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凭良心说，你对身体肌肤的护理做到了几分？是否也像对待面部护理那样注重清洁、滋润保湿，定期还要做个磨砂或面膜？
刚刚过去的炎炎夏日，身体肌肤的大部分都暴露在外，加之疏于护理，干燥、暗沉、纹路、粗糙等问题都会在此时来找你算账。别再让身体肌肤受委屈了，赶紧运用面部护肤智慧进行身体保养计划，让水润弹滑、丝绸般肌肤在这个初秋闪电回归！
屈臣氏芦荟精华身体磨砂膏RMB19.9/300g
含德国进口芦荟精华及天然植物果核，有助于清洁皮肤，温和去除身上的老化角质，使肌肤柔嫩、光滑，细致的泡沫，能带给肌肤适度的保湿及滋润。
Benefit红粉佳人香浴乳RMB320/480ml
这可能会是你用过最奢华的沐浴乳。下一次沐浴时，抹在浴球上或滴洒在浴缸里…尽情享受它的丝滑泡沫和诱人香芬吧，洗后皮肤柔滑细嫩。
OLAY双层彩带丝润沐浴乳霜丝润滋养型RMB21.9/295ml
双层独立乳霜彩条，给皮肤特别护理，含有杏仁油精华，白色乳霜深度清洁，粉红乳霜像润肤乳一样滋润肌肤，为你带来深层滋润的沐浴体验。
Origins悦木之源西柚润体霜RMB320/250ml
西柚、杏仁油等多种天然植物精华油，具滋养、舒缓及抗氧化功效，帮肌肤即时缓解干燥，重展盈润柔滑。
毛孔粗大、痘痘频发
问题区域：背部、前胸
我们身体上的“油田”除了你熟知的面部T区，还有背后肩胛骨之间的区域。特别是油性肌肤，夏日高温之下，背部皮肤除了会大量分泌汗液，皮脂腺的分泌也会变得旺盛，导致油脂分泌量加大，油脂、汗液及肌肤表面的污物就很容易堵塞毛孔，将毛孔撑大。如果衣服刚好不太透气，或是洗澡、换衣不及时，还可能让细菌趁机而入，落得发炎或长痘痘的下场。
前胸处的肌肤通常会暴露在外，汗液皮脂等阻塞毛孔，接触空气的一端被氧化，就会形成难看的黑头，再漂亮的锁骨曲线都会被破坏。
护理方案
Step1充分清洁
想一想你是怎样应对面部出油及毛孔问题的吧，其实身体肌肤的护理基本一样。第一步当然是温和洗去多余油脂，不过，身体用的沐浴产品很少像洁面产品一样区分适用的肌肤类型，因此，你可能要将控油洁面产品“分享”一点儿给身体肌肤使用。和洁面一样，就算出油再严重，每天的清洁功课也不应该超过两次，洗去过多的皮脂、破坏皮肤自身的锁水屏障功能就得不偿失了。
Step2控油收敛
清洁之后，你可以使用油性肌肤专用的爽肤水，很多控油爽肤水中含有可以吸附油脂的粉末，这会让你的肌肤不至于那么油腻。而且涂抹爽肤水时的清凉感也能帮助毛孔收敛。不想浪费爽肤水的话，建议涂抹时使用化妆棉。
Step3祛痘淡痕
痘痘平复后留下的疤痕往往比痘痘本身更难应付，你的身体肌肤也是一样。因此，千万不要吝啬你的祛痘精华，不想让背后前胸变得“斑斑点点”甚至“坑坑洼洼”，在痘痘爆发的初期就及时使用产品加以控制、护理才是明智的，缩短发痘时间可以减少肌肤损伤，避免留下难以消退的痘印甚至凹陷的痘坑。
KORRES珂诺诗罗勒柠檬身体磨砂膏RMB195/150ml
具有软化皮肤的功效，日晒前使用可有助获得更完美的均衡肤色；竹子混合了藿藿芭颗粒通过按摩促进微循环，清除堆积在表皮的死亡细胞。
LaPrairie晶莹微钻磨砂焕肤膏RMB2750/125ml
