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张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到面部感觉微微发热为止,所用的时间为两三分钟。此法简便易行,不学便会,强身健脑效果是很大的。其好处如下:
张嘴闭嘴强身健脑
【摘 要】
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张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,连
【出 处】
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家庭中医药
【发表日期】
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2001年8期
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