【摘 要】
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欢乐是心理和生理健康的标志之一,是精神愉快的表现。西方有句格言:"喜悦者常健康。"我国谚语说:"笑一笑,十年少"。一切顽固沉重的忧悒和焦虑,为各种疾病大开方便之门。上海
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欢乐是心理和生理健康的标志之一,是精神愉快的表现。西方有句格言:"喜悦者常健康。"我国谚语说:"笑一笑,十年少"。一切顽固沉重的忧悒和焦虑,为各种疾病大开方便之门。上海大学常务副校长杨德广在《我的健身之道》中说:"胸襟开阔第一条,区区小事勿烦恼;忧愁伤脾怒伤肝,牢骚太甚血压高"。笑对呼吸系统有良好的作用,它能使肺扩张,胸部肌肉(包括肋间肌)兴奋。人们在笑声中常不自主地作一些深呼吸运动,
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