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摘 要 程训钊作为我国最优秀的男子柔道运动员，在2016年里约奥运会、2017年法国柔道大奖赛中取得历史性突破，获得-90KG级别的铜牌与金牌。采用文献资料法、专家访谈法、录像观察法、逻辑分析法以及数理统计法，对程训钊比赛中的技战术使用特点以及得失分情况进行统计，分析其技战术运用特征与短板，为程训钊改进技战术提高比赛成绩提供技术支持与参考。结果表明：程训钊技战术风格属于防守反击型。站立核心得分技术为背负投、大外刈动作的各类组合与变化。
关键词 男子柔道运动员 程训钊 技战术 得失分
中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）08-000-03
一、前言
柔道起源于日本，是一项重竞技类对抗项目。柔道早在1964年就被设立为奥运会项目，到目前奥运会为止男女各设立金牌14枚，所以一直以来是各个体育强国非常重视的一个项目。我国也属于柔道强国，中国女子柔道队从1992年巴塞罗那奥运会庄晓岩的首金到现在已经拿过各类世界大赛金牌16枚，而男子则还是尴尬的金牌数为1，目前唯一给中国男子柔道带来金牌的是程训钊。本文通过研究程训钊在2017法国柔道大满贯比赛技战术与得失分来分析程训钊的成功原因，分析程训钊的战术定位与强弱点，从而给中国男子柔道带来一些参考。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以我国优秀男子柔道运动员程训钊为研究对象。程训钊，男，1991年2月出生于江苏省徐州市，2001年7月被选拔进江苏省徐州市丰县业余体校，运动年限至今为16年，曾获得2011年第七届全国城市运动会柔道90KG级冠军；2012年获得世界柔道大奖赛中国站90KG级冠军；2012年全国柔道锦标赛90KG冠军；2013年4月获得柔道锦标赛90KG级冠军；同年九月获得中华人民共和国第十二届运动会男子柔道80KG級获得冠军；14、15年获得全国男子柔道锦标赛90KG级冠军；2016年5月获得哈萨克斯坦世界柔道大奖赛上获得90KG级银牌；同年8月，在里约热内卢奥运会柔道男子90KG级别中获得铜牌，在2017年在法国柔道大满贯比赛中获得90KG冠军，是中国男子柔道运动员夺得的首枚世界大满贯金牌。
（二）研究方法
1.文献资料法
以柔道、技战术、运用分析为关键词在中国期刊网上检索，收集整理与本论文研究方向相关的国内外文献资料，并对其进行深入细致的研究和分析，从而较系统的掌握与本专题相关的前沿的研究状况。
2.录像观察法
通过录像细致观察程训钊在2017年法国柔道大满贯比赛中的5场比赛，统计出技战术特点、得失分、与战术运用。通过对比，统计并且提取相关的数据。
3.逻辑分析法
根据相关统计的数据和诸多优秀的柔道运动员呈现的各种技战术使用方法进行推理与分析。
4.数理统计法
把统计的数据，其中包括：技术动作，得失分和战术类型3个方面，运用EXCEL2007对进行数据分析与整理。
三、结论与分析
（一）程训钊技术动作运用分析
程训钊在比赛中技术动作在总运用次数中显示：背负投运用次数最多，其次是抱背大外刈，这说明运动员程训钊在平时的训练中习惯用背负投和抱背大外刈这个动作，在比赛中就会出现习惯动作和多次应用（表1）。抱背大外刈技术是程训钊在整个比赛过程中应用次数相对较多且得分率最高的动作。通过观察程训钊平时训练情况发现，抱背大外刈训练也是相对多的，抱背大外刈技术是程训钊优势技术。
（二）程训钊比赛得失分情况分析
1.程训钊得分时间分析
比赛1分钟前程训钊只获得一个效果得分（表2），而1-2分钟是程训钊主要得分时间，取得了2次一本得分，1次技有得分，1次有效得分，一次效果得分，2-3分钟取得一次效果得分，3-4分钟和金分加时都取得了一次一本得分。从得分时间段来说，1分钟至2分钟是程训钊主要进攻时间，这与程训钊的战术制定有很大关系。从得分分值来说，程训钊总过获得4次一本，一次技有，一次有效，三次效果。这与程训钊在比赛中所运动的动作有很大关联。
（二）程训钊失分时间分析
程训钊5场比赛共有5次失分（见表3），并全部都是效果失分，基本都集中在比赛2分钟以前。从失分次数上来说程训钊在比赛刚开始阶段过于保守，导致前期被罚了“效果”次数过多，建议程训钊在以后比赛中在前期加强积极主动进攻，保证前期不被处罚太多“效果”分，从而使后半段比赛充满被动。从失分分值来看，程训钊5场比赛只失了5个“效果”，这表明程训钊在防守端发挥出色，牢牢控制住对手的动作发挥。
