【摘 要】
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在田径短跑训练中,截止至目前已经形成了极为完善、成熟的训练体系。针对短跑项目的特性,需要运动员具备强大的爆发力、肌肉强度和综合的自身素质。为了实现上述目标,应该有
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在田径短跑训练中,截止至目前已经形成了极为完善、成熟的训练体系。针对短跑项目的特性,需要运动员具备强大的爆发力、肌肉强度和综合的自身素质。为了实现上述目标,应该有效应用短跑放松技术,优化速度结构,提高肌肉的强度。本文以此为视角,分析了田径训练中短跑放松技术的意义和作用,之后重点阐述短跑放松技术的应用策略和途径,最后提出相关建议和注意事项,旨在为短跑项目的发展提供一丝参考或助力。
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