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要帮助学生解决心理问题，首先要了解他们的内心世界。我号召学生每天写一篇心理日记，我通过阅读日记，了解把握学生的心理问题，再通过日记评语与学生进行沟通，对学生进行心理辅导，帮助学生调节心态。试行一段时间以来，感觉收效很大。
一、笔谈式辅导的方法
笔谈要掌握方法和技巧，教师在具体操作时，要不断探索，开拓途径。
1. 正面引导 学生的心理倾向如有错误、偏差，教师可以从正面进行引导，使学生走出误区。
如：小文看见小芳买了一双新鞋，非常羡慕，写道：“小芳今天穿了一双五十多元的新旅游鞋，可漂亮了。我也想买一双，但爸爸说太贵，要买就买便宜点的。哎！我家要是也像她家一样有钱多好啊！多幸福啊！”针对她爱慕虚荣、贪图享受的攀比心理，我回笔：“花美在外边，人美在里边。难道只有穿上漂亮的衣服才美丽吗？不单单只有钱多，吃得好、穿得好、住得好才是幸福，其实你们一家人能平平安安、快快乐乐地生活也是很幸福的啊！”
2. 侧面暗示 有的问题不便正面回答，但可以侧面暗示，让学生自己理解、醒悟。
小欢未被选上三好学生，心里很不满意，在日记中写道：“同学们全都是瞎选，小欣哪一点比我强，怎么都选她不选我。人们怎么能这样呢？真气人！”针对她的不满，我回笔：“一两个人可能是瞎选，这么多人都不选就不是瞎选了，大概得从自身找原因。小欣的学习是不如你，可是大家都说她对人宽容。仔细想想自己哪方面有不足，然后改掉。”
3. 肯定表扬 学生有了好的想法和做法，要及时表扬，以鼓励学生继续努力。
小娜曾写道：“昨天我和小艳因为一件事争执起来，我们俩事后谁也没理谁。我仔细想了想，觉的是我的错。我很想向她道歉，与她和解，但看见她不理我，就没了勇气。”针对她想道歉但又害怕的迟疑心理，我回笔：“认识到自己不对，本身就是进步。小艳不是心胸狭窄的人，如果你主动道歉，她会接受的。”
4. 鼓舞激励 学生在自弃退缩时，要鼓励学生站起来，激励他前进。
小芳曾写道：“我很想把学习搞好，但怎么学也赶不上。我非常恨自己的学习不能和小雪、小杰等人一样好。唉！咱脑子笨，不如人家呀！我怎么能和人家比呢？”针对她的自卑心理，我回笔：“自信是成功的第一秘诀。近来我觉得你有进步。不要气馁，只要你再讲究些方法就一定能学好。”
5. 疏导转移 任何事物都有相对性，教师应引导学生从不同角度看问题。
小亮曾写道：“今天放学回家，我被爸爸臭骂了一顿。他总拿我和这个那个比，我心里受不了，真想和他顶嘴，可是又没办法，真叫我苦恼。我恨这样的爸爸！”针对他的逆反心理，我回笔：“这话可不像你说的，老师心目中的你懂事、有礼貌、尊重父母。爸爸骂你主要是恨铁不成钢，是真正爱你的表现。做出个样子给爸爸看！”
6. 心理换位 学生对人对事的看法有错误、过于偏激时，教师可采用此法。
小军看到同班的女同学排练节目，心里气不过，在日记中写道：“真让人感到羞耻。那样子，哎呀！都不知道怎么说。有时像摸鱼一样，让人哈哈大笑。”面对他的嘲讽、偏激的心理，我回笔：“如果你去跳也没跳好，让人哈哈大笑的是你，你的心情如何？昨天你多次背错了课文，人家可没有笑你哟！”
7. 推荐榜样 榜样的力量是无穷的，最具有说服力。
小蒙曾写道：“我的苦恼是什么呢？就是学习不好，不知道为什么，我很着急。我对自己一点信心也没有，真不知道该怎么办。”针对她缺乏自信的迷惑心理，我回笔：“人最可怕的是对自己失去信心，你有能力，但只是还不够勤奋。建议你好好向咱班的华容同学学习，增强信心，讲究学法，相信你一定会进步的。”
