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摘要：随着我们国家大学生数量的日益庞大，我们年轻一代获得了更多的受教育的机会，素质也得到了更大的提高。相对于学业学历的提升，有很多大学生出现了心理健康方面的问题。因此，研究影响大学生心理健康的因素对于大学生心理辅导有着重要作用。
关键词：大学生 心理健康影响因素
1.大学生心理健康的主要影响因素
1.1环境变迁
生活中在环境上的变迁对中国大学生确实来说是一个不小的巨大挑战，这种环境变化的主要就是他们要自己独立承受生活，应付一切日常生活的大小琐事。例如，几个大班同学共同入住一个不同寝室，彼此之间作息安排、生活习惯以及包括共同语言的都有隔阂，大家都非常需要时间去共同面对和自己适应。尤其很多中国新生代都有想要远离家乡亲人与重回故乡的心理问题，想要完全适应还真是需要一定的学习时间。
1.2学业压力
随着社对大学生职业要求的不断提高、对就业用人岗位标准的不断转变，多数大学生不仅要继续学习相关专业知识，同时还要选修一些其他专业知识，如大学外语、汽车司机驾驶、计算机等，考取各类专业等级证书，以快速适应激烈的人才市场竞争。如果学生的各种学习活动方法不当、学习动机培养不强、学习活动目的不明确、自我心理约束控制能力弱，就容易产生出现焦虑、紧张等不良情绪，同时也可能会严重直接影响学生自信心，发生苦恼以及自我价值否定等各种社会心理健康问题。
1.3人际关系
与一般中学生群体相比，大学生的社会人际关系更为深刻而广泛，角色定位呈现更为多元化。来自不同经济地域、不同社会经济发展状况、不同职业教育文化背景、不同的历史民族，他们带着各自的良好生活习惯以及自己学业上的期待共同来到一所大学，新型学生人际互动关系的自我适应能力是许多大学生所要应对面临的重要人际问题。既有对于师生关系的和谐相互理解，也是还有对于同班同学及各个宿舍不同室友的和谐相处，还有对于不同异性之间交往的相互适应等等。
1.4家庭环境
家庭环境中的影响主要分为包括孩子父母的家庭教养教育态度、家庭的社会情绪变化氛围、家庭经济结构以及整个家庭社会经济发展状况四个主要方面。父母的有效教养管理态度和有效教育管理方法直接性地影响涉及到每个孩子的心理行为与社会心理，开明、潜移默化、民主、平等的有效教养管理态度与有效教育管理方法将更加有利于女大学生整体心理的健康均衡发展;二是家庭的整体情绪，家庭成员间的肢体语言及情绪氛围，会直接性地影响我们家庭中每个孩子成员的整体心理;三是家庭成员结构的不断变化如收养孤儿、单亲家庭、重组成人家庭等也会对男女大学生的良好心理素质有一定的影响;四是家庭成员经济条件状况，凡是困难或处于贫困家庭的女大学生容易产生心理上的不适感。
2.对策与建议
2.1学校层面
高校是大学生们学习四年甚至更久的场所，因此，高校可以给学生带来的影响是潜移默化的。对高校的建议如以下两点：
第一，高校应当增强心理教育以及有效的心理辅导。可以将心理健康教育作为选修课，给想要了解心理健康问题及解决方法的学生提供途径;专业的大学生心理健康教育与研究队伍是进行研究工作的基础， 受到历史因素的影响， 我国大学生心理健康研究人员的素质存在较大问题，总体上呈现参差不齐现象， 学术起点差异大， 不能够满足当前大学生成长的需求。[1]高校应当提升师资力量，选择有能力的心理学老师进行教学。关于有效的学习和心理教育辅导，高校教师应当积极地鼓励对学生实施心理教育辅导，及时解决他们的心理问题;建议定期组织心理辅导，让学生消除去做心理辅导是一种羞耻的观念。
