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摘要：网球正手握拍方式由诸多因素制约，比如选手的自身身体条件、球拍科技、战术打法等等。以最大限度的发挥自身运动技能为原则，来选择不同握拍方法是最科学有效的。通过对当今网球正手击球技术握拍方法的研究，分析各种握拍方式的优缺点，结合高校网球的教学特点和教学对象，对双手握拍正手击球这一技术进行实验研究，从而寻找高校网球教学方法的新思路。
关键词：网球 双手正手 教学实验 教学效果
随着现代的发展，越来越多的双正手打法的中外运动员出现在国际赛场，具有这一打法的中国代表性选手有晏紫、彭帅和台北选手谢淑薇。其中晏紫最为大家所熟悉，曾经获得过2006年澳网、2006年温网双打冠军，以及2008年奥运会网球女双季军。这也标志着中国网球运动的历史性突破，为中国网球历史上书写了光辉的一页。而彭帅和谢淑薇，她们也在2011年澳大利亚网球公开赛女子单打比赛中同时历史性的杀入16强。这充分证明了，双手握拍正手技术这一“非主流”技术再中国甚至师姐网坛越来越受大家的关注和认可。
一、网球正手各种握拍方式及特点
1、握拍方式的产生
1877年－20世纪20年代是现代网球发展的开始阶段。随着现代网球的产生，握拍方式也伴随着出现在网球赛场上。这一阶段网球的各种技术都处于起步阶段，握拍的各种方式也受运动员的广泛关注，直到今天也没有得到统一。因为没有固定的握拍方式，也就是说在不同的场地，根据不同的情况运用各种不同的握拍方式。与其说这一阶段没有固定的握拍方式，还不如说把各种握拍方式如大陆式、东方式、西方式、半西方式等等结合在一起。
2、现代主流正手击球握拍方式优缺点介绍
(1)大陆式握拍
大陆式握拍最形象的表述是“手握铁锤柄”，也就是说这种握拍方法与使用铁锤的握法相似。大陆式握拍的优点是：运动员对于低球和截击不用改变握拍，节省了宝贵的时间和多余的动作，从而加快比赛的节奏。缺点是：在运用大陆式握拍进行正手击球时，由于人体解剖学特点，要时刻注意自己的拍面。正常情况下，拍面位置不是垂直地面，是稍微打开的，如果不运用手腕把拍面控制在垂直与地面的状态，击出的球一般都会出界。对于低球出来来说虽然方便，但是遇到落地高球处理起来确实比较困难。
(2)东方式握拍
东方式握拍最形象的表述是“握手”，它与握手的姿势十分相似。握法也非常简单，先将球拍柄水平放置，拍面与地面垂直，拍柄朝向自己，然后以握手状握住拍柄。东方式握拍的优点：运用东方式握拍来进行击球时，符合人体解剖学特点，能有效的把球拍与身体结合起来，并且在球拍接触的时候，球拍是垂直于地面的，只需要把手腕固定住，就可以将球平稳击出。采用东方式握拍还能结合直接拉拍、上步击球，能够实现更简洁的击球动作和更有力的击球效果，尤其是可以打出力量十足的平击球。缺点：运用东方式握拍虽然对于中等高度的球能够有力的回击，但是对于弹跳高度较高的还是很难处理，一般都是后退等球降低到适当高度再打。由于，运用东方式握拍击球，拍面试垂直于地面的，所以击出的球多为平击球，过网高度比较低，很容易出现下网。对于初级选手掌握起来比较困难。
(3)半西方式握拍
以东方式握拍，然后逆时针方向(左手握拍则顺时针方向旋转)旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。优点：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。缺点：半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会。另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。
(4)西方式握拍
西方式握拍握拍的方式很简单，就是，把球拍平放再地上，然后用手抓起来，就是西方式握拍。优点：运用这种握拍能够击打出很强旋转的上旋球，击打出的球落地弹跳很高，从而使小个子球员回球质量就不会太高。另外使用西方式握拍击打出的上旋球，过网高度比较高，不容易下网，很大程度上提高了击球的稳定性。缺点：对于低球，这种握拍基本上不能处理，需要变换握拍，这就对运动员的预判能力要求比较高。同时你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说采用这种握拍也很难打出线路较平的球。
