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一、睡眠不可仰卧.古人说:“睡不厌蹴,觉不厌舒”.睡时宜侧身屈膝,则精气不散,醒时宜舒展活动,则气血流通.如果仰卧,则体直不舒,肌肉不能放松,且手易搭胸,多生恶梦,还影响呼吸与心跳.二、睡眠不可忧虑.睡眠一定要专心安稳思睡,不可想事.古人说:“先睡心,后睡眼”,是睡眠的重要秘诀.如
古人睡眠10禁忌
【摘 要】
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一、睡眠不可仰卧.古人说:“睡不厌蹴,觉不厌舒”.睡时宜侧身屈膝,则精气不散,醒时宜舒展活动,则气血流通.如果仰卧,则体直不舒,肌肉不能放松,且手易搭胸,多生恶梦,还影响呼
【出 处】
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决策与信息
【发表日期】
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2008年3期
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