你能轻松自如地通过这些体能测定吗?

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美国《读者文摘》发表研究文章指出,如果你能通过以下10项体能测试,则无需去健身房运动。1、每天睡醒后能保持精力充沛14小时。锻炼是人所共知的身体能量增强剂。如果在一天工作结束之际,感到精神恍惚,那么,久坐不动的生活方式至少是其致因。美国《读者》网站进行了一项大型研究,对涉及6800名有关锻炼和疲劳感的论文报告进行了分析,结果发现,久坐不动者如果参加经常性的锻炼,则会减轻疲劳感。2、每只手均可提一定量的大容器而 According to a research article published in the US Reader’s Digest, you do not need to go to a gym if you pass the following 10 physical fitness tests. 1, every day after waking up to maintain energetic 14 hours. Exercise is a well-known body energy booster. If you feel trance at the end of a day’s work, then sedentary lifestyles are at least the cause. The American Reader site conducted a large study examining the 6,800 paper reports on exercise and fatigue and found that those who are sedentary tend to be less tired if they take regular exercise. 2, each hand can mention a large amount of containers
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