如今都市人群的睡眠质量究竟如何？平均每天能睡多久？大家睡觉前都在干什么？来看看这份都市睡眠报告吧！
　　1、请问您的职业是？
　　高管/企业主——4.5%
　　主管/中层管理岗位——19.8%
　　一般职员——60%
　　学生——15.7%
　　职业调查表明，本次调查的范围大多集中在一般职员里，而中高层管理的比例也基本合理，使得调查结果具有普遍代表性。
　　2、晚上一般几点睡？
　　21点以前——0%
　　21点-22点——7.1%
　　22点-23点——2.1%
　　23点-0点——54.5%
　　0点-1点——28.3%
　　1点以后——8%
　　3、平均每天能够拥有几个小时的睡眠时间？
　　5小时以下——0%
　　5-6小时——24.7%
　　6-7小时——40.9%
　　7-8小时——29.8%
　　8-9小时——4.6%
　　9小时以上——0%
　　超过80%的被调查者的上床时间在深夜23点到凌晨1点之间，而可能是受了“平均”两字的影响，大家的睡眠时间都没有出现5小时以下和9小时以上的极端情况，不过每天睡觉少于7小时的人依然超了过65%。
　　4、晚睡前在做什么？（复选）
　　工作——13.6%
　　玩游戏——31.8%
　　看电视——22.7%
　　上网——50%
　　无聊发呆——4.5%
　　看书——36.4%
　　其他——4.5%
　　不愧是信息时代，上网以一半的比例成为头号睡眠杀手，看书勉强战胜玩游戏，而有13.6%的苦逼被调查者经常工作到睡觉。
　　5、是否想过改变晚睡的状态？结果如何？
　　尝试去改变，并成功增加了睡眠时间——9.5%
　　尝试去改变，但未成功——47.6%
　　从未尝试去改变——38.1%
　　其他——4.8%
　　6、你感觉自己的睡眠质量如何？
　　很好——0%
　　较好——38.1%
　　一般——53.4%
　　较差——4.8%
　　极差——3.7%
　　超过一半的受访者尝试去改变晚睡的状态，不过只有极少部分成功了。而在对睡眠质量的自我判断上，大家相对乐观，选择一般及以上的超过了90%。