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［摘要］通过对文献资料的整理，文章分析了拓展训练的研究现状，从理论角度提出了在体育教育中引入拓展训练的必要性和拓展训练在体育教学中的现实价值，并指出拓展训练对情绪调节和提高自我调控能力，塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好心理素质有积极的作用，并进一步结合学校教育，分析了体育教学与拓展训练有机结合的发展前景。
［关键词］拓展训练 体育教学 高等教育
［作者简介］王（1978- ），男，河南南阳人，郑州大学体育学院，讲师，研究方向为体育教育训练学。（河南 郑州 450044）
［中图分类号］G623［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2011）06-0154-02
一、前言
拓展训练又称外展训练（Outward Bound），由德国教育家库尔特·汉恩提出的，于20世纪90年代兴起的一种训练模式，它通过现代人和现代组织全新的学习方法和体验式学习方式，设计一种具有针对性和挑战性的课程。利用预先设置的复杂外部环境和特殊的活动方式，让团队和个人经受一系列的考验，体验到在复杂的外部环境中团队合作的重要性和个人意志的坚忍。同时对充分挖掘个人潜能、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度有着重要的意义。在活动方式上，体育教学和拓展训练的方式相似，拓展训练就是体育社会功能的一种延伸，充分展现了教育部提倡的“以人为本”的教育理念和学校体育课程大纲的内在要求。因此，将拓展训练与体育教学有机地结合，顺应多学科与体育相结合的趋势，同时体现了教育面向全社会、服务全社会的发展趋势。
二、现阶段对拓展训练的研究
第一，拓展训练的来源。1939年，第二次世界大战爆发，德国在大西洋上的军舰不断对盟军物质供给舰造成重创，致使盟军的物质供给得不到补充，加之大西洋气候的恶劣，使得大部分盟军战士葬身大海，仅有少部分的人得以生还。盟军在后续的战斗总结中惊奇地发现，在生还的人当中，那些心理素质较好、经验丰富的年长者生还率高于年轻力壮的水手。在这一现实的分析与研究基础上，研究者一致认为，良好的心理素质是在极端恶劣的环境下求得生存的重要因素。1941年，德国教育家库尔特·汉恩在前人研究的基础上，整合资料，提出了拓展训练（Outward Bound）这一概念，并于同年8月创办了一所专门训练水兵的学校，在日后的教学过程中，通过不断的完善，逐渐演变成为今天军队士兵生存能力的训练科目。凭借独特的培训方式和良好的培训效果，拓展训练不断得到普及，在短短的5年时间内风靡整个欧洲，成为青年人所热衷的运动项目之一。进入21世纪，我国部分高校相继将拓展训练课设为学生的选修課程，一些体育院校将拓展训练直接列为学生的专项课程。
第二，拓展训练的项目。如表所示：
第三，拓展训练的作用。通过拓展训练能使受参与训练者克服心理惰性，增强自信心，改善自身形象并启发个人创造力，同时提高分析和解决问题的能力。在团队合作训练上，能使受训练者进一步认识到团队的重要性，增强参与意识和对集体的责任心。在社会活动上，拓展训练能使参与者学会关心他人，增进人际关系，使个体更好地融入群体中。
第四，拓展训练与其他体育课程的区别。传统的体育教学和拓展训练都注重于对运动技能的学习，而在培养学生全面发展的过程中，传统的体育教学涉及更多是学生身体上的培养，而拓展训练对学生心智的培养、潜能的拓展等有积极意义。挑战极限成为拓展训练的特色所在，在激发参与者潜能、培养团队凝聚力和提升个人认知水平上有着重要意义。拓展训练课是一种新兴的体验式教育方式，通过课堂讲授、教师引导、活动体验和小组讨论等灵活多变的活动方式，为提高参与者心理健康水平提供了一条新的途径。
