编辑同志：
　　我今年75岁了，惠有糖尿病30多年，请问，如何才能预防患糖尿病足，避免并发症?
　　云南罗平：车乒
　　车读者：
　　糖尿病足是较严重的糖尿病并发症之一，糖尿病患者日常应该做到以下几点：
　　第一，避免用烫水洗脚。正常人脚一接触烫水，就会马上缩回来，这是一个保护机制。而糖尿病足患者的温度觉很差，往往会被烫伤，起水疱。水疱一旦破溃感染，就是严重的糖尿病足部溃疡。洗脚要用38～40℃的温水，并使用中性肥皂，以及吸水性好的毛巾。
　　第二，穿宽松的鞋子。不良的鞋袜可以引起脚部畸形，不断摩擦脚部，生出“鸡眼”或是增加溃疡。糖尿病患者应穿布鞋、软皮鞋和运动鞋，不要穿太硬的塑料鞋；袜子应该选择柔软、合脚、透气性好，吸水性好的，尽量每天换洗。买鞋时，应穿着袜子试鞋。两只脚同时试穿，穿鞋时动作要慢。对于新鞋，穿20～30分钟后应脱下来检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹，从每天穿1～2小时开始，逐渐增加穿着时间，确保及时发现潜在的问题。
　　第三，脚部常护理，勤剪脚趾甲。但是不能剪得太深，太深会导致甲沟炎、出血。老茧要慢慢地修，“鸡眼”应请专科医生治疗。皮肤要保持润滑，防止形成溃疡，防止继发感染。
　　第四，预防外伤。每天检查足部，看看足部皮肤是不是有水疱，是否有擦伤、裂口，局部皮肤是否有红肿，是否有“鸡眼”、老茧。有糖尿病足的病人足部一旦发生损伤，一定要到医院及时就诊。
　　第五，适当运动，经常抬高下肢，促进静脉血液回流。避免长时间两腿交叉而坐。如果有严重的足部病变，不宜进行剧烈的体育运动，散步时间也不要太长。