【摘 要】
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1.定时休息rn眼科专家建议使用“20-6-20”法则,即每隔20分钟,远眺至少6米的地方,持续至少20秒.非常好记,轻松保护眼睛.rn2.每天热敷眼睛10分钟rn看电脑、手机时间长了会感觉
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1.定时休息rn眼科专家建议使用“20-6-20”法则,即每隔20分钟,远眺至少6米的地方,持续至少20秒.非常好记,轻松保护眼睛.rn2.每天热敷眼睛10分钟rn看电脑、手机时间长了会感觉眼睛酸痛,这是因为目光焦点始终在一个地方,导致眼睛的肌肉变得紧张和僵硬,进而就会感觉疲劳.这时候可以尝试热敷双眼,可以促进血液循环,带走导致眼睛酸痛和疲惫的物质,缓解眼睛疲劳.如果不方便准备热毛巾,也可以使用热敷眼罩.
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