温和、彻底地清除脸部和身体的老废角质。根据不同肌肤部位，配合不同的海绵刷来加强其功效：粉红色：适用于手肘、膝盖及身体粗糙部位；黑色：脚踝及厚茧部位。
施丹兰杏核油磨砂糖RMB225/300g
蕴含甜杏仁油、葡萄籽油，添加磨碎的杏仁壳，深层清洁，去角质的同时给予肌肤深度润泽。天然蔗糖温和去除角质，抵抗皮肤衰老，令肌肤焕发天然弹性光彩，甜杏清香持久。
粗糙暗沉
问题区域：手肘、膝盖
将手臂翻转过来，看看手肘处皮肤的颜色是否比其他地方更深，摸上去也粗糙许多？手肘、膝盖这些部位皮脂腺分泌较少，极易缺水干燥，加之总是暴露在外免不了摩擦磕碰，久而久之肌肤表面的角质就会变厚变硬，大煞风景。
欧缇丽Caudalie卡本内去角质身体紧致霜RMB280/150g
其配方天然，内含葡萄籽碎粒、红糖、法国吉伦特（Gironde）纯正蜂蜜以及6种可以去水肿和橘皮组织的纯天然精油，令您的肌肤保持柔嫩滋润。
护理方案
Step1清洁磨砂
在把一切责任怪到老废角质头上之前，你应该先自我检查一下，沐浴时是否认真清洁过这些区域？如果清洁工作确实已经做到位，我们就应该请磨砂膏来帮忙。如果你喜欢选择含有细微磨砂颗粒的物理磨砂膏，使用之前一定要让身体肌肤充分湿润，确保老废角质已经得到充分软化——干磨对于肌肤来说可不是什么好事。如果选择含有蛋白质消化酶等成分的化学磨砂膏，按摩时一定要让产品在肌肤上停留1～2分钟，确保需要清除的老废角质被彻底分解。
Step2软化滋润
磨砂可以将手肘、膝盖、脚踝等处的老废角质去除，但是你必须及时对这些区域进行呵护，不然用不了多久它们又会变得干燥粗糙。每天沐浴后在这些区域涂抹润体乳，就能令肌肤长久柔软细腻。如果你本身属于干性肌肤，又生活在相对干燥的北方区域，可以在秋冬季节把润体乳换成按摩油，滋润效果更好。
Step3美白提亮
通常，手肘部分的暗沉是因为老化角质堆积而造成的，定期进行去角质及滋润护理，颜色就可以慢慢恢复。但是外力摩擦也会让这些位置的肌肤产生炎症，加之不注意防晒，黑色素分泌加大就会导致肌肤颜色变深。如果你正在使用美白类护肤品，可以在每天护理后利用手上剩余的产品“呵护”一下手肘及膝盖，或是用敷过脸的美白面膜再做个体膜。
缺水干燥
问题区域：手臂、小腿
夏天就是尽情展现身体曲线的季节，但夏天过后呢？室外的高温暴晒、室内的空调冷气本来就让手臂、小腿等裸露在外的肌肤备受折磨，再加上一次次的脱毛护理，更是让肌肤不堪重负。如果你因为害怕黏腻感而一整个夏天都忽略美体保养，此时，“干燥”这笔大大的账单一定会变本加厉地在算在你头上。
CAMENAE嘉媚乐玫瑰新肌密润体乳RMB128/250ml
丝般柔滑的乳液，温柔滋养每一寸肌肤；浪漫淡雅玫瑰清香萦绕全身，彷如爱人温柔轻拥；玫瑰精萃成分赋予肌肤弹力和白皙，让您自信展现娇躯每寸肌肤。
理肤泉营润温和身体舒护乳霜RMB255/200ml
20%牛油果、芥子油、补给油脂，重塑水油脂膜。抗痒配方，为皮肤补充必需的油脂保护，100%安全配方。甘油，水润作用，提供肌肤更新动力。
薰衣草精油晒后修复冰肌雪芙（市场价RMB118/200ml）
蕴含的薰衣草精油，能够很好的修护敏感肌肤，降低肌肤对外界刺激的敏感程度，同时对轻微敏感症状有呵护作用。特别添加的薄荷醇成分，让肌肤瞬间感受清凉舒爽，降低肌肤体表温度，缓解因日照或其他敏感源引起的肌肤发烫，红痒等症状。
