【摘 要】
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<正>又到入夏,容易让人懒惰。尤其是晚上,忙碌了一天就不想再为晚饭操心劳累了。晚餐如果不当会引起多种疾病,因而夏季晚餐宜三吃。晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐
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<正>又到入夏,容易让人懒惰。尤其是晚上,忙碌了一天就不想再为晚饭操心劳累了。晚餐如果不当会引起多种疾病,因而夏季晚餐宜三吃。晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。一些家庭要在晚上八九点钟,甚至十点多钟才吃晚餐,晚餐吃得太晚不但会诱发胃肠疾病,而且易患尿路结石。晚餐早吃可大大降低尿路结石的发病率。晚餐食物中的钙质,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰常在餐后四五小时,若晚餐过
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