二、双手正手握拍
双手正手握拍一直被认为是一种“非主流”的握拍方式，但是，运用双手正手握拍的运动员也都取得过杰出的成绩。一个绝佳的例子就是前世界第一女子网球运动员莫尼卡’塞莱斯，她运用这一握拍方式，一共取得53项赛事的单打冠军。成为众多网球爱好者争相模仿的对象。双手正手握拍具有其他握拍都不能媲美的稳定性和力量性，这对于高校网球教学至关重要，因此，双手正手握拍再高校网球教学中应该得到足够的重视。双手正手握拍方式的方法：右手是东方式正手握拍方式，位于拍柄的下方，左手也是东方式正手握拍方式，位于右手的上方，两只手成对称姿势。优点：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手正手击球，双手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。缺点：因为是双手握拍，这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难，而且不容易转身挥拍。同时，双手正拍选手过分依赖于上旋球。而要想有效地击出削球，双臂挥出的同时，还要保持前肩的稳定性。对于习惯扭臀转肩的双手正手选手来说，这可并非易事。
三、教学实验
对于高校网球初学者来说能够克服力量不足、稳定性差等困扰学生学习网球的因素，使初学者能够较快的掌握网球的基本技术，同时也能增强练习者的信心。
1、实验对象
我校09级网球选修班学生随机挑选身体素质基本相似、网球基础为零的女生60名，男生60名。男生随机平均分成两组，女生平均分成两组，其中每组30人。男生一组为实验组一组为对照组，女生一组为实验组一组为对照组。
2、实验方法
男生和女生都采用相同的教学条件保证实验的有效性。其中对照组的男生和女生均采用东方式正手握拍，实验组均采用双手正手握拍方法进行教学。
3、实验日期
2009年9月31日至1月25日，为期一学期的学习。
4、测试指标的设计
在实验结束时分别对男女生各个实验组和对照组进行数据统计，主要是对击球的效果进行测试。测试分为两个时期，第一时期采用每名实验对象正手原地击定点球20次，有教师原地抛出落点固定的球，击出球的落点落到球场发球线以后算有效。然后计算出成功率；第二轮采用每名实验对象正手击不定点球20次，由教师在一侧用手将球抛到学生的击球点位置附近，击出球的落点落到球场发球线以后算有效，然后计算出成功率。
5、统计方法
运用美国专业统计软件spss17.0对实验结果进行统计分析，同时对数据进行T检验。
四、实验结果和对比
从两个表的实验结果可以看出，通过对对照组和实验组男生和女生的击球效果分别进行的T检验，P值均小于0.05，均存在显着差异。
五、结论与建议
1、通过教学实验得出的实验结果可以看出，双手正手握拍不仅对女生有效，对于男生的学习效果也有较大的改善。在实验的过程中，由于是一种非主流的打法，同学们都比较感兴趣，学习热情高涨，学习精神非常集中，这也为此次实验提供较大帮助。男生首先对这种握拍方式组建适应，掌握起来比较容易，双手正拍的击球比单手正派击球的稳定性大幅度提高。女生的适应过程比较慢，但是一旦适应，采用双手握拍进行正手击球的女生比采用传统单手正手击球的女生在力量性上占有较大优势。
2、通过对网球正手双手握拍的研究和实验结果可以看出，正手双手握拍对于学生学习网球基本技术起到了极大的帮助，由于有两只手的参与，使得正手击出球的稳定性和准确性大幅度提高，能够帮助学生更快的掌握正手技术。每种握拍方式都有自己的特点，作为一名网球的初学者，你可以自己作出选择，重要的是选择适合自身的特点，以便形成你自然、流畅的动作。因为你的握拍方式直接影响击球的旋转、力量及对球的控制。此种握拍在高校网球教学中能够帮助初学者较快的掌握稳定的、精确的击球技术。这对学生学习的信息和高校网球的发展是十分有利的，但是对于专业网球训练来说，这种握拍方法还有待研究。
参考文献：