三、拓展训练在体育教学中的现实价值
1.提升体育教学在素质教育中的作用。长久以来，传授知识占据着学校教育的首要位置，素质教育所体现的核心任务难以得到充分的发挥和体现。拓展训练以其新颖独特的教学方式和内容丰富的教学内容，在培养高素质综合型人才和推进体育在素质教育中的普及有着深远的意义。
2.培养学生的团队协作意识和对外界环境的适应能力。拓展训练的很多项目是在共同的协助下完成的，通过相互的支持、信任、互帮互助的学习方式，让学生在集体中、在困难的环境中不断提高自我适应社会的能力，从而和同伴共同完成任务，达成活动目标。因此，让学生通过此类活动，能学会如何去包容他人和换位思考，领悟为人处世的道理。
3.培养学生良好的心理素质。面对各种意想不到的困难和挑战是拓展训练中常遇到的，很多人会产生恐惧的心理，而能否在短时间内控制自我情绪，及时调整心态，将是获得成功的关键所在。在活动过程中，学生慢慢会懂得，在面对困难和危机的时候，果断、自信、沉稳的良好心态会促使事情迎刃而解。在实际的操作中，拓展训练被形象地类比为一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，让学生通过平和的心态，冷静、果断、坚忍不拔的品质，在训练中不断克服自己的心理恐惧，自我调控情绪。因此，在提高学生心理健康上，拓展训练有着积极的促进作用。
4.充分挖掘学生的潜能并培养学生的创新精神。任何一个人的潜能都是不可估量的。创造性也是当今大学生面对社会各方面的挑战必须具备的一种素质。拓展训练的目的在于让学生在训练的基础上，充分挖掘学生的潜力和创造力。为培养学生的创造性思维，教师会有意设计许多相关的任务，在活动过程中，这些项目在教师的大概指点下，要求学生运用所学的知识去解决问题。
四、体育教学引入拓展训练的好处
1.节约、简化教学资源。拓展训练作为体育教学中的第二类项目，有着广阔的发展前景，拓展训练项目所需场地、安全设施、道具等多方面的教学要素要求比较简单。在一些团队的运动项目上，需要的是团队成员间的相互配合和信任，“高空断桥”和“信任背摔”就是不用器材的基础上，充分发挥团队凝聚力。因此，拓展训练在基层的体育教学中，能够更好地整合教学资源，做到在节约、简化教学资源的同时，让学生快乐地学习。
2.让学生形成积极的心理品质。拓展训练以其内容丰富、刺激、冒险性强、形式多样让学生在学的过程中提高自我效能感，降低焦虑和消极情绪。这样既有利于激发学生学习动机、提高学习兴趣，又有助于挖掘其学习潜能、发展个性。
五、结论与建议
第一，学校在制定课程目标和教学时，要考虑到学校场地设施等情况以及学生的生理特点。同时，严格教学组织管理，以确保拓展训练课程的安全有效实施与教学效果。
第二，拓展训练作为一种新的体育教学方式，将其引入到学校体育教学中，要以提高学生综合素质为基础。使学生在活动过程会中学会关心他人，增进人际关系，使个体更好地融入群体中，从而提高学生的积极生活态度和身心健康。
第三，担任拓展训练的教师在具备专业技能知识和实践经验的同时，对课堂内容的设计和教学任务的安排，一定要针对学生的实际情况因材施教，同时，教师要在教学中不断总结教学经验。
［参考文献］
［1］毛振明.学校心理拓展训练［M］.北京：北京体育大学出版社，2004．
［2］于振峰，王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究［J］.首都体育学院学报，2004（3）.
［3］王捷二.拓展训练在高校学生素质培养中的应用［J］.教育理论与实践，2004（1）.
［4］洪峰，李世昌.试论野外生存训练对大学生的影响［J］.安徽体育科技，2003（1）.
［5］王龙飞，刘沛.浅析拓展运动在高校体育中的开展［J］.首都体育学院学报，2005（6）.
