【摘 要】
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1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。2.多吃些含维生
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1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶
1. Eat more foods rich in vitamin A Vitamin A can promote the proliferation of epithelial cells, mediate the sweat glands of the skin, eliminate acne. Vitamin A rich foods are lily, leek, carrot, spinach, milk, animal liver and so on. 2. Eat more foods rich in vitamin B2. Vitamin B2 can maintain the body’s hormone balance, the skin has a protective effect. Foods rich in vitamin B2 have animal offal, milk
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