[1]黄剑，浅析网球正手握拍方式的演变[J]体育世界，2008；10
[2]吴恒星，周莹胡，振兴，采用双手正手握拍进行网球教学的初探[J]专业视窗，2010；4
[3]陶志翔，网球[M]，北京，北京体育大学出版社，1998
(责任编辑：张雄辉)
关键词：网球 双手正手 教学实验 教学效果
随着现代的发展，越来越多的双正手打法的中外运动员出现在国际赛场，具有这一打法的中国代表性选手有晏紫、彭帅和台北选手谢淑薇。其中晏紫最为大家所熟悉，曾经获得过2006年澳网、2006年温网双打冠军，以及2008年奥运会网球女双季军。这也标志着中国网球运动的历史性突破，为中国网球历史上书写了光辉的一页。而彭帅和谢淑薇，她们也在2011年澳大利亚网球公开赛女子单打比赛中同时历史性的杀入16强。这充分证明了，双手握拍正手技术这一“非主流”技术再中国甚至师姐网坛越来越受大家的关注和认可。
一、网球正手各种握拍方式及特点
1、握拍方式的产生
1877年－20世纪20年代是现代网球发展的开始阶段。随着现代网球的产生，握拍方式也伴随着出现在网球赛场上。这一阶段网球的各种技术都处于起步阶段，握拍的各种方式也受运动员的广泛关注，直到今天也没有得到统一。因为没有固定的握拍方式，也就是说在不同的场地，根据不同的情况运用各种不同的握拍方式。与其说这一阶段没有固定的握拍方式，还不如说把各种握拍方式如大陆式、东方式、西方式、半西方式等等结合在一起。
2、现代主流正手击球握拍方式优缺点介绍
(1)大陆式握拍
大陆式握拍最形象的表述是“手握铁锤柄”，也就是说这种握拍方法与使用铁锤的握法相似。大陆式握拍的优点是：运动员对于低球和截击不用改变握拍，节省了宝贵的时间和多余的动作，从而加快比赛的节奏。缺点是：在运用大陆式握拍进行正手击球时，由于人体解剖学特点，要时刻注意自己的拍面。正常情况下，拍面位置不是垂直地面，是稍微打开的，如果不运用手腕把拍面控制在垂直与地面的状态，击出的球一般都会出界。对于低球出来来说虽然方便，但是遇到落地高球处理起来确实比较困难。
(2)东方式握拍
东方式握拍最形象的表述是“握手”，它与握手的姿势十分相似。握法也非常简单，先将球拍柄水平放置，拍面与地面垂直，拍柄朝向自己，然后以握手状握住拍柄。东方式握拍的优点：运用东方式握拍来进行击球时，符合人体解剖学特点，能有效的把球拍与身体结合起来，并且在球拍接触的时候，球拍是垂直于地面的，只需要把手腕固定住，就可以将球平稳击出。采用东方式握拍还能结合直接拉拍、上步击球，能够实现更简洁的击球动作和更有力的击球效果，尤其是可以打出力量十足的平击球。缺点：运用东方式握拍虽然对于中等高度的球能够有力的回击，但是对于弹跳高度较高的还是很难处理，一般都是后退等球降低到适当高度再打。由于，运用东方式握拍击球，拍面试垂直于地面的，所以击出的球多为平击球，过网高度比较低，很容易出现下网。对于初级选手掌握起来比较困难。
(3)半西方式握拍
以东方式握拍，然后逆时针方向(左手握拍则顺时针方向旋转)旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。优点：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。缺点：半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会。另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。
(4)西方式握拍
西方式握拍握拍的方式很简单，就是，把球拍平放再地上，然后用手抓起来，就是西方式握拍。优点：运用这种握拍能够击打出很强旋转的上旋球，击打出的球落地弹跳很高，从而使小个子球员回球质量就不会太高。另外使用西方式握拍击打出的上旋球，过网高度比较高，不容易下网，很大程度上提高了击球的稳定性。缺点：对于低球，这种握拍基本上不能处理，需要变换握拍，这就对运动员的预判能力要求比较高。同时你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说采用这种握拍也很难打出线路较平的球。
二、双手正手握拍