（三）程训钊战术运用效果分析
柔道作为对抗格斗类项目，它不仅需要较强的身体素质、体能水平和技战术储备，还要在比赛中具备运用战术的比赛能力。程训钊战术运用为59次，成功次数为38次，成功率为64%。程训钊在比赛中战术运用的效果明显，从运用成功次数和成功率来对比，程训钊的防守战术明显高于进攻战术，程训钊技术风格为防守反击型。
（四）进攻战术运用效果分析
进攻战术包括直接抢攻战术和待动抢攻战术（见表5），直接抢攻是当前柔道比赛中的主流进攻战术。程训钊的两种进攻战术成功率都比较高，说明程训钊的两种战术相对均衡，效果都很好。从战术运用次数来看，程训钊在对直接抢攻战术运用上的次数很低，成功率却为58%，说明对直接抢攻战术重视程度不够，应该加强直接抢攻战术的运用，而待动强攻战术在比赛中运用次数为20次，说明程训钊在比赛中属于防守反击型。
（五）程训钊技战术风格特征
程训钊取得优异成绩的主要优势：第一程训钊大赛经验丰富，十多年的大赛经历让程训钊积累了不少宝贵经验，他对于自己的优劣极为清楚，懂得取长补短，发挥出自己优势一面，是懂得用脑子去比赛的运动员。第二，程训钊的防守坚不可摧，把柔道里的很多防守技术都运用到了极致，从表3中可以看出程训钊5场比赛只失了5个效果分；第三，程训钊的得意技动作优势巨大，懂得利用得意技还有其延伸动作给自己带来优势。第四，程训钊的战术制定及执行力强，面对不同风格，不同身材的人知道怎么去利用战术针对，例如：半决赛韩国对手郭东汉作风顽强，进攻积极主动，所以制定了一套以柔克刚的战术，前1min不和对手硬拼，给自己节省体力，在郭东汉进攻疲惫时，抓住机会，直接以抱背大外刈“一本”获得胜利，由此可见程训钊获胜很大原因在于战术制定及运用得体。 （六）程训钊技战术弱点
从程训钊的5场比赛来看，程训钊在比赛中能利用自己的优势进行有效的进攻或者防守。但是从录像来看，程训钊在5场比赛前1分钟过于保守，导致这个时间段被处罚太多指导，这就导致了后期不能掌控比赛节奏，打乱了原先教练员制定的技战术，使程训钊在后半段比赛中过于被动。
四、结论与建议
（一）结论
1.程训钊在比赛中充分发挥了自己得意技优势，得意技分别是背负投和大外刈，第一，程训钊的背负投优势在于力量大和动作的灵活多变，程训钊在比赛中分别施展出一本背负投、双手背负投和蹲式背负投这三种背负投技术，这些技术变化使对手防守难度增加并且在施展背负投技术时能控制住对方把位从而带动对方的身体，这些促使程训钊在施展背负投技术时成功率大大增加。第二，程训钊的大外刈优势在于速度快，程训钊在比赛中运用了两次大外刈技术，都是以抢得把位后在对手失去有利把位迅速施展大外刈技术，动作速度快和把位控制使程训钊的大外刈技术得分率很高。
2.程训钊在比赛中正确运用进攻战术和防守战术的成功率较高，这反映了在战术类型的总体运用中男子柔道攻防战术的统一性和重要性。
（二）建议
1.加强得意技培養，提高战术和技术使用成功率。柔道运动员的得意技是决定一场比赛走向的重要“法宝”，是柔道比赛获胜的“必杀技”。具有丰富相关知识的教练员应根据运动员的特征及运动特征确定与结合相应的得意技和战术使用。在训练过程中要注意得意技的使用精准率，以达到在比赛中取胜的目的。
2.注重防处罚有效意识，提升比赛前期的积极进攻意识，保证在比赛前两分钟前不要被处罚太多“指导”以至于后半部比赛处于被动。柔道的技术讲究攻防一体，攻中有防，防中有攻，但还是以进攻为主要手段。积极进攻可以得分，但需要在成功防守对方进攻的基础上才可以实现。因此，运动员在训练中应注重抢手技术的培养，加强攻防技术的综合训练。
3.扬长避短，注重个人战术风格培养。每个运动员的身体素质、运动潜质及意志品质都各有差异，借鉴其他优秀选手的经验和战术风格固然很重要，但是要以自身的情况实际出发，选取最适合自己的柔道战术，培养出自己的战术风格。在比赛中，应该结合每个对手特点，制定不同的战术从而获取优势。同时，在日常的战术训练中要有创新，要根据柔道技术的发展和规则的改变，不断规避个体的战术缺欠，丰富自己的战术素养，扬长避短，争取更好的比赛成绩。
参考文献：
[1] 邱春艳.国内外男子柔道运动员技战术对比研究——以2015年德、意两站积分赛为例[J].山东体育学院学报.2016（6）：110-113.
