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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）12-000-02
摘 要 对近期高校青年学子在体育运动中频发意外猝死的原因进行分析后认为：高校青年学子运动意外频发，虽然具体缘由因人而异，但都是在青少年整体体质下滑的大背景下发生的。青少年进行体育锻炼，不仅要通过系统和长期的体育教学实践来实现，更要从小培养学生们科学运动的意识，让清醒的认识，如何参与体育运动，如何合理保护自己。我们不应该因为运动意外的个例，而将体能主导项目等运动束之高阁、因噎废食，而是应该营造更好的全民健身的氛围；我们应该仔细研究体育教育体制，丰富体育锻炼的形式和考核体系，让更多的青年学生喜欢体育运动，善于体育运动，走出寝室，走进运动场。
关键词 高校青年学子 运动意外 猝死 体质下滑 体育教育体制
最近一段时期，青年学子在体育运动中频频发生意外，引发世人关注。然而，之前的悲剧阴影尚未散去，又一起意外再度发生：2012年12月10日上午，上海杉达学院一学生在篮球课上突然倒地，虽被紧急送医，但终因抢救无效去世。半个月前，上海东华大学一男生在参加千米体测时倒在终点线上也再没能起来。在11月18日的广州马拉松赛上，21岁的大三学生小陈在冲刺中倒地，经抢救无效去世。本应活泼好动、朝气蓬勃的青年学子，竟然接二连三地发生运动意外。不禁让人感叹这到底是为什么。
一、运动意外的主要病状为“猝死”
青年学子在体育运动中频频发生意外主要病状为“猝死”。1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。特点是死亡急骤，出人意料，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。
（一）引发猝死的主要发病原因
猝死的发病原因有：1.心肌梗死；2.脑出血；3.肺栓塞；4.急性坏死性胰腺炎；5.哮喘；6.过敏；7.猝死症候群；8.葡萄球菌性暴发性紫癜；9.毒品：某些药品过量，也易造成猝死；10.心源性和非心源性疾病。其中心血管疾病猝死（冠心病等），约40-50%。调查数据显示，2012年5月4日，中国每年死于心脏性猝死的人数达55万。其中中青年人猝死比例不断上升。2012年5月23日，北京心律失常联盟主席杨新春表示，中国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万，心律失常是最主要的原因。由此可见，“猝死”发病原因心血管疾病占首要位置。
（二）青年学子在运动中发生“猝死”的潜在隐患
1.由于中小学生的学习压力较重，缺乏体育锻炼，造成健康体质下降。有些学生平时就不喜欢锻炼，加之课业负担一重，就显得更加没有时间去锻炼，在加上现如今很多学生把业余时间都花在上网、打游戏、睡懒觉等不良的生活方式上，这些不良生活方式在很大程度上影响着青少年的心身健康，导致青少年体质变弱。
2.大多青年学子由于从小缺乏运动健身的有关常识，因此在体育运动中，往往会忽视在运动过程中出现的诸如胸闷、气促、心慌、恶心等危险信号。这些潜在的隐患，都将是青少年在体育运动中发生意外的一颗定时炸弹。
二、青年学子发展心肺功能的黄金时期
从人的生长发育过程来看，发展心肺功能的黄金时间为15—20岁之间，也就是初中，高中阶段。在个阶段，从有机体体质（心血管、 肌肉、腱、 骨骼、关节等等的大小实体） 的适应性发育来看，都是关键时期、关键时机。在此期间，运用科学的体育锻炼，重点增强青少年心肺功能，改善心肌营养状况，使心肌发达、心壁增厚、心脏的容积和体积增大、心跳缓慢而有力、心输出血量增加、心脏的储备能力增强。安静时能减少心脏的跳动次数，增大每搏输出量，使心脏有更充分的休息时间，不参加锻炼的青少年，安静时心率较快，每搏输出量较小，心脏消耗的能量相对较大。科学的体育锻炼还能使青少年的呼吸肌更发达，胸廓宽阔，使胸围和呼吸差增大5%以上。一般人呼吸差为6～8厘米，锻炼者可达8～10厘米；肺活量增加从一般人的2500～3000毫升提高到4000～7000毫升左右，即使在劳动强度、身体需氧多的情况下，身体也不至于因呼吸器官负担过重，氧气缺乏而感到过度疲劳。如果我们能及时把握住，身体形态和功能处于急速增长的黄金时期，即青春发育阶段，采用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度，就可以促进身体形态与功能的生长发育，增强体质，提高健康水平；相反，如果错过青春期身体锻炼的黄金时期，将会影响、阻碍和制约身体的生长发育，削弱各器官系统活动能力。在此期间身体功能没有得到及时有效的发展，就为今后的体育运动埋下了潜在的风险与隐患。
（一）心肺功能黄金发展期的实际锻炼内容