POLA盈虹美肤滋润乳RMB320/200g
人参精华、蜂王浆精华、HA透明质酸、米糠精华脂质的滋润粒子、香橙精华、红茶精华，能修复肌肤纹理，有效软化角质，丰盈表皮内侧，让肌肤丰润有弹性。
护理方案：
Step1温和沐浴
选一款你最喜欢的滋润型沐浴乳，用绵软细腻的泡沫给全身一次温柔呵护。同时可以使用颗粒相对较小的身体磨砂膏做一次去角质护理，温和去除手臂、小腿上因干燥产生的老化角质。
Step2补水锁水
每次沐浴后趁身体肌肤还处在温热状态，立刻涂抹保湿功效的身体乳。可以根据肌肤状态及环境的冷热干湿选择不同质地的身体护理产品，比如口者喱、乳液、身体霜。就算你不喜欢黏腻感，我们也非常建议您选择含有一定油分的润体产品，有助于更好地锁住肌肤内的水分。
Step3重点呵护
对于容易干燥的小腿、手臂，适当地给它们“开个小灶”应该也不算偏心。比如定期做个“体膜”，你可以使用敷脸后片状面膜上残留的护肤成分，也可以用滋润保湿的化妆水浸湿纸膜，DIY成体膜敷在重点干燥区域。当然，初秋时节的阳光依然热辣，空气却越发干燥，保湿滋润的同时一定要做好防护，比如涂抹身体防晒乳。
护理方案：
浮肿or松弛的鉴定方法
找一条绳子或发带，系在大臂、大腿或小腿最粗的地方，稍稍用力勒紧。
如果勒出的折痕是褶皱状，两侧凸起部分的皮肤是松垮垮的，那么你的问题主要是松弛。
5分钟后松开绳子或发带，如果勒痕久久不退，那么你要战胜的就是浮肿问题了。（如果勒痕很快消失，亲，你是实打实的“肥胖”了。）
浮肿松弛
问题区域：腿部、上臂
整个夏日与空调为伴，清凉的代价不仅是肌肤的缺水干燥，还有淋巴循环不畅导致的浮肿，“粗壮”的小腿、大臂不禁让你承担了“肥胖”的虚名。如果你刚好缺乏锻炼或是在夏日进行过节食减肥，看着手臂、大腿处的肌肤像泄了气的皮球般松松垮垮，“身体曲线”这四个字简直是你的噩梦。
欧缇丽Caudalie葡萄籽紧肤滋养身体乳RMB240/250ml
身体乳质地细腻，富含极致滋润的活性成分：葡萄籽多酚是植物界最强的抗氧化成分，可预防肌肤衰老，植物甘油及透明质酸钠能立即发挥补水功效，令肌肤柔软有弹性。
施丹兰蜜瓜润体乳RMB310/250ml
天然甘油、棕榈油、可可油萃取物，清爽补水的芦荟萃取汁、蜜瓜精华，带给肌肤水润饱满的柔滑体验。质地水润，维生素C、E混合，延缓肌肤的氧化和衰老进程。
战胜松弛
Step1提高体温
每次沐浴时把水温调得热一点，利用沐浴提高身体温度，加速整个身体的血液循环和淋巴循环，排出细胞中囤积的多余水分。当然，有条件泡澡效果更佳。
Step2促进循环
沐浴后使用有促进循环功效的身体按摩油（或精油），用手掌或按摩板从四肢末端向心脏方向进行按摩。膝盖内侧、大腿根部、颈部锁骨等区域是按摩重点。肉桂、马鞭草、杜松果、葡萄柚精油都有排水消肿的功效。
Step1降温紧致
和浮肿相反，在每次沐浴的最后阶段稍微调低水温，让发热肌肤受一点“冰凉小刺激”，有助于恢复紧致，特别是手臂、大腿、臀部这些松弛明显的区域。
Step2增加弹性
如果你的问题在于松弛而非肥胖，那么针对脂肪的纤体型身体乳对于紧致肌肤就没有非常显著的功效了。你应该选择能够促进胶原蛋白产生、减少橘皮组织的身体产品，增强肌肤的支撑力和弹性，从“内部结构”改善肌肤松垮的现状。当然，配合相应的运动会让充满紧致感的曲线更快出现。
