“挺好”是许多女人的追求，大概每个女人都有过“挺”好的经历，不过是时间的长短差异而已。但是，“挺”好重要的是“好”而不是“挺”，因为只有健康的乳房，才有真正的“挺”好。
　　首先是内在质量，乳房的“挺”好是由内在质量决定的，有“挺”无“好”的乳房，给女人带来的只会是病痛。其次才是外在的美，有人把乳房比做女人的第二副面孔，这并不为过。女性曲线之美最生动处正是乳房挺出来的。人与人的差异的确存在，东方女性的性感和审美观与欧美人有所不同，想把乳房做得像工业品一样，大小高低都统一，“装配”到谁的胸前都很美几乎是不可能的。
　　“挺”好的公认标准是自然美。自然美尊重人生每个阶段的自然状态。少年时期的女孩一定要有适度的运动量，胸肌、乳房这块宝地，是靠运动来耕耘的，即使最瘦弱的女孩，只要有适度的运动，就可以保证胸肌、胸腺乃至乳腺发育不受影响。青年时期，绝不能束胸过早，不留给乳房充分发育的空间，它就难以“挺”好。到了生儿育女的时期，一定要哺乳，这个时期，激素的刺激、乳汁的分泌、婴儿的吸吮，让哺乳成为孕育美的一个天然温床。
　　有些女性喜欢穿小尺寸的胸罩，使乳房被挤压后能够“挺立”，觉得美观。这样的穿着会使乳房中部的脂肪受到过小胸罩的挤压，逐渐向体侧转移。资料显示，胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出。此外，一些胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会给乳房带来不良刺激。
　　因此，还应尽量少穿有钢丝的胸罩，多穿棉制品胸罩；尽量减少每天戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，一回家就拿掉。对于现在流行的塑身内衣和紧身内衣也应该少穿，因为塑身内衣会压迫乳房，如果女性每天穿紧身内衣超过5小时，就会对健康不利。
　　活到老美到老，“挺”好到老，你有一分努力，美丽就会给你一分回報。你若能十年如一日地坚持锻炼，即使从50岁开始也不算晚，拉丁舞、瑜伽、游泳、太极拳等，如果实在是什么都学不会，那就学学散步。对于永葆“挺”好的一切机会，如做到“不放弃，不抛弃”，那么美就永远不会离你而去。
　　（摘自《青春期健康》）（责编 芳庭）