第二， 目前我国开始逐渐重视对在校大学生的就业指导教育工作， 但开设的时间多在大三前后， 着重进行的是就业政策的介绍、应聘技能的教育等， 但這是远远不够的。对学生的教育应从就业指导的教育观念转变为生涯规划的指导观念上来， 所谓生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观， 发展完整而适当的职业自我观念。[2]高校的招生就业办应当积极开设讲座，向大学生讲授大学四年如何规划以及对就业和考研的选择问题。如此可以消除学生内心的许多疑惑，包括：我大学应当做些什么？我未来该选择就业还是考研？等等相关问题。
2.2家庭层面
叶壮曾说过："好几代中国家长都有一个通病——不给孩子留时间，与孩子的相处中极度缺乏延迟满足的能力。"例如：不断追问不开心的孩子到底怎么了，各种培训和才艺都趁早趁快考证考级，要求孩子立刻修正错误但不给时间
具体表现为三种形式：不给孩子转变情绪和态度的时间;限制孩子成长和发展的道路;不让孩子们掌握自己的生活节奏。这会降低孩子处理自身负面情绪的能力，以及他们自身独立性的缺失。
因此，建议家长对待孩子应当慢慢来，多一点耐心，少一分急躁;在成长的路上多给孩子鼓励和心理关注，而不是只关注孩子的吃穿住行。花瓶再好看，插上一束枯萎的花也是无人欣赏的。
2.3学生层面
要想解决大学生心理健康问题，最重要的当然还是大学生本身。大学生应当积极关注自己的心理健康水平，并及时做出调整。
第一，积极参与学校的心理健康教育以及心理辅导，心理辅导员会帮助你分析心理问题，不要觉得自己孤立无援，只要自己想做，就已经成功了一半。
第二，加强锻炼身体。有研究表明，适当体育运动可以降低抑郁指数，提高心理健康水平。
第三，积极参与组织活动以及社交活动，培养团队协作能力以及人际交往能力，这不仅仅能够解决一些心理问题，还能够对日后工作打好基础，提高工作能力以及社交能力。
参考文献
[1]陈都河川.国内外大学生心理健康研究现状的对比以及启示[J].教育现代化，2016，3（07）：217-218.
[2]吕志革，邹平.大学生心理健康现状分析及对策[J].校园心理，2009，7（05）：294-296.
南昌航空大学经济管理学院 南昌 330063
关键词：大学生 心理健康影响因素
1.大学生心理健康的主要影响因素
1.1环境变迁
生活中在环境上的变迁对中国大学生确实来说是一个不小的巨大挑战，这种环境变化的主要就是他们要自己独立承受生活，应付一切日常生活的大小琐事。例如，几个大班同学共同入住一个不同寝室，彼此之间作息安排、生活习惯以及包括共同语言的都有隔阂，大家都非常需要时间去共同面对和自己适应。尤其很多中国新生代都有想要远离家乡亲人与重回故乡的心理问题，想要完全适应还真是需要一定的学习时间。
1.2学业压力
随着社对大学生职业要求的不断提高、对就业用人岗位标准的不断转变，多数大学生不仅要继续学习相关专业知识，同时还要选修一些其他专业知识，如大学外语、汽车司机驾驶、计算机等，考取各类专业等级证书，以快速适应激烈的人才市场竞争。如果学生的各种学习活动方法不当、学习动机培养不强、学习活动目的不明确、自我心理约束控制能力弱，就容易产生出现焦虑、紧张等不良情绪，同时也可能会严重直接影响学生自信心，发生苦恼以及自我价值否定等各种社会心理健康问题。
1.3人际关系
与一般中学生群体相比，大学生的社会人际关系更为深刻而广泛，角色定位呈现更为多元化。来自不同经济地域、不同社会经济发展状况、不同职业教育文化背景、不同的历史民族，他们带着各自的良好生活习惯以及自己学业上的期待共同来到一所大学，新型学生人际互动关系的自我适应能力是许多大学生所要应对面临的重要人际问题。既有对于师生关系的和谐相互理解，也是还有对于同班同学及各个宿舍不同室友的和谐相处，还有对于不同异性之间交往的相互适应等等。
1.4家庭环境