在此期间大多数体育课都采取放羊的模式 ，这个阶段青少年应该获得及时有效的心肺功能的发展练习，但大多青少年在此期间由于诸多原因心肺问题没有得到及时有效有责任的发展，造成错过有效发展的黄金时期。造成觉多数的青少年没有养成锻炼身体的意识和习惯，整体的体质呈现较低的水平。几乎都是有缺陷的产品，这样一批有缺陷的汽车，在今后的道路中，一旦接受复杂道路的考研，很可能照成严重的机械故障，甚至更严重的结果。
（二）青少年心肺功能发展黄金期实际锻炼目的
如今学校体育教学的模式僵硬，实施环节相对薄弱。目前的应试教育过分注重升学率， 导致学生学业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼时间。在这期间由于考学的目的或其它目的，迫使一些对体育没有兴趣的同学，不得不被动的接受体育锻炼。学校为了完成学生体质达标任务，不得不采用拔苗助长的手段进行不科学的锻炼。比如，过度的进行力量锻炼，忽略心肺功能的锻炼，一味的强调大负荷，大运动量，而忽略了学生身心发展的规律。整个锻炼于科学训练背道而驰。在这种情况下进行的体育锻炼，可想效果如何。
三、结论与分析
综上所述，我认为高校青年学子在体育运动中频发意外之现象以不足为奇。在青年学子需要发展心肺功能的黄金时期，却没有科学有效地得到相应的锻炼，因此运动中频发“猝死”的悲剧。这也反映出我国体育教育体制还存在很多问题。我们必须牢固树立健康第一的指导思想，从学校体育入手，全面加强青少年体育工作；加强体育安全管理，科学指导青少年锻炼；加强各级政府和教育部门对学校体育的督导检查；加强家庭和社区的青少年体育活动，形成学校、家庭和社区的合力。确保学生每天锻炼一小时，切实实行。学校应进一步端正办学思想，大力推广素质教育，切实减轻学生过重的课业负担。各级各类学校要进一步端正办学思想，加强素质教育，努力促进青少年学生生动活泼、积极主动地发展。深入推进基础教育课程改革，提高课堂教学的质量和效率 使学生有更多的时间参加体育锻炼。青少年的体质是我们的强国之本，我国青少年体质持续下降，任其衰落下去，不仅将对当前青少年学生的健康成长带来威胁、对未来社会劳动力的质量带来潜危机、对体育后备人才的培养带来严重制约、对社会的医疗保障带来压力。更重要的是，会造成国民素质的下降。因此，全面解决这个问题已刻不容缓。
参考文献：
[1] 古维秋.从学生体质下降反思我国学校体育教育[J].军事体育进修学院学报.2007（2）：90-92 .
[2] 张永军.独生子女大学生体质健康促进因素探析[J].体育科学.2006（6）：51-54.
[3] 中国青少年体质下降析因[J].新华网http：//news.tom.com.2006.4.20.
摘 要 对近期高校青年学子在体育运动中频发意外猝死的原因进行分析后认为：高校青年学子运动意外频发，虽然具体缘由因人而异，但都是在青少年整体体质下滑的大背景下发生的。青少年进行体育锻炼，不仅要通过系统和长期的体育教学实践来实现，更要从小培养学生们科学运动的意识，让清醒的认识，如何参与体育运动，如何合理保护自己。我们不应该因为运动意外的个例，而将体能主导项目等运动束之高阁、因噎废食，而是应该营造更好的全民健身的氛围；我们应该仔细研究体育教育体制，丰富体育锻炼的形式和考核体系，让更多的青年学生喜欢体育运动，善于体育运动，走出寝室，走进运动场。
关键词 高校青年学子 运动意外 猝死 体质下滑 体育教育体制
最近一段时期，青年学子在体育运动中频频发生意外，引发世人关注。然而，之前的悲剧阴影尚未散去，又一起意外再度发生：2012年12月10日上午，上海杉达学院一学生在篮球课上突然倒地，虽被紧急送医，但终因抢救无效去世。半个月前，上海东华大学一男生在参加千米体测时倒在终点线上也再没能起来。在11月18日的广州马拉松赛上，21岁的大三学生小陈在冲刺中倒地，经抢救无效去世。本应活泼好动、朝气蓬勃的青年学子，竟然接二连三地发生运动意外。不禁让人感叹这到底是为什么。
一、运动意外的主要病状为“猝死”
青年学子在体育运动中频频发生意外主要病状为“猝死”。1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。特点是死亡急骤，出人意料，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。
（一）引发猝死的主要发病原因
猝死的发病原因有：1.心肌梗死；2.脑出血；3.肺栓塞；4.急性坏死性胰腺炎；5.哮喘；6.过敏；7.猝死症候群；8.葡萄球菌性暴发性紫癜；9.毒品：某些药品过量，也易造成猝死；10.心源性和非心源性疾病。其中心血管疾病猝死（冠心病等），约40-50%。调查数据显示，2012年5月4日，中国每年死于心脏性猝死的人数达55万。其中中青年人猝死比例不断上升。2012年5月23日，北京心律失常联盟主席杨新春表示，中国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万，心律失常是最主要的原因。由此可见，“猝死”发病原因心血管疾病占首要位置。
