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摘 要： 在赤峰市区运动的中老年人较多，他们成为赤峰市区社区体育的中坚力量。作者采用访问调查法、问卷调查法对赤峰市区老年健身舞开展情况进行调查，了解中老年人的健身活动状况和中老年健身舞的开展现状及其效果，旨在加强对中老年人的健身指导，为赤峰市区老年人健身舞的推广提供一定的帮助，促进社区的精神文明建设和全民健身运动的开展。
关键词： 赤峰市区 中老年健身舞 现状调查
1.赤峰市区中老年健身操组织情况的调查
1.1组织类型、规模与分工
根据调查，赤峰市区中老年健身舞主要有两大组织类型：其一是正式社区体育组织；其二是主要民间自发组织的健身舞活动。其中，民间自发组织目前最为普遍，他们的健身活动带动了大众。在民间组织产生以后，正式社区体育组织也随之产生。组织规模不相同，小规模一般30人以下，规模大一点的会达到50人甚至100人。规模大的一般就由正式的社区组织，规模小的一般就民间自发组织，组织状况有明确的分工。在组织分工中发现，即使是分工明确的活动点，也没有专门的对外联络人员。只有在教练员接受其他培训时才能接触到不同的锻炼方式。
1.2组织活动场所
根据调查，一切可以利用的场地都被练习者充分利用。练习者对不同场地的满意度也不一样，期望得到有关部门的帮助，为他们提供适宜的活动场所。在小区空地、公园、广场练习的练习者，对场地条件比较满意，但唯一的缺点是，恶劣的天气会影响锻炼的效果。因此，他们希望有关部门能够帮助他们解决这些问题。参与健身的人数不断增多，但是室内场地较小，室内活动空间有限，所以组织者希望有关部门能够提供更宽阔的活动空间。
1.3组织活动性质、项目、内容及经费
调查发现，各组织的活动性质主要分为两类：一类是以健身为娱乐目的，是自发参与的；另一类是以教动作为目的，属于定期培训性质的活动。各组织的主要活动项目是健身舞。这些活动都是健康文明的锻炼，也是进行强健身心的思想教育，使参加者重新体会到集体活动的乐趣，从而增强各组织的凝聚力，吸引更多的人参与，使各组织在社区精神文明建设中起到积极的作用。
从这些方面看，现在的社区体育活动已不是单一的锻炼，已将健身与娱乐一体化。据调查发现，各组织所学的动作套路至今都是由健身操培训班的老师所编，练习的内容固定统一，而辅导员自编的很少。由于活动人员对健身的认识不高，加上有些健身教练的水平低下，导致健身舞的推广不能深入，很难提高锻炼者的水平。各组织的教学形式都是围绕动作学习和练习进行的。
2.赤峰区中老年健身操练习者状况的调查与分析
2.1练习者基本情况
自全民健身活动在赤峰区成立以后，在相关部门领导的指导与帮助下开展了一系列全民健身宣传活动。大多数市民受到此宣传活动的影响有了健身的意识并参加了健身锻炼。其中，老年人、退休人员占大多数，绝大多数是女士。女士多的原因是一般编排者都是女性，并且编排套路比较女性化。
调查发现，练习者参加健身操（舞）锻炼有很多原因，依次为健身、增强体质；娱乐休闲；消除寂寞；改善体型；参加各种表演及比赛；下岗待岗人员则是为了调整心态，等等。提高全民健身活动，是党和国家的一项长期战略任务。新中国成立以来，我国正从温饱型向更高水平、更全面、更均衡的小康社会转变，人民生活更加殷实富裕。从根本上说，为开展全民健身活动奠定了群众基础和物质基础。
2.2练习者活动的基本情况
练习者能够坚持天天锻炼的占大多数，每次练习的时间都保持在1～2小时。练习内容主要有两种，分别为单一型练习、综合性练习。单一型练习的内容一般都是用道具；综合型练习包括健身舞、武术、舞蹈等。从目前的社区活动看，大致分为三种：第一，以健身操为主要内容；第二，以舞蹈为主要内容；第三，就是将二者相结合的一种锻炼方式。在这三种表现形式中，各活动点以舞为主的练习最为频繁，营造浓厚的安代艺术之乡氛围，塑造独特的安代艺术之乡形象，展示良好的安代艺术之乡精神风貌。编操者可根据自己的风格特点编排动作套路。音乐多采用大家熟悉的民族乐曲、迪斯科舞曲和能跟着唱的流行歌曲。