家庭环境中的影响主要分为包括孩子父母的家庭教养教育态度、家庭的社会情绪变化氛围、家庭经济结构以及整个家庭社会经济发展状况四个主要方面。父母的有效教养管理态度和有效教育管理方法直接性地影响涉及到每个孩子的心理行为与社会心理，开明、潜移默化、民主、平等的有效教养管理态度与有效教育管理方法将更加有利于女大学生整体心理的健康均衡发展;二是家庭的整体情绪，家庭成员间的肢体语言及情绪氛围，会直接性地影响我们家庭中每个孩子成员的整体心理;三是家庭成员结构的不断变化如收养孤儿、单亲家庭、重组成人家庭等也会对男女大学生的良好心理素质有一定的影响;四是家庭成员经济条件状况，凡是困难或处于贫困家庭的女大学生容易产生心理上的不适感。
2.对策与建议
2.1学校层面
高校是大学生们学习四年甚至更久的场所，因此，高校可以给学生带来的影响是潜移默化的。对高校的建议如以下两点：
第一，高校应当增强心理教育以及有效的心理辅导。可以将心理健康教育作为选修课，给想要了解心理健康问题及解决方法的学生提供途径;专业的大学生心理健康教育与研究队伍是进行研究工作的基础， 受到历史因素的影响， 我国大学生心理健康研究人员的素质存在较大问题，总体上呈现参差不齐现象， 学术起点差异大， 不能够满足当前大学生成长的需求。[1]高校应当提升师资力量，选择有能力的心理学老师进行教学。关于有效的学习和心理教育辅导，高校教师应当积极地鼓励对学生实施心理教育辅导，及时解决他们的心理问题;建议定期组织心理辅导，让学生消除去做心理辅导是一种羞耻的观念。
第二， 目前我国开始逐渐重视对在校大学生的就业指导教育工作， 但开设的时间多在大三前后， 着重进行的是就业政策的介绍、应聘技能的教育等， 但這是远远不够的。对学生的教育应从就业指导的教育观念转变为生涯规划的指导观念上来， 所谓生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观， 发展完整而适当的职业自我观念。[2]高校的招生就业办应当积极开设讲座，向大学生讲授大学四年如何规划以及对就业和考研的选择问题。如此可以消除学生内心的许多疑惑，包括：我大学应当做些什么？我未来该选择就业还是考研？等等相关问题。
2.2家庭层面
叶壮曾说过："好几代中国家长都有一个通病——不给孩子留时间，与孩子的相处中极度缺乏延迟满足的能力。"例如：不断追问不开心的孩子到底怎么了，各种培训和才艺都趁早趁快考证考级，要求孩子立刻修正错误但不给时间
具体表现为三种形式：不给孩子转变情绪和态度的时间;限制孩子成长和发展的道路;不让孩子们掌握自己的生活节奏。这会降低孩子处理自身负面情绪的能力，以及他们自身独立性的缺失。
因此，建议家长对待孩子应当慢慢来，多一点耐心，少一分急躁;在成长的路上多给孩子鼓励和心理关注，而不是只关注孩子的吃穿住行。花瓶再好看，插上一束枯萎的花也是无人欣赏的。
2.3学生层面
要想解决大学生心理健康问题，最重要的当然还是大学生本身。大学生应当积极关注自己的心理健康水平，并及时做出调整。
第一，积极参与学校的心理健康教育以及心理辅导，心理辅导员会帮助你分析心理问题，不要觉得自己孤立无援，只要自己想做，就已经成功了一半。
第二，加强锻炼身体。有研究表明，适当体育运动可以降低抑郁指数，提高心理健康水平。
第三，积极参与组织活动以及社交活动，培养团队协作能力以及人际交往能力，这不仅仅能够解决一些心理问题，还能够对日后工作打好基础，提高工作能力以及社交能力。
参考文献
[1]陈都河川.国内外大学生心理健康研究现状的对比以及启示[J].教育现代化，2016，3（07）：217-218.
[2]吕志革，邹平.大学生心理健康现状分析及对策[J].校园心理，2009，7（05）：294-296.
南昌航空大学经济管理学院 南昌 330063