕,结束时右手留在空中,便于教师观察。该练习可诱导学生在练习时抬肘、扣腕与拨球。
2.4.2 诱导性练习二
学生两人一球,相距3m做投篮练习。要求投出的球不能超过对方,弧线的高度要超过篮圈,且投出的球要后旋,诱其抬肘、拨球。
2.4.3 诱导性练习三
学生分成若干小组,分别站在球篮的右下侧,作投篮练习,进一步诱导学生在投篮时要抬肘与拨球。因为在篮下,不抬肘,球就投不到篮圈以上。10分钟后,让学生站在球篮左侧篮下练习。
2.4.4 诱导性练习四
学生分若干小组,站在篮下正前方1m左右投空心篮,强化抬肘与拨球。一段时间后逐渐增加投篮距离。
2.5 成功心理诱导
每个人都希望成功,学生学习时也是这样。同学之间在练习中,正确完成投篮动作,对其他学生也可以起到潜移默化的影响、刺激,从而产生一种向上的、追求努力完成动作的欲望。它对培养学生不怕挫折、勇于挑战困难等良好品质有一定的促进作用。在2.4.3和2.4.4的练习中,由于离球篮比较近,学生很容易把球投进,当前边学生投篮成功后,要求后边同学用掌声鼓励投进的同学,诱导学生的成功心理,增强学生练习的兴趣。
当然,学生之間必然存在个体差异,掌握动作有快慢之别、优劣之分,教师要善于诱导。鼓励差生不要气馁,继续努力。对于动作较好的学生,要不断提出要求,增加难度,就像2.4.4练习中,要求完成好的学生到另一场地,逐渐增加投篮距离,防止骄傲自满。在动作练习一定时间后,要有意识地让动作较好的学生来做示范,这样不仅能增强学生本人自信心,同时也有利于激发动作较差的其他同学的练习,带动其完成动作。
通过以上一系列诱导性练习,学生自觉或不自觉地掌握了该技术对抬肘、伸臂、扣腕拨球等几个重要环节的要求,避免了常见教法中容易造成的错误,学生学习的积极性明显提高,收到了良好的教学效果。
3 推广
正如大家都知道的,诱导法在语言学、物理学、生理学等方面均有着广泛的应用。不同形式、不同场合下的诱导,将使学生获益非浅。当然,我们在体育教学中,很多教学内容都可以引入诱导法。如俯卧式跳高教学中的斜放横杆练习;背越式跳高教学中,我们在进行起跳转身这个难度较大的技术练习时,采取让学生模仿行进间低手上篮时的感觉。在体育教学中,诱导法教学也远远超出了作为一种练习方法所具有的原始内涵,它不仅是一种教学方法、教学思想,更是一种教学艺术的体现。
参考文献
[1] 于立贤,刘新宇,等.诱导式教学法新探[J].西安体育学院学报,2000(4).
[2] 汪闻良.“诱导法”教学在体育教学中的运用[J].新疆体育科技,1993.
[3] 邱吉慧.诱导性练习在体育教学中的运用[N].中国教育报,1986:2-4.
[4] 毛振明.体育教学科学化探索[M].北京:高等教育出版社,1999.
1 常见教法及产生的不良后果
原地单手肩上投篮的动作要领可归纳为:持球、蹬地、抬肘、伸臂、扣腕、拨球。常见的教法一般可归纳为教师讲解示范,学生徒手练习;两个学生一球相距4～5m对空练习,学生站在罚球线附近作投篮练习。在练习过程中,尽管教师一再强调投篮技术动作要领,但由于初学学生在力量及协调性方面能力较差,结果造成在投篮时体会不到抬肘及扣腕、拨球这几个重要环节。投篮像推铅球一样,很难把球投进篮筐,从而产生厌学情绪。
2 运用诱导法学习原地单手肩上投篮的教学过程
所谓体育教学中的诱导法,就是教师根据学生在某个技术环节上经常出现的错误,采取特殊的教学手段。使学生在自觉或不自觉中达到该技术要求的一种教学方法,它的关键在于“诱”。
2.1 视觉诱导
首先让学生观看自己剪辑的优秀篮球运动员的投篮视频片段,给学生以视觉冲击,学生跃跃欲试的感觉就会油然而生,激发学生学习兴趣。
2.2 语言诱导