[2] 蔡尚峻.2013年全运会女子柔道选手得分技术分析[D].北京.北京体育大学.2015.
[3] 郑林丽.北京奥运会柔道女子57kg级决赛运动员技战术特点分析[J].体育世界（学术版）.2014（6）：4-6.
[4] 袁华.浅谈柔道运动员的心理训练[J].运动.2012（13）：22-23.
[5] 宫照麟.我国优秀女子柔道运动员冼东妹2008奥运比赛战术分析[J].哈尔滨体育学院学报.2012（3）：104-106.
[6] 王海生.浅析柔道技战术在比赛中的运用[J].科教导刊（中旬刊）.2010（11）：192.
[7] 习开磊.浅谈柔道比赛中的战术[J].科学大众（科学教育）.2010（7）：133.
[8] 刘霞.北京奥运周期刘霞参赛技战术策略与实施[D].北京.北京体育大学.2009.
[9] 薛兰梅.浅析柔道技战术在比赛中的运用[J].泰州职业技术学院学报.2008（6）：109-110.
[10] 张桂芹.柔道运动员的心理训练探讨[J].科学教育.2008（5）：20-21.
[11] 官明坤.柔道运动员心理素质培养[J].科技创新导报.2008（23）：224.
[12] 李丽红，孙忠强.青少年柔道运动员赛前心理训练[J].科技创新导报.2007（35）：232.
[13] 张冬琴.中国优秀女子柔道运动员刘霞备战第28届奥运会训练特征的研究[D].北京.北京体育大学.2006.
关键词 男子柔道运动员 程训钊 技战术 得失分
中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）08-000-03
一、前言
柔道起源于日本，是一项重竞技类对抗项目。柔道早在1964年就被设立为奥运会项目，到目前奥运会为止男女各设立金牌14枚，所以一直以来是各个体育强国非常重视的一个项目。我国也属于柔道强国，中国女子柔道队从1992年巴塞罗那奥运会庄晓岩的首金到现在已经拿过各类世界大赛金牌16枚，而男子则还是尴尬的金牌数为1，目前唯一给中国男子柔道带来金牌的是程训钊。本文通过研究程训钊在2017法国柔道大满贯比赛技战术与得失分来分析程训钊的成功原因，分析程训钊的战术定位与强弱点，从而给中国男子柔道带来一些参考。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以我国优秀男子柔道运动员程训钊为研究对象。程训钊，男，1991年2月出生于江苏省徐州市，2001年7月被选拔进江苏省徐州市丰县业余体校，运动年限至今为16年，曾获得2011年第七届全国城市运动会柔道90KG级冠军；2012年获得世界柔道大奖赛中国站90KG级冠军；2012年全国柔道锦标赛90KG冠军；2013年4月获得柔道锦标赛90KG级冠军；同年九月获得中华人民共和国第十二届运动会男子柔道80KG級获得冠军；14、15年获得全国男子柔道锦标赛90KG级冠军；2016年5月获得哈萨克斯坦世界柔道大奖赛上获得90KG级银牌；同年8月，在里约热内卢奥运会柔道男子90KG级别中获得铜牌，在2017年在法国柔道大满贯比赛中获得90KG冠军，是中国男子柔道运动员夺得的首枚世界大满贯金牌。
（二）研究方法
1.文献资料法
以柔道、技战术、运用分析为关键词在中国期刊网上检索，收集整理与本论文研究方向相关的国内外文献资料，并对其进行深入细致的研究和分析，从而较系统的掌握与本专题相关的前沿的研究状况。
2.录像观察法
通过录像细致观察程训钊在2017年法国柔道大满贯比赛中的5场比赛，统计出技战术特点、得失分、与战术运用。通过对比，统计并且提取相关的数据。
3.逻辑分析法
根据相关统计的数据和诸多优秀的柔道运动员呈现的各种技战术使用方法进行推理与分析。