（二）青年学子在运动中发生“猝死”的潜在隐患
1.由于中小学生的学习压力较重，缺乏体育锻炼，造成健康体质下降。有些学生平时就不喜欢锻炼，加之课业负担一重，就显得更加没有时间去锻炼，在加上现如今很多学生把业余时间都花在上网、打游戏、睡懒觉等不良的生活方式上，这些不良生活方式在很大程度上影响着青少年的心身健康，导致青少年体质变弱。
2.大多青年学子由于从小缺乏运动健身的有关常识，因此在体育运动中，往往会忽视在运动过程中出现的诸如胸闷、气促、心慌、恶心等危险信号。这些潜在的隐患，都将是青少年在体育运动中发生意外的一颗定时炸弹。
二、青年学子发展心肺功能的黄金时期
从人的生长发育过程来看，发展心肺功能的黄金时间为15—20岁之间，也就是初中，高中阶段。在个阶段，从有机体体质（心血管、 肌肉、腱、 骨骼、关节等等的大小实体） 的适应性发育来看，都是关键时期、关键时机。在此期间，运用科学的体育锻炼，重点增强青少年心肺功能，改善心肌营养状况，使心肌发达、心壁增厚、心脏的容积和体积增大、心跳缓慢而有力、心输出血量增加、心脏的储备能力增强。安静时能减少心脏的跳动次数，增大每搏输出量，使心脏有更充分的休息时间，不参加锻炼的青少年，安静时心率较快，每搏输出量较小，心脏消耗的能量相对较大。科学的体育锻炼还能使青少年的呼吸肌更发达，胸廓宽阔，使胸围和呼吸差增大5%以上。一般人呼吸差为6～8厘米，锻炼者可达8～10厘米；肺活量增加从一般人的2500～3000毫升提高到4000～7000毫升左右，即使在劳动强度、身体需氧多的情况下，身体也不至于因呼吸器官负担过重，氧气缺乏而感到过度疲劳。如果我们能及时把握住，身体形态和功能处于急速增长的黄金时期，即青春发育阶段，采用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度，就可以促进身体形态与功能的生长发育，增强体质，提高健康水平；相反，如果错过青春期身体锻炼的黄金时期，将会影响、阻碍和制约身体的生长发育，削弱各器官系统活动能力。在此期间身体功能没有得到及时有效的发展，就为今后的体育运动埋下了潜在的风险与隐患。
（一）心肺功能黄金发展期的实际锻炼内容
在此期间大多数体育课都采取放羊的模式 ，这个阶段青少年应该获得及时有效的心肺功能的发展练习，但大多青少年在此期间由于诸多原因心肺问题没有得到及时有效有责任的发展，造成错过有效发展的黄金时期。造成觉多数的青少年没有养成锻炼身体的意识和习惯，整体的体质呈现较低的水平。几乎都是有缺陷的产品，这样一批有缺陷的汽车，在今后的道路中，一旦接受复杂道路的考研，很可能照成严重的机械故障，甚至更严重的结果。
（二）青少年心肺功能发展黄金期实际锻炼目的
如今学校体育教学的模式僵硬，实施环节相对薄弱。目前的应试教育过分注重升学率， 导致学生学业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼时间。在这期间由于考学的目的或其它目的，迫使一些对体育没有兴趣的同学，不得不被动的接受体育锻炼。学校为了完成学生体质达标任务，不得不采用拔苗助长的手段进行不科学的锻炼。比如，过度的进行力量锻炼，忽略心肺功能的锻炼，一味的强调大负荷，大运动量，而忽略了学生身心发展的规律。整个锻炼于科学训练背道而驰。在这种情况下进行的体育锻炼，可想效果如何。
三、结论与分析
综上所述，我认为高校青年学子在体育运动中频发意外之现象以不足为奇。在青年学子需要发展心肺功能的黄金时期，却没有科学有效地得到相应的锻炼，因此运动中频发“猝死”的悲剧。这也反映出我国体育教育体制还存在很多问题。我们必须牢固树立健康第一的指导思想，从学校体育入手，全面加强青少年体育工作；加强体育安全管理，科学指导青少年锻炼；加强各级政府和教育部门对学校体育的督导检查；加强家庭和社区的青少年体育活动，形成学校、家庭和社区的合力。确保学生每天锻炼一小时，切实实行。学校应进一步端正办学思想，大力推广素质教育，切实减轻学生过重的课业负担。各级各类学校要进一步端正办学思想，加强素质教育，努力促进青少年学生生动活泼、积极主动地发展。深入推进基础教育课程改革，提高课堂教学的质量和效率 使学生有更多的时间参加体育锻炼。青少年的体质是我们的强国之本，我国青少年体质持续下降，任其衰落下去，不仅将对当前青少年学生的健康成长带来威胁、对未来社会劳动力的质量带来潜危机、对体育后备人才的培养带来严重制约、对社会的医疗保障带来压力。更重要的是，会造成国民素质的下降。因此，全面解决这个问题已刻不容缓。
参考文献：
[1] 古维秋.从学生体质下降反思我国学校体育教育[J].军事体育进修学院学报.2007（2）：90-92 .
[2] 张永军.独生子女大学生体质健康促进因素探析[J].体育科学.2006（6）：51-54.
[3] 中国青少年体质下降析因[J].新华网http：//news.tom.com.2006.4.20.