2002年，从上海体育学院武术学院退休后的王培锟教授，虽有多项文化、体育、艺术等项目期待他的加入，但最终他还是选择了为武术文化的传播与普及不遗余力。仅是2015年上半年就应邀到美国、成都、扬州等地讲学或是担任裁判工作。
　　王培锟生于1942年，算起来应该是73岁的老人了，但他给人的感觉确是精神矍铄，神采奕奕。言谈举止，文质彬彬，颇有几分书生气。特别是他的演武拳架，沉稳有力，柔中带刚，娴熟而韵味十足，这其中有什么奥秘？带着这个疑问，我对他进行了采访。
　　绕湖三圈慢快行，遍绿鸟鸣神目醒。
　　尽吐深纳天然气，清肺沁心入佳境。
　　肩背环绕腰带旋，低压高吊腿自便。
　　隔日溜腿一二百，勿忘站桩功力存。
　　在采访王老前，我读过他的律己之作——《练功歌》。仔细研读后，我发现，王老所练的内容是非常基础的内容。
　　“作为当今武坛的大家，您怎么还练如此基础的功夫呢？”我好奇地问道。
　　面对我的提问，王老微微一笑，说：“练拳不练功，到老一场空”说的是，少要练功，方能技艺大长，不至于“到老一场空”。然而，引伸其意，人老了，机能消退，技艺自然大不如前，若不再练功，那不退得更快，更是“到老一场空”吗？人虽老了，但只要“能为”，就应坚持长期习练基本功，延续不停。虽远不及青少武术新人的武功，但尚能使自身保持习武人的气质、体能、技能，起码做到“慢衰”，或强于非习武的同龄人，以体现武术的功用所在，更体现强身壮体的实效价值。
　　略微停顿，王老紧接着又说道：“练功法”，既具有健身强体的效应，还可保持“艺无止境”的学习能力，较习其它健身法似更有意义。既然是“练功”，就应围绕“功”字做文章。所说的“练功法”，显然与现代武术的完整功法训练有较大的不同，已有实质性的变化，但与少时练“腰腿鼎裆”武术功，近似。选较为顺心、顺手的实用练功手段，编创适已所用的“练功”小套，是不可少的。实践证明，晨练用此律己，并加以实施，对强身壮体确有其效。
　　王老在外出讲学的过程中，经常用勤学苦练，持之以恒，来鼓励武术爱好者。难能可贵的是，他自己也拳不离手，我想王老之所以能成为令人敬重与钦佩的武术家，练功应该说是原因之一。
　　必须打好地基，才能够建造房子，这道理是很浅显的。但是许多武术爱好者好高鹜远、贪抄捷径的心理，而认识不到这最普通的道理。
　　王老，曾经先后担任上海体育学院武术队、散打队总教练、上海市武术队总教练，培养了许多优秀教练员、运动员与硕士研究生。曾任上海体育学院教务处副处长、武术系主任、上海市武术协会副主席。现为中国武术九段、国家武术研究院专家委员会专家、上海精武体育总会总教练。这对于一位武术家来说，可谓功成名就，可他继续练功，以求证武术基本功的价值所在，真是我辈所应学习的。