［6］王长权，高林.论大学生参加拓展训练的价值［J］.沈阳体育学院学报，2005（3）.
［7］黄海.拓展训练——高校体育课教学发展新方向［J］.体育科技，2004（1）.
［关键词］拓展训练 体育教学 高等教育
［作者简介］王（1978- ），男，河南南阳人，郑州大学体育学院，讲师，研究方向为体育教育训练学。（河南 郑州 450044）
［中图分类号］G623［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2011）06-0154-02
一、前言
拓展训练又称外展训练（Outward Bound），由德国教育家库尔特·汉恩提出的，于20世纪90年代兴起的一种训练模式，它通过现代人和现代组织全新的学习方法和体验式学习方式，设计一种具有针对性和挑战性的课程。利用预先设置的复杂外部环境和特殊的活动方式，让团队和个人经受一系列的考验，体验到在复杂的外部环境中团队合作的重要性和个人意志的坚忍。同时对充分挖掘个人潜能、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度有着重要的意义。在活动方式上，体育教学和拓展训练的方式相似，拓展训练就是体育社会功能的一种延伸，充分展现了教育部提倡的“以人为本”的教育理念和学校体育课程大纲的内在要求。因此，将拓展训练与体育教学有机地结合，顺应多学科与体育相结合的趋势，同时体现了教育面向全社会、服务全社会的发展趋势。
二、现阶段对拓展训练的研究
第一，拓展训练的来源。1939年，第二次世界大战爆发，德国在大西洋上的军舰不断对盟军物质供给舰造成重创，致使盟军的物质供给得不到补充，加之大西洋气候的恶劣，使得大部分盟军战士葬身大海，仅有少部分的人得以生还。盟军在后续的战斗总结中惊奇地发现，在生还的人当中，那些心理素质较好、经验丰富的年长者生还率高于年轻力壮的水手。在这一现实的分析与研究基础上，研究者一致认为，良好的心理素质是在极端恶劣的环境下求得生存的重要因素。1941年，德国教育家库尔特·汉恩在前人研究的基础上，整合资料，提出了拓展训练（Outward Bound）这一概念，并于同年8月创办了一所专门训练水兵的学校，在日后的教学过程中，通过不断的完善，逐渐演变成为今天军队士兵生存能力的训练科目。凭借独特的培训方式和良好的培训效果，拓展训练不断得到普及，在短短的5年时间内风靡整个欧洲，成为青年人所热衷的运动项目之一。进入21世纪，我国部分高校相继将拓展训练课设为学生的选修課程，一些体育院校将拓展训练直接列为学生的专项课程。
第二，拓展训练的项目。如表所示：
第三，拓展训练的作用。通过拓展训练能使受参与训练者克服心理惰性，增强自信心，改善自身形象并启发个人创造力，同时提高分析和解决问题的能力。在团队合作训练上，能使受训练者进一步认识到团队的重要性，增强参与意识和对集体的责任心。在社会活动上，拓展训练能使参与者学会关心他人，增进人际关系，使个体更好地融入群体中。
第四，拓展训练与其他体育课程的区别。传统的体育教学和拓展训练都注重于对运动技能的学习，而在培养学生全面发展的过程中，传统的体育教学涉及更多是学生身体上的培养，而拓展训练对学生心智的培养、潜能的拓展等有积极意义。挑战极限成为拓展训练的特色所在，在激发参与者潜能、培养团队凝聚力和提升个人认知水平上有着重要意义。拓展训练课是一种新兴的体验式教育方式，通过课堂讲授、教师引导、活动体验和小组讨论等灵活多变的活动方式，为提高参与者心理健康水平提供了一条新的途径。
三、拓展训练在体育教学中的现实价值
1.提升体育教学在素质教育中的作用。长久以来，传授知识占据着学校教育的首要位置，素质教育所体现的核心任务难以得到充分的发挥和体现。拓展训练以其新颖独特的教学方式和内容丰富的教学内容，在培养高素质综合型人才和推进体育在素质教育中的普及有着深远的意义。