对于初学篮球的学生来说,简单明了的技术动作要领可以加快、加深学生对该技术的理解,可把原地单手肩上投篮总结为如下几句话:指分托球腕后翻,举止肩上肘对圈。瞄准投篮要蹬地,抬肘、伸臂并扣腕。手指拨球向后旋,手停空中要屈腕。告诫学生上下肢要协调用力,在瞄准的基础上,蹬、抬、伸、扣(压)、拨一气呵成。通过形象、生动的语言描述,使原地单手肩上投篮的技术动作在学生大脑中初步建立一个形象概念,进一步激发学生学习兴趣。
2.3 示范诱导
讲解是对示范动作的说明,是对学习过程的诱导。示范是对讲解内容的直观体现,是对讲解动作的展示,是形象动作向具体动作转化的过程。同时,标准的原地单手肩上投篮示范结合讲解能够对动作的概念、方法做进一步的理解。二者彼此诱导,相互促进。在这一过程中,示范动作必须做到:在准确的基础上,能给人以优美的感觉,如果教师能很规范的连续投进几个球,会使学生跃跃欲试,再次刺激学生的学习兴趣。
2.4 动作诱导
为了掌握技术动作所采取的一系列过渡性练习叫诱导练习。利用诱导练习来掌握技术动作的过程叫动作诱导。它是利用在动作结构、肌肉用力顺序较相似简单的所学动作,来引导刺激学生的本体感受器,使其感知身体的空间位置、姿势以及身体各部位的运动。
2.4.1 诱导性练习一
学生徒手练习,练习时(以右手为例),让学生左手压在右手手指上,使右手掌背屈,然后右臂抬肘,伸臂,右手指拔左手掌并屈腕,结束时右手留在空中,便于教师观察。该练习可诱导学生在练习时抬肘、扣腕与拨球。
2.4.2 诱导性练习二
学生两人一球,相距3m做投篮练习。要求投出的球不能超过对方,弧线的高度要超过篮圈,且投出的球要后旋,诱其抬肘、拨球。
2.4.3 诱导性练习三
学生分成若干小组,分别站在球篮的右下侧,作投篮练习,进一步诱导学生在投篮时要抬肘与拨球。因为在篮下,不抬肘,球就投不到篮圈以上。10分钟后,让学生站在球篮左侧篮下练习。
2.4.4 诱导性练习四
学生分若干小组,站在篮下正前方1m左右投空心篮,强化抬肘与拨球。一段时间后逐渐增加投篮距离。
2.5 成功心理诱导
每个人都希望成功,学生学习时也是这样。同学之间在练习中,正确完成投篮动作,对其他学生也可以起到潜移默化的影响、刺激,从而产生一种向上的、追求努力完成动作的欲望。它对培养学生不怕挫折、勇于挑战困难等良好品质有一定的促进作用。在2.4.3和2.4.4的练习中,由于离球篮比较近,学生很容易把球投进,当前边学生投篮成功后,要求后边同学用掌声鼓励投进的同学,诱导学生的成功心理,增强学生练习的兴趣。
当然,学生之間必然存在个体差异,掌握动作有快慢之别、优劣之分,教师要善于诱导。鼓励差生不要气馁,继续努力。对于动作较好的学生,要不断提出要求,增加难度,就像2.4.4练习中,要求完成好的学生到另一场地,逐渐增加投篮距离,防止骄傲自满。在动作练习一定时间后,要有意识地让动作较好的学生来做示范,这样不仅能增强学生本人自信心,同时也有利于激发动作较差的其他同学的练习,带动其完成动作。
通过以上一系列诱导性练习,学生自觉或不自觉地掌握了该技术对抬肘、伸臂、扣腕拨球等几个重要环节的要求,避免了常见教法中容易造成的错误,学生学习的积极性明显提高,收到了良好的教学效果。
3 推广
正如大家都知道的,诱导法在语言学、物理学、生理学等方面均有着广泛的应用。不同形式、不同场合下的诱导,将使学生获益非浅。当然,我们在体育教学中,很多教学内容都可以引入诱导法。如俯卧式跳高教学中的斜放横杆练习;背越式跳高教学中,我们在进行起跳转身这个难度较大的技术练习时,采取让学生模仿行进间低手上篮时的感觉。在体育教学中,诱导法教学也远远超出了作为一种练习方法所具有的原始内涵,它不仅是一种教学方法、教学思想,更是一种教学艺术的体现。
参考文献
[1] 于立贤,刘新宇,等.诱导式教学法新探[J].西安体育学院学报,2000(4).
[2] 汪闻良.“诱导法”教学在体育教学中的运用[J].新疆体育科技,1993.
[3] 邱吉慧.诱导性练习在体育教学中的运用[N].中国教育报,1986:2-4.
[4] 毛振明.体育教学科学化探索[M].北京:高等教育出版社,1999.