4.数理统计法
把统计的数据，其中包括：技术动作，得失分和战术类型3个方面，运用EXCEL2007对进行数据分析与整理。
三、结论与分析
（一）程训钊技术动作运用分析
程训钊在比赛中技术动作在总运用次数中显示：背负投运用次数最多，其次是抱背大外刈，这说明运动员程训钊在平时的训练中习惯用背负投和抱背大外刈这个动作，在比赛中就会出现习惯动作和多次应用（表1）。抱背大外刈技术是程训钊在整个比赛过程中应用次数相对较多且得分率最高的动作。通过观察程训钊平时训练情况发现，抱背大外刈训练也是相对多的，抱背大外刈技术是程训钊优势技术。
（二）程训钊比赛得失分情况分析
1.程训钊得分时间分析
比赛1分钟前程训钊只获得一个效果得分（表2），而1-2分钟是程训钊主要得分时间，取得了2次一本得分，1次技有得分，1次有效得分，一次效果得分，2-3分钟取得一次效果得分，3-4分钟和金分加时都取得了一次一本得分。从得分时间段来说，1分钟至2分钟是程训钊主要进攻时间，这与程训钊的战术制定有很大关系。从得分分值来说，程训钊总过获得4次一本，一次技有，一次有效，三次效果。这与程训钊在比赛中所运动的动作有很大关联。
（二）程训钊失分时间分析
程训钊5场比赛共有5次失分（见表3），并全部都是效果失分，基本都集中在比赛2分钟以前。从失分次数上来说程训钊在比赛刚开始阶段过于保守，导致前期被罚了“效果”次数过多，建议程训钊在以后比赛中在前期加强积极主动进攻，保证前期不被处罚太多“效果”分，从而使后半段比赛充满被动。从失分分值来看，程训钊5场比赛只失了5个“效果”，这表明程训钊在防守端发挥出色，牢牢控制住对手的动作发挥。
（三）程训钊战术运用效果分析
柔道作为对抗格斗类项目，它不仅需要较强的身体素质、体能水平和技战术储备，还要在比赛中具备运用战术的比赛能力。程训钊战术运用为59次，成功次数为38次，成功率为64%。程训钊在比赛中战术运用的效果明显，从运用成功次数和成功率来对比，程训钊的防守战术明显高于进攻战术，程训钊技术风格为防守反击型。
（四）进攻战术运用效果分析
进攻战术包括直接抢攻战术和待动抢攻战术（见表5），直接抢攻是当前柔道比赛中的主流进攻战术。程训钊的两种进攻战术成功率都比较高，说明程训钊的两种战术相对均衡，效果都很好。从战术运用次数来看，程训钊在对直接抢攻战术运用上的次数很低，成功率却为58%，说明对直接抢攻战术重视程度不够，应该加强直接抢攻战术的运用，而待动强攻战术在比赛中运用次数为20次，说明程训钊在比赛中属于防守反击型。
（五）程训钊技战术风格特征
程训钊取得优异成绩的主要优势：第一程训钊大赛经验丰富，十多年的大赛经历让程训钊积累了不少宝贵经验，他对于自己的优劣极为清楚，懂得取长补短，发挥出自己优势一面，是懂得用脑子去比赛的运动员。第二，程训钊的防守坚不可摧，把柔道里的很多防守技术都运用到了极致，从表3中可以看出程训钊5场比赛只失了5个效果分；第三，程训钊的得意技动作优势巨大，懂得利用得意技还有其延伸动作给自己带来优势。第四，程训钊的战术制定及执行力强，面对不同风格，不同身材的人知道怎么去利用战术针对，例如：半决赛韩国对手郭东汉作风顽强，进攻积极主动，所以制定了一套以柔克刚的战术，前1min不和对手硬拼，给自己节省体力，在郭东汉进攻疲惫时，抓住机会，直接以抱背大外刈“一本”获得胜利，由此可见程训钊获胜很大原因在于战术制定及运用得体。 （六）程训钊技战术弱点
从程训钊的5场比赛来看，程训钊在比赛中能利用自己的优势进行有效的进攻或者防守。但是从录像来看，程训钊在5场比赛前1分钟过于保守，导致这个时间段被处罚太多指导，这就导致了后期不能掌控比赛节奏，打乱了原先教练员制定的技战术，使程训钊在后半段比赛中过于被动。