刚刚过去的炎炎夏日，身体肌肤的大部分都暴露在外，加之疏于护理，干燥、暗沉、纹路、粗糙等问题都会在此时来找你算账。别再让身体肌肤受委屈了，赶紧运用面部护肤智慧进行身体保养计划，让水润弹滑、丝绸般肌肤在这个初秋闪电回归！
屈臣氏芦荟精华身体磨砂膏RMB19.9/300g
含德国进口芦荟精华及天然植物果核，有助于清洁皮肤，温和去除身上的老化角质，使肌肤柔嫩、光滑，细致的泡沫，能带给肌肤适度的保湿及滋润。
Benefit红粉佳人香浴乳RMB320/480ml
这可能会是你用过最奢华的沐浴乳。下一次沐浴时，抹在浴球上或滴洒在浴缸里…尽情享受它的丝滑泡沫和诱人香芬吧，洗后皮肤柔滑细嫩。
OLAY双层彩带丝润沐浴乳霜丝润滋养型RMB21.9/295ml
双层独立乳霜彩条，给皮肤特别护理，含有杏仁油精华，白色乳霜深度清洁，粉红乳霜像润肤乳一样滋润肌肤，为你带来深层滋润的沐浴体验。
Origins悦木之源西柚润体霜RMB320/250ml
西柚、杏仁油等多种天然植物精华油，具滋养、舒缓及抗氧化功效，帮肌肤即时缓解干燥，重展盈润柔滑。
毛孔粗大、痘痘频发
问题区域：背部、前胸
我们身体上的“油田”除了你熟知的面部T区，还有背后肩胛骨之间的区域。特别是油性肌肤，夏日高温之下，背部皮肤除了会大量分泌汗液，皮脂腺的分泌也会变得旺盛，导致油脂分泌量加大，油脂、汗液及肌肤表面的污物就很容易堵塞毛孔，将毛孔撑大。如果衣服刚好不太透气，或是洗澡、换衣不及时，还可能让细菌趁机而入，落得发炎或长痘痘的下场。
前胸处的肌肤通常会暴露在外，汗液皮脂等阻塞毛孔，接触空气的一端被氧化，就会形成难看的黑头，再漂亮的锁骨曲线都会被破坏。
护理方案
Step1充分清洁
想一想你是怎样应对面部出油及毛孔问题的吧，其实身体肌肤的护理基本一样。第一步当然是温和洗去多余油脂，不过，身体用的沐浴产品很少像洁面产品一样区分适用的肌肤类型，因此，你可能要将控油洁面产品“分享”一点儿给身体肌肤使用。和洁面一样，就算出油再严重，每天的清洁功课也不应该超过两次，洗去过多的皮脂、破坏皮肤自身的锁水屏障功能就得不偿失了。
Step2控油收敛
清洁之后，你可以使用油性肌肤专用的爽肤水，很多控油爽肤水中含有可以吸附油脂的粉末，这会让你的肌肤不至于那么油腻。而且涂抹爽肤水时的清凉感也能帮助毛孔收敛。不想浪费爽肤水的话，建议涂抹时使用化妆棉。
Step3祛痘淡痕
痘痘平复后留下的疤痕往往比痘痘本身更难应付，你的身体肌肤也是一样。因此，千万不要吝啬你的祛痘精华，不想让背后前胸变得“斑斑点点”甚至“坑坑洼洼”，在痘痘爆发的初期就及时使用产品加以控制、护理才是明智的，缩短发痘时间可以减少肌肤损伤，避免留下难以消退的痘印甚至凹陷的痘坑。
KORRES珂诺诗罗勒柠檬身体磨砂膏RMB195/150ml
具有软化皮肤的功效，日晒前使用可有助获得更完美的均衡肤色；竹子混合了藿藿芭颗粒通过按摩促进微循环，清除堆积在表皮的死亡细胞。
LaPrairie晶莹微钻磨砂焕肤膏RMB2750/125ml
温和、彻底地清除脸部和身体的老废角质。根据不同肌肤部位，配合不同的海绵刷来加强其功效：粉红色：适用于手肘、膝盖及身体粗糙部位；黑色：脚踝及厚茧部位。