2.培养学生的团队协作意识和对外界环境的适应能力。拓展训练的很多项目是在共同的协助下完成的，通过相互的支持、信任、互帮互助的学习方式，让学生在集体中、在困难的环境中不断提高自我适应社会的能力，从而和同伴共同完成任务，达成活动目标。因此，让学生通过此类活动，能学会如何去包容他人和换位思考，领悟为人处世的道理。
3.培养学生良好的心理素质。面对各种意想不到的困难和挑战是拓展训练中常遇到的，很多人会产生恐惧的心理，而能否在短时间内控制自我情绪，及时调整心态，将是获得成功的关键所在。在活动过程中，学生慢慢会懂得，在面对困难和危机的时候，果断、自信、沉稳的良好心态会促使事情迎刃而解。在实际的操作中，拓展训练被形象地类比为一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，让学生通过平和的心态，冷静、果断、坚忍不拔的品质，在训练中不断克服自己的心理恐惧，自我调控情绪。因此，在提高学生心理健康上，拓展训练有着积极的促进作用。
4.充分挖掘学生的潜能并培养学生的创新精神。任何一个人的潜能都是不可估量的。创造性也是当今大学生面对社会各方面的挑战必须具备的一种素质。拓展训练的目的在于让学生在训练的基础上，充分挖掘学生的潜力和创造力。为培养学生的创造性思维，教师会有意设计许多相关的任务，在活动过程中，这些项目在教师的大概指点下，要求学生运用所学的知识去解决问题。
四、体育教学引入拓展训练的好处
1.节约、简化教学资源。拓展训练作为体育教学中的第二类项目，有着广阔的发展前景，拓展训练项目所需场地、安全设施、道具等多方面的教学要素要求比较简单。在一些团队的运动项目上，需要的是团队成员间的相互配合和信任，“高空断桥”和“信任背摔”就是不用器材的基础上，充分发挥团队凝聚力。因此，拓展训练在基层的体育教学中，能够更好地整合教学资源，做到在节约、简化教学资源的同时，让学生快乐地学习。
2.让学生形成积极的心理品质。拓展训练以其内容丰富、刺激、冒险性强、形式多样让学生在学的过程中提高自我效能感，降低焦虑和消极情绪。这样既有利于激发学生学习动机、提高学习兴趣，又有助于挖掘其学习潜能、发展个性。
五、结论与建议
第一，学校在制定课程目标和教学时，要考虑到学校场地设施等情况以及学生的生理特点。同时，严格教学组织管理，以确保拓展训练课程的安全有效实施与教学效果。
第二，拓展训练作为一种新的体育教学方式，将其引入到学校体育教学中，要以提高学生综合素质为基础。使学生在活动过程会中学会关心他人，增进人际关系，使个体更好地融入群体中，从而提高学生的积极生活态度和身心健康。
第三，担任拓展训练的教师在具备专业技能知识和实践经验的同时，对课堂内容的设计和教学任务的安排，一定要针对学生的实际情况因材施教，同时，教师要在教学中不断总结教学经验。
［参考文献］
［1］毛振明.学校心理拓展训练［M］.北京：北京体育大学出版社，2004．
［2］于振峰，王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究［J］.首都体育学院学报，2004（3）.
［3］王捷二.拓展训练在高校学生素质培养中的应用［J］.教育理论与实践，2004（1）.
［4］洪峰，李世昌.试论野外生存训练对大学生的影响［J］.安徽体育科技，2003（1）.
［5］王龙飞，刘沛.浅析拓展运动在高校体育中的开展［J］.首都体育学院学报，2005（6）.
［6］王长权，高林.论大学生参加拓展训练的价值［J］.沈阳体育学院学报，2005（3）.
［7］黄海.拓展训练——高校体育课教学发展新方向［J］.体育科技，2004（1）.