双手正手握拍一直被认为是一种“非主流”的握拍方式，但是，运用双手正手握拍的运动员也都取得过杰出的成绩。一个绝佳的例子就是前世界第一女子网球运动员莫尼卡’塞莱斯，她运用这一握拍方式，一共取得53项赛事的单打冠军。成为众多网球爱好者争相模仿的对象。双手正手握拍具有其他握拍都不能媲美的稳定性和力量性，这对于高校网球教学至关重要，因此，双手正手握拍再高校网球教学中应该得到足够的重视。双手正手握拍方式的方法：右手是东方式正手握拍方式，位于拍柄的下方，左手也是东方式正手握拍方式，位于右手的上方，两只手成对称姿势。优点：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手正手击球，双手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。缺点：因为是双手握拍，这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难，而且不容易转身挥拍。同时，双手正拍选手过分依赖于上旋球。而要想有效地击出削球，双臂挥出的同时，还要保持前肩的稳定性。对于习惯扭臀转肩的双手正手选手来说，这可并非易事。
三、教学实验
对于高校网球初学者来说能够克服力量不足、稳定性差等困扰学生学习网球的因素，使初学者能够较快的掌握网球的基本技术，同时也能增强练习者的信心。
1、实验对象
我校09级网球选修班学生随机挑选身体素质基本相似、网球基础为零的女生60名，男生60名。男生随机平均分成两组，女生平均分成两组，其中每组30人。男生一组为实验组一组为对照组，女生一组为实验组一组为对照组。
2、实验方法
男生和女生都采用相同的教学条件保证实验的有效性。其中对照组的男生和女生均采用东方式正手握拍，实验组均采用双手正手握拍方法进行教学。
3、实验日期
2009年9月31日至1月25日，为期一学期的学习。
4、测试指标的设计
在实验结束时分别对男女生各个实验组和对照组进行数据统计，主要是对击球的效果进行测试。测试分为两个时期，第一时期采用每名实验对象正手原地击定点球20次，有教师原地抛出落点固定的球，击出球的落点落到球场发球线以后算有效。然后计算出成功率；第二轮采用每名实验对象正手击不定点球20次，由教师在一侧用手将球抛到学生的击球点位置附近，击出球的落点落到球场发球线以后算有效，然后计算出成功率。
5、统计方法
运用美国专业统计软件spss17.0对实验结果进行统计分析，同时对数据进行T检验。
四、实验结果和对比
从两个表的实验结果可以看出，通过对对照组和实验组男生和女生的击球效果分别进行的T检验，P值均小于0.05，均存在显着差异。
五、结论与建议
1、通过教学实验得出的实验结果可以看出，双手正手握拍不仅对女生有效，对于男生的学习效果也有较大的改善。在实验的过程中，由于是一种非主流的打法，同学们都比较感兴趣，学习热情高涨，学习精神非常集中，这也为此次实验提供较大帮助。男生首先对这种握拍方式组建适应，掌握起来比较容易，双手正拍的击球比单手正派击球的稳定性大幅度提高。女生的适应过程比较慢，但是一旦适应，采用双手握拍进行正手击球的女生比采用传统单手正手击球的女生在力量性上占有较大优势。
2、通过对网球正手双手握拍的研究和实验结果可以看出，正手双手握拍对于学生学习网球基本技术起到了极大的帮助，由于有两只手的参与，使得正手击出球的稳定性和准确性大幅度提高，能够帮助学生更快的掌握正手技术。每种握拍方式都有自己的特点，作为一名网球的初学者，你可以自己作出选择，重要的是选择适合自身的特点，以便形成你自然、流畅的动作。因为你的握拍方式直接影响击球的旋转、力量及对球的控制。此种握拍在高校网球教学中能够帮助初学者较快的掌握稳定的、精确的击球技术。这对学生学习的信息和高校网球的发展是十分有利的，但是对于专业网球训练来说，这种握拍方法还有待研究。
参考文献：
[1]黄剑，浅析网球正手握拍方式的演变[J]体育世界，2008；10
[2]吴恒星，周莹胡，振兴，采用双手正手握拍进行网球教学的初探[J]专业视窗，2010；4
[3]陶志翔，网球[M]，北京，北京体育大学出版社，1998
(责任编辑：张雄辉)