【摘 要】
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动作结构助跑投掷步I投掷步’ 投掷步 I 投掷步4 1 2 3 一蹬地投掷步5 0 缓冲一出手注释:标枪技术包括助跑、5步投掷步节奏、最后用力和缓冲阶段; ·■n 5步投掷步节奏从右脚
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动作结构助跑投掷步I投掷步’ 投掷步 I 投掷步4 1 2 3 一蹬地投掷步5 0 缓冲一出手注释:标枪技术包括助跑、5步投掷步节奏、最后用力和缓冲阶段; ·■n 5步投掷步节奏从右脚触地开始。注释: 8步预跑后开始5步投掷步助跑,助跑速度不断增加; 屈臂持枪置于肩上方,标枪与地面呈水
Action Structure Runout Toss Step I Toss Step ’Toss Step I Toss Step 4 1 2 3 Step Toss Step 5 0 Buffer One Hand Note: The Javelin technique includes a run, a 5-step throwing pace, a last-effort and cushioning stage; Step 5 step rhythm starting from the right foot touchdown. Note: After 8 steps to start 5 step throw step by step to start running, keep running speed increases; flexor arm placed above the shoulder, javelin and ground water
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