根据练习者练习后的反映调查，有50%的人觉得锻炼之后很好，有20%的人觉得锻炼之后较好，有15%的人觉得良好，有10%的人感觉一般，有5%的人感觉不好。根据对练习者的调查可知，当每次做完锻炼后都会觉得非常舒服，全身各个关节都能充分活动开，促进血液循环并且使大部分人的食欲大增，隔天的精神非常好，没有不好的反应。大部分人都愿意继续坚持锻炼，这就表明运动量符合人们的生理及心理负荷。
2.3练习者消费情况
调查发现，练习者的消费主要是场地费、交通、培训费等。普通练习者少的每月仅花20元，多的达50元。辅导员每月最少的30元，多的达150元。正常的健身锻炼消费较低，练习者也都能接受，而如果参加培训班消费就相对较高。
综上所述，目前中老年健身操（舞）的练习者以女士、离退休人员为主；人们参加锻炼的主要原因是强身健体、结交好友、打发时间和自我娱乐；练习内容（动作套路）很多，效果显著；在组织内练习者之间相互沟通交流，但与外界却缺乏联络交流；对于练习者们来说适当的体育消费标准还是能够接受的。
3.结论
3.1.赤峰区中老年健身操（舞）活动从相对分散向集中发展。各活动地点的活动内容发展多样化，促进了社区的精神文明建设。
3.2活动经费一般都自己支付，人们已经接受了花钱买健康的事实。中老年健身操（舞）活动之所以吸引老年人，与坚持健身操（舞）锻炼后达到的效果密切相关，主要表现在增强体质、增进健康、娱乐身心、扩大交友圈等。
3.3参与人员一般都是中老年人，男女比例悬殊，以女士为主。
4.建议
4.1建议编排一些符合男性的动作套路，使更多的男士能够参加健身活动。
4.2市老体协健身操委员会在活动中起到了普及和组织发展过程的巨大作用，但是培训内容还不够全面，缺乏理论性指导和基本功的训练。所以应加强队伍建设，提高知识水平，并加强对中老年人科学健身的理论和方法的学习与培训。
4.3加强对辅导员的专业培训，增强健身锻炼者对健身锻炼的认识。
4.4建议政府在建设体育场地时应多以居民区周边为重点，而且在居民区道路建设或城市公园林地休闲区建设中留一定的空地来修建一些健身场所。
4.5建议推广一些特色健身活动项目，项目的选择应符合地方的运动习惯、风俗习惯、地理环境等。
参考文献：
[1]李伟听主编.全民健身指导手册[J].上海远东出版社，1995.
[2]李梅.乌鲁木齐市大众健身操活动的现状及对策研究[J].新西部，2009（04）.
[3]吴海鸥，王之春.安徽省健身操项目开展现状及发展趋势展望[J].吉林体育学院学报，2010，26（5）：78-80.
关键词： 赤峰市区 中老年健身舞 现状调查
1.赤峰市区中老年健身操组织情况的调查
1.1组织类型、规模与分工
根据调查，赤峰市区中老年健身舞主要有两大组织类型：其一是正式社区体育组织；其二是主要民间自发组织的健身舞活动。其中，民间自发组织目前最为普遍，他们的健身活动带动了大众。在民间组织产生以后，正式社区体育组织也随之产生。组织规模不相同，小规模一般30人以下，规模大一点的会达到50人甚至100人。规模大的一般就由正式的社区组织，规模小的一般就民间自发组织，组织状况有明确的分工。在组织分工中发现，即使是分工明确的活动点，也没有专门的对外联络人员。只有在教练员接受其他培训时才能接触到不同的锻炼方式。
1.2组织活动场所
根据调查，一切可以利用的场地都被练习者充分利用。练习者对不同场地的满意度也不一样，期望得到有关部门的帮助，为他们提供适宜的活动场所。在小区空地、公园、广场练习的练习者，对场地条件比较满意，但唯一的缺点是，恶劣的天气会影响锻炼的效果。因此，他们希望有关部门能够帮助他们解决这些问题。参与健身的人数不断增多，但是室内场地较小，室内活动空间有限，所以组织者希望有关部门能够提供更宽阔的活动空间。
1.3组织活动性质、项目、内容及经费
调查发现，各组织的活动性质主要分为两类：一类是以健身为娱乐目的，是自发参与的；另一类是以教动作为目的，属于定期培训性质的活动。各组织的主要活动项目是健身舞。这些活动都是健康文明的锻炼，也是进行强健身心的思想教育，使参加者重新体会到集体活动的乐趣，从而增强各组织的凝聚力，吸引更多的人参与，使各组织在社区精神文明建设中起到积极的作用。
从这些方面看，现在的社区体育活动已不是单一的锻炼，已将健身与娱乐一体化。据调查发现，各组织所学的动作套路至今都是由健身操培训班的老师所编，练习的内容固定统一，而辅导员自编的很少。由于活动人员对健身的认识不高，加上有些健身教练的水平低下，导致健身舞的推广不能深入，很难提高锻炼者的水平。各组织的教学形式都是围绕动作学习和练习进行的。
