人体机能从27岁开始走下坡路

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   年轻是本钱,就可以任意挥霍身体健康吗?错!人在22岁时,精力到达顶点,之后的5年是维持发展期,27岁以后,身体的各方面机能就开始走下坡路了。这是美国维吉尼亚大学研究机构在《老化神经生物学》期刊发表的实验报告。
   该机构对2000多人进行了长达7年的临床研究,让这些人做了视力游戏、单词记忆闯关、故事细节再现、抽象符号辨认等12项检测。结果显示,他们22岁时,12项测试有9项成绩都是最佳的,但到27岁时,推理能力、思考速度和空间可视化判断力明显衰退。此外,检测还发现人的记忆力在37岁后变差,人体所有能力都在42岁左右明显下滑。不过,在词汇和常识信息测试中,发现人们靠积累获得知识的能力,到60岁都不会衰退,这也应证中国人的一句俗语:人要活到老学到老。
   27岁是人体健康的关键年,这一观点颠覆了一般人的健康观,也证明了真正衰老的年纪比我们认为的要早得多。但现代年轻人不是太懒惰就是疲劳过度,有定时走路习惯的人越来越少,半夜三更大吃宵夜的人越来越多。如果你已迈入27岁,请多多注意,该向这种不健康的生活方式说再见了,因为没有什么比珍惜健康来得重要,因为你已经开始衰老了。
   (摘自京华出版社《不生病的慢老生活》 主编:王复苏)
  
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