施丹兰杏核油磨砂糖RMB225/300g
蕴含甜杏仁油、葡萄籽油，添加磨碎的杏仁壳，深层清洁，去角质的同时给予肌肤深度润泽。天然蔗糖温和去除角质，抵抗皮肤衰老，令肌肤焕发天然弹性光彩，甜杏清香持久。
粗糙暗沉
问题区域：手肘、膝盖
将手臂翻转过来，看看手肘处皮肤的颜色是否比其他地方更深，摸上去也粗糙许多？手肘、膝盖这些部位皮脂腺分泌较少，极易缺水干燥，加之总是暴露在外免不了摩擦磕碰，久而久之肌肤表面的角质就会变厚变硬，大煞风景。
欧缇丽Caudalie卡本内去角质身体紧致霜RMB280/150g
其配方天然，内含葡萄籽碎粒、红糖、法国吉伦特（Gironde）纯正蜂蜜以及6种可以去水肿和橘皮组织的纯天然精油，令您的肌肤保持柔嫩滋润。
护理方案
Step1清洁磨砂
在把一切责任怪到老废角质头上之前，你应该先自我检查一下，沐浴时是否认真清洁过这些区域？如果清洁工作确实已经做到位，我们就应该请磨砂膏来帮忙。如果你喜欢选择含有细微磨砂颗粒的物理磨砂膏，使用之前一定要让身体肌肤充分湿润，确保老废角质已经得到充分软化——干磨对于肌肤来说可不是什么好事。如果选择含有蛋白质消化酶等成分的化学磨砂膏，按摩时一定要让产品在肌肤上停留1～2分钟，确保需要清除的老废角质被彻底分解。
Step2软化滋润
磨砂可以将手肘、膝盖、脚踝等处的老废角质去除，但是你必须及时对这些区域进行呵护，不然用不了多久它们又会变得干燥粗糙。每天沐浴后在这些区域涂抹润体乳，就能令肌肤长久柔软细腻。如果你本身属于干性肌肤，又生活在相对干燥的北方区域，可以在秋冬季节把润体乳换成按摩油，滋润效果更好。
Step3美白提亮
通常，手肘部分的暗沉是因为老化角质堆积而造成的，定期进行去角质及滋润护理，颜色就可以慢慢恢复。但是外力摩擦也会让这些位置的肌肤产生炎症，加之不注意防晒，黑色素分泌加大就会导致肌肤颜色变深。如果你正在使用美白类护肤品，可以在每天护理后利用手上剩余的产品“呵护”一下手肘及膝盖，或是用敷过脸的美白面膜再做个体膜。
缺水干燥
问题区域：手臂、小腿
夏天就是尽情展现身体曲线的季节，但夏天过后呢？室外的高温暴晒、室内的空调冷气本来就让手臂、小腿等裸露在外的肌肤备受折磨，再加上一次次的脱毛护理，更是让肌肤不堪重负。如果你因为害怕黏腻感而一整个夏天都忽略美体保养，此时，“干燥”这笔大大的账单一定会变本加厉地在算在你头上。
CAMENAE嘉媚乐玫瑰新肌密润体乳RMB128/250ml
丝般柔滑的乳液，温柔滋养每一寸肌肤；浪漫淡雅玫瑰清香萦绕全身，彷如爱人温柔轻拥；玫瑰精萃成分赋予肌肤弹力和白皙，让您自信展现娇躯每寸肌肤。
理肤泉营润温和身体舒护乳霜RMB255/200ml
20%牛油果、芥子油、补给油脂，重塑水油脂膜。抗痒配方，为皮肤补充必需的油脂保护，100%安全配方。甘油，水润作用，提供肌肤更新动力。
薰衣草精油晒后修复冰肌雪芙（市场价RMB118/200ml）
蕴含的薰衣草精油，能够很好的修护敏感肌肤，降低肌肤对外界刺激的敏感程度，同时对轻微敏感症状有呵护作用。特别添加的薄荷醇成分，让肌肤瞬间感受清凉舒爽，降低肌肤体表温度，缓解因日照或其他敏感源引起的肌肤发烫，红痒等症状。
POLA盈虹美肤滋润乳RMB320/200g