2.赤峰区中老年健身操练习者状况的调查与分析
2.1练习者基本情况
自全民健身活动在赤峰区成立以后，在相关部门领导的指导与帮助下开展了一系列全民健身宣传活动。大多数市民受到此宣传活动的影响有了健身的意识并参加了健身锻炼。其中，老年人、退休人员占大多数，绝大多数是女士。女士多的原因是一般编排者都是女性，并且编排套路比较女性化。
调查发现，练习者参加健身操（舞）锻炼有很多原因，依次为健身、增强体质；娱乐休闲；消除寂寞；改善体型；参加各种表演及比赛；下岗待岗人员则是为了调整心态，等等。提高全民健身活动，是党和国家的一项长期战略任务。新中国成立以来，我国正从温饱型向更高水平、更全面、更均衡的小康社会转变，人民生活更加殷实富裕。从根本上说，为开展全民健身活动奠定了群众基础和物质基础。
2.2练习者活动的基本情况
练习者能够坚持天天锻炼的占大多数，每次练习的时间都保持在1～2小时。练习内容主要有两种，分别为单一型练习、综合性练习。单一型练习的内容一般都是用道具；综合型练习包括健身舞、武术、舞蹈等。从目前的社区活动看，大致分为三种：第一，以健身操为主要内容；第二，以舞蹈为主要内容；第三，就是将二者相结合的一种锻炼方式。在这三种表现形式中，各活动点以舞为主的练习最为频繁，营造浓厚的安代艺术之乡氛围，塑造独特的安代艺术之乡形象，展示良好的安代艺术之乡精神风貌。编操者可根据自己的风格特点编排动作套路。音乐多采用大家熟悉的民族乐曲、迪斯科舞曲和能跟着唱的流行歌曲。
根据练习者练习后的反映调查，有50%的人觉得锻炼之后很好，有20%的人觉得锻炼之后较好，有15%的人觉得良好，有10%的人感觉一般，有5%的人感觉不好。根据对练习者的调查可知，当每次做完锻炼后都会觉得非常舒服，全身各个关节都能充分活动开，促进血液循环并且使大部分人的食欲大增，隔天的精神非常好，没有不好的反应。大部分人都愿意继续坚持锻炼，这就表明运动量符合人们的生理及心理负荷。
2.3练习者消费情况
调查发现，练习者的消费主要是场地费、交通、培训费等。普通练习者少的每月仅花20元，多的达50元。辅导员每月最少的30元，多的达150元。正常的健身锻炼消费较低，练习者也都能接受，而如果参加培训班消费就相对较高。
综上所述，目前中老年健身操（舞）的练习者以女士、离退休人员为主；人们参加锻炼的主要原因是强身健体、结交好友、打发时间和自我娱乐；练习内容（动作套路）很多，效果显著；在组织内练习者之间相互沟通交流，但与外界却缺乏联络交流；对于练习者们来说适当的体育消费标准还是能够接受的。
3.结论
3.1.赤峰区中老年健身操（舞）活动从相对分散向集中发展。各活动地点的活动内容发展多样化，促进了社区的精神文明建设。
3.2活动经费一般都自己支付，人们已经接受了花钱买健康的事实。中老年健身操（舞）活动之所以吸引老年人，与坚持健身操（舞）锻炼后达到的效果密切相关，主要表现在增强体质、增进健康、娱乐身心、扩大交友圈等。
3.3参与人员一般都是中老年人，男女比例悬殊，以女士为主。
4.建议
4.1建议编排一些符合男性的动作套路，使更多的男士能够参加健身活动。
4.2市老体协健身操委员会在活动中起到了普及和组织发展过程的巨大作用，但是培训内容还不够全面，缺乏理论性指导和基本功的训练。所以应加强队伍建设，提高知识水平，并加强对中老年人科学健身的理论和方法的学习与培训。
4.3加强对辅导员的专业培训，增强健身锻炼者对健身锻炼的认识。
4.4建议政府在建设体育场地时应多以居民区周边为重点，而且在居民区道路建设或城市公园林地休闲区建设中留一定的空地来修建一些健身场所。
4.5建议推广一些特色健身活动项目，项目的选择应符合地方的运动习惯、风俗习惯、地理环境等。
参考文献：
[1]李伟听主编.全民健身指导手册[J].上海远东出版社，1995.
[2]李梅.乌鲁木齐市大众健身操活动的现状及对策研究[J].新西部，2009（04）.
[3]吴海鸥，王之春.安徽省健身操项目开展现状及发展趋势展望[J].吉林体育学院学报，2010，26（5）：78-80.