四、结论与建议
（一）结论
1.程训钊在比赛中充分发挥了自己得意技优势，得意技分别是背负投和大外刈，第一，程训钊的背负投优势在于力量大和动作的灵活多变，程训钊在比赛中分别施展出一本背负投、双手背负投和蹲式背负投这三种背负投技术，这些技术变化使对手防守难度增加并且在施展背负投技术时能控制住对方把位从而带动对方的身体，这些促使程训钊在施展背负投技术时成功率大大增加。第二，程训钊的大外刈优势在于速度快，程训钊在比赛中运用了两次大外刈技术，都是以抢得把位后在对手失去有利把位迅速施展大外刈技术，动作速度快和把位控制使程训钊的大外刈技术得分率很高。
2.程训钊在比赛中正确运用进攻战术和防守战术的成功率较高，这反映了在战术类型的总体运用中男子柔道攻防战术的统一性和重要性。
（二）建议
1.加强得意技培養，提高战术和技术使用成功率。柔道运动员的得意技是决定一场比赛走向的重要“法宝”，是柔道比赛获胜的“必杀技”。具有丰富相关知识的教练员应根据运动员的特征及运动特征确定与结合相应的得意技和战术使用。在训练过程中要注意得意技的使用精准率，以达到在比赛中取胜的目的。
2.注重防处罚有效意识，提升比赛前期的积极进攻意识，保证在比赛前两分钟前不要被处罚太多“指导”以至于后半部比赛处于被动。柔道的技术讲究攻防一体，攻中有防，防中有攻，但还是以进攻为主要手段。积极进攻可以得分，但需要在成功防守对方进攻的基础上才可以实现。因此，运动员在训练中应注重抢手技术的培养，加强攻防技术的综合训练。
3.扬长避短，注重个人战术风格培养。每个运动员的身体素质、运动潜质及意志品质都各有差异，借鉴其他优秀选手的经验和战术风格固然很重要，但是要以自身的情况实际出发，选取最适合自己的柔道战术，培养出自己的战术风格。在比赛中，应该结合每个对手特点，制定不同的战术从而获取优势。同时，在日常的战术训练中要有创新，要根据柔道技术的发展和规则的改变，不断规避个体的战术缺欠，丰富自己的战术素养，扬长避短，争取更好的比赛成绩。
参考文献：
[1] 邱春艳.国内外男子柔道运动员技战术对比研究——以2015年德、意两站积分赛为例[J].山东体育学院学报.2016（6）：110-113.
[2] 蔡尚峻.2013年全运会女子柔道选手得分技术分析[D].北京.北京体育大学.2015.
[3] 郑林丽.北京奥运会柔道女子57kg级决赛运动员技战术特点分析[J].体育世界（学术版）.2014（6）：4-6.
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[5] 宫照麟.我国优秀女子柔道运动员冼东妹2008奥运比赛战术分析[J].哈尔滨体育学院学报.2012（3）：104-106.
[6] 王海生.浅析柔道技战术在比赛中的运用[J].科教导刊（中旬刊）.2010（11）：192.
[7] 习开磊.浅谈柔道比赛中的战术[J].科学大众（科学教育）.2010（7）：133.
[8] 刘霞.北京奥运周期刘霞参赛技战术策略与实施[D].北京.北京体育大学.2009.
[9] 薛兰梅.浅析柔道技战术在比赛中的运用[J].泰州职业技术学院学报.2008（6）：109-110.
[10] 张桂芹.柔道运动员的心理训练探讨[J].科学教育.2008（5）：20-21.
[11] 官明坤.柔道运动员心理素质培养[J].科技创新导报.2008（23）：224.
[12] 李丽红，孙忠强.青少年柔道运动员赛前心理训练[J].科技创新导报.2007（35）：232.
[13] 张冬琴.中国优秀女子柔道运动员刘霞备战第28届奥运会训练特征的研究[D].北京.北京体育大学.2006.