人参精华、蜂王浆精华、HA透明质酸、米糠精华脂质的滋润粒子、香橙精华、红茶精华，能修复肌肤纹理，有效软化角质，丰盈表皮内侧，让肌肤丰润有弹性。
护理方案：
Step1温和沐浴
选一款你最喜欢的滋润型沐浴乳，用绵软细腻的泡沫给全身一次温柔呵护。同时可以使用颗粒相对较小的身体磨砂膏做一次去角质护理，温和去除手臂、小腿上因干燥产生的老化角质。
Step2补水锁水
每次沐浴后趁身体肌肤还处在温热状态，立刻涂抹保湿功效的身体乳。可以根据肌肤状态及环境的冷热干湿选择不同质地的身体护理产品，比如口者喱、乳液、身体霜。就算你不喜欢黏腻感，我们也非常建议您选择含有一定油分的润体产品，有助于更好地锁住肌肤内的水分。
Step3重点呵护
对于容易干燥的小腿、手臂，适当地给它们“开个小灶”应该也不算偏心。比如定期做个“体膜”，你可以使用敷脸后片状面膜上残留的护肤成分，也可以用滋润保湿的化妆水浸湿纸膜，DIY成体膜敷在重点干燥区域。当然，初秋时节的阳光依然热辣，空气却越发干燥，保湿滋润的同时一定要做好防护，比如涂抹身体防晒乳。
护理方案：
浮肿or松弛的鉴定方法
找一条绳子或发带，系在大臂、大腿或小腿最粗的地方，稍稍用力勒紧。
如果勒出的折痕是褶皱状，两侧凸起部分的皮肤是松垮垮的，那么你的问题主要是松弛。
5分钟后松开绳子或发带，如果勒痕久久不退，那么你要战胜的就是浮肿问题了。（如果勒痕很快消失，亲，你是实打实的“肥胖”了。）
浮肿松弛
问题区域：腿部、上臂
整个夏日与空调为伴，清凉的代价不仅是肌肤的缺水干燥，还有淋巴循环不畅导致的浮肿，“粗壮”的小腿、大臂不禁让你承担了“肥胖”的虚名。如果你刚好缺乏锻炼或是在夏日进行过节食减肥，看着手臂、大腿处的肌肤像泄了气的皮球般松松垮垮，“身体曲线”这四个字简直是你的噩梦。
欧缇丽Caudalie葡萄籽紧肤滋养身体乳RMB240/250ml
身体乳质地细腻，富含极致滋润的活性成分：葡萄籽多酚是植物界最强的抗氧化成分，可预防肌肤衰老，植物甘油及透明质酸钠能立即发挥补水功效，令肌肤柔软有弹性。
施丹兰蜜瓜润体乳RMB310/250ml
天然甘油、棕榈油、可可油萃取物，清爽补水的芦荟萃取汁、蜜瓜精华，带给肌肤水润饱满的柔滑体验。质地水润，维生素C、E混合，延缓肌肤的氧化和衰老进程。
战胜松弛
Step1提高体温
每次沐浴时把水温调得热一点，利用沐浴提高身体温度，加速整个身体的血液循环和淋巴循环，排出细胞中囤积的多余水分。当然，有条件泡澡效果更佳。
Step2促进循环
沐浴后使用有促进循环功效的身体按摩油（或精油），用手掌或按摩板从四肢末端向心脏方向进行按摩。膝盖内侧、大腿根部、颈部锁骨等区域是按摩重点。肉桂、马鞭草、杜松果、葡萄柚精油都有排水消肿的功效。
Step1降温紧致
和浮肿相反，在每次沐浴的最后阶段稍微调低水温，让发热肌肤受一点“冰凉小刺激”，有助于恢复紧致，特别是手臂、大腿、臀部这些松弛明显的区域。
Step2增加弹性
如果你的问题在于松弛而非肥胖，那么针对脂肪的纤体型身体乳对于紧致肌肤就没有非常显著的功效了。你应该选择能够促进胶原蛋白产生、减少橘皮组织的身体产品，增强肌肤的支撑力和弹性，从“内部结构”改善肌肤松垮的现状。当然，配合相应的运动会让充满紧致感的曲线更快出现。