我适应不了变化的环境怎么办?

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  你好!
  我今年15岁。我是在中国广东省广州市生活的。但今年6月,我移民到美国三藩市居住。我讨厌这里的一切。
  我父母在我7岁时就离婚了。爸爸和一个女的结了婚,生了个弟弟。我跟着爸爸在广州生活。而妈妈也与另一个男人结了婚。因为那个男的父母都在美国。所以,男的父母申请他来的时候,我妈妈当然也顺理成章地跟着来了。到这边生了个弟弟。今年,我也来了。离开了一个生活了15年的城市,来到了一个完全陌生的国度。在这边除了妈妈外,我一个亲人都没有,要看人家面色做人,和妈妈又沟通不了(我妈是个思想很古板而且刚进入更年期的女人)。我真的好无助。我想念广州的一切。在广州的时候,我真的很快乐,在学校我有“地位”,成绩也不俗。我有知心的朋友和疼爱我的男朋友。爸爸也有不错的收入,后母对我很好,那时我真的觉得世界上所有好的东西我都拥有了。但是现在一切都变了。所有东西我都要重新开始。尤其是英文。我整天担心自己学不会,而且这里的教学方式不同。我无从入手,学习自然也停滞不前。
  现在我好想在这里找到知心的朋友,可是这里的人却很复杂。没有朋友让我更加讨厌这里,现在我的生活一片空白。每天上学放学,好迷茫,好无助!所有东西我都得自己面对!我现在该怎么办呢?我经常自己一个人胡思乱想,担心学不好英文,担心与广州的朋友脱节,担心人生……我会想很多很多消极的东西!我真的好混乱!
  一个在异国无助的女生
  
  你好!
  读到你的信我真的感到你很不容易,你也很坚强。你曾经是那么地快乐,你几乎觉得拥有了一切,家庭、爱人和朋友,你的学习也不错,所以你感到非常幸福。
  然而,生活却给你带来了新的变化和挑战。这种变化是好是坏你无法确定。我不知道你去美国的原因,但是你知道吗,也许你是很多人羡慕的对象。起码出国对很多年轻人来说是多么梦寐以求的事情啊,它象征着美好的未来,全新的视野,更多的机会去求学和就业,还能掌握一门外语。
  你在出国前肯定憧憬过,自己以后在国外的生活和学习。但是当你真正踏上这片陌生的土地,你发觉这里所有的一切都是那么陌生,环境、语言、妈妈的新家庭、学校,甚至连唯一维系你和美国之间的母亲也似乎不那么管用了。所以你觉得孤单、无助、寂寞,没有人倾诉,没有人陪伴,没有人告诉你如何做。
  你现在有很多很多的抱怨与苦恼,真的有这么糟糕么?你的新家,有妈妈,新的爸爸和弟弟,他们都“讨厌”说不上一句话吗,他们对你很不友好吗?他们没有一点点关心过你吗?你说除了妈妈,你一个亲人都没有,其实是你心理对爸爸和弟弟有一种排斥,没有把他们当作亲人看待。也许他们的确因为一些原因没有好好地认真地听你讲过话,没有理解你现在的烦恼和处境。他们可能真的没有明白,15岁女孩的心事,他们做了所有他们觉得应该做的事情,给你安排好在美国的新生活,日常起居,联系学校,添置东西等等,做这些琐事其实说明他们都是很爱你的。平凡的事情中才显伟大,你有没有去深深体会一下呢。与新爸爸、新弟弟的关系中,妈妈是一座桥梁,可以尝试多利用妈妈的作用,主动与他们建立良好的关系,这对你以后的生活都很重要啊。就像以前,你在广州时不是和新妈妈关系很好吗,也很喜欢弟弟的。你在美国,这就是你的家了呀,这个家同样可以像以前一样温暖、一样快乐的。
  由于你刚到学校没多久,再加上语言的障碍,所以现在还没有什么较好的朋友。但你内心很渴望友谊,渴望有一个团体的怀抱,群体的安全感,和集体的参与感,现在有点孤立的情形不是你想要的。由于社会文化的不同、观念的不同、生活习惯的不同,想要完全地融入他们,需要一定时间。不要把自己封闭起来,主动与他们交往,努力发现他们的可爱之处,你的朋友会越来越多的。
  你还有一个问题,那就是语言的不通。语言的确不是一天两天的事,不可能靠几天的努力就可以掌握的,它是需要一段时间坚持不懈地学习才能获得的。有时会担心,多少的努力才够啊,想放弃,累了就不想学了。如果你总担心学不会,那你就真的学不会了。首先要改变这种消极的自我暗示方式,要有自信。要相信自己一定可以学好的,然后试着努力去学,最后你会发现你真的有能力学好的。你现在拥有一个很好的语言环境,学了就用,用了再学,活学活用,书本上艰涩的东西会变成活生生的东西。你每天可以和同学交流,在家里可以和小弟弟说话,多好的锻炼英语的机会啊。
  放弃你的那些消极的想法吧,从改变自己的心态开始,你会发现在美国的生活一样充满了快乐!
  
   心海拾遗
   这是一个典型的新环境不适应问题,从生活到内心的孤独,其实都是一种不适应。改变一个环境,自然会改变生活中的许多东西,而适应这个改变,是需要付出一些努力的,是需要动用一些人的潜能的。很多人环境变了,自己却不想改变,认为这样肯定会很累,很痛苦的,却怎么也不愿意尝试,而在一味地抱怨环境的不好。在无尽地愁绪中,开始怀念过去的一切,甚至把过去不好的也都美化了,认为过去是最好的,美好得几乎完美。但是我们知道,那不是事实。而真的当你为新的环境做出努力了,你会发觉没有那么难,人在这种外部应急的刺激下,是会发挥你自己未曾想到的强大力量,这称之为“潜能”。而在之前,你的预估能力是偏低的。
  对于这个女孩,还有一个值得注意的点是她正处在情绪、感情都极不稳定的青春期,这个时期的孩子往往都会有一种迷惘、不确定的心境,没事的时候也会莫名地伤感,况且她的确是面对了这一系列的变更,所以导致她这么多消极的想法。
  不断地适应新的变化,是我们人类以及所有物种永恒不变的生存定律。
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