1 每日早晨8点前，将绿茶15克用开水冲泡两次饮完，8小时后忌饮茶水，晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。
　　2 青茶10克，茉莉花和石菖蒲各6克，共研粗末，沸水冲泡，随意饮用，每日1剂。
　　3 将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕：因茶叶含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等，有降火、降压、清热、明目等功效，可治头晕目眩、神经衰弱等。
　　4 绿茶1克，芝麻5克，红糖25克。芝麻250克炒熟研末备用。每次按配方量，加开水400～500毫升，搅匀后，分3次温服。日服1剂。
　　5 绿茶1克，莲心干品3克。将莲心与茶叶一起放入茶杯内，用沸开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服，饮之快尽时，略留余汁，再泡再饮。直至；中淡为止。此方用于神经官能症而引起的失眠效果较好。
　　6 绿茶1克，合欢花15克，大枣25克。上三味加水350毫升，煮沸3分钟，分2次温服，食枣。日服1剂，服10剂后，改用百合花15克，以后交替续服。此方对忧郁症而引起的失眠效果较好。
　　7 红茶1克，合欢皮15克，红糖25克，甘草3克，芡实25克。合欢皮、芡实、甘草加水1000毫升，煮沸30分钟，去合欢皮和甘草渣，加入红糖，再煎至300毫升，后加红茶即可。分3次温服。日服1剂。此方对忧郁症而引起的失眠效果较好。
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　　失眠小验方
　　丹参等贴服法
　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
　　枸杞等冲泡法
　　枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
　　五味子水煎法
　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
　　鲜丹参等水煎法
　　鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
　　生姜法
　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人人眠。
　　龙眼肉等水煮法
　　龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（展起空腹和晚睡前），常服效佳。
　　花生泡饮法
　　将花生叶（鲜叶最好）用白开水；中水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
　　酸枣仁粥
　　酸枣仁末15克，粳米100克，先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。空腹食用。有宁心安神的作用。适用于心悸、失眠、多梦，心烦者。