8. 激将挑战 恰当地刺激学生，向学生发起挑战也是一种良好的方法。
确定了课代表之后，小龙写道：“老师不让我当课代表，让小雪当，不就是因为我学习不如她吗？”针对他的嫉妒心理，我回笔：“课代表应以身作则，要让同学们信服。光靠热心不行，你能把学习赶上去吗？”
9. 解释辨析 此法主要针对学生的各方面的疑惑。
准备“六一”节目时，很多同学都想表演相声，我根据表演才能、学习情况、家庭住址选择了条件较好的小彬和小顺，小亮写道：“准是因为他俩学习好就让他俩演，想到他俩演我就恨得慌。老师总是偏向学习好的，把学习差的放在后脑勺，这到底是为什么呢？”针对他的猜疑迷惑心理，我回笔：“安排他俩主要是因为他们是同村的，练起来比较方便，而且表演、学习都不错。如果你的表演能力再提高些，以后一定会有很多机会的。”
10. 方法指导 科学的方法能给学生指明方向，能帮助学生摆脱困惑，走出迷茫，踏上捷径。
小聪曾写道：“不知是什么原因，我觉得我的同桌和周围的同学都不愿理我，对我非常冷淡，我觉得很孤独。我很想主动接近他们，又怕他们不接受我，真不知怎么办？”针对她的孤独、疑惑、矛盾的心理，我回笔：“人与人之间应和睦相处，首先应从自身找原因，你自己跟别人有什么不同呢？自己有缺点，找出来改正。另外，也可主动找同学谈谈，了解他们对自己的看法，虚心接受他们的意见。我想，同学们会喜欢你的！”
二、心理日记的辅导原则
1. 尊重保密原则 首先要尊重学生的人格、人权。交流范围只限于学生和教师之间，不能让第三者知道。
2. 平等真实原则 教师应以一个朋友兼师长的身份与学生交谈，使自己成为学生的知心人，用自己的真心换取学生的真心。对笔谈不能解决的问题，必要时要面谈，让学生体会到温暖、关爱。
3. 适度渐进原则 不能把自己的意识强加于人，笔谈要有分寸，深浅适宜，切莫挫伤学生，引起反感。注重以理服人，多建议、多商量，语气温和，方式委婉，使学生乐于接受。有些问题不一定非要一次解决，要有一个由浅入深、循序渐进的过程。教师对此要有耐心、切莫急躁。
心理日记是打开学生内心世界的一把钥匙，心理日记评语是对学生进行心理健康教育的一条捷径。它不受时间、空间的限制，避免了面对面谈的尴尬局面。教师能与全班每一位学生交谈，及时、真实地把握每一个学生的心态。它使师生之间的关系更加融洽，营造了轻松、和谐的教育氛围，有一种“润物细无声”的效果。
一、笔谈式辅导的方法
笔谈要掌握方法和技巧，教师在具体操作时，要不断探索，开拓途径。
1. 正面引导 学生的心理倾向如有错误、偏差，教师可以从正面进行引导，使学生走出误区。
如：小文看见小芳买了一双新鞋，非常羡慕，写道：“小芳今天穿了一双五十多元的新旅游鞋，可漂亮了。我也想买一双，但爸爸说太贵，要买就买便宜点的。哎！我家要是也像她家一样有钱多好啊！多幸福啊！”针对她爱慕虚荣、贪图享受的攀比心理，我回笔：“花美在外边，人美在里边。难道只有穿上漂亮的衣服才美丽吗？不单单只有钱多，吃得好、穿得好、住得好才是幸福，其实你们一家人能平平安安、快快乐乐地生活也是很幸福的啊！”
2. 侧面暗示 有的问题不便正面回答，但可以侧面暗示，让学生自己理解、醒悟。
小欢未被选上三好学生，心里很不满意，在日记中写道：“同学们全都是瞎选，小欣哪一点比我强，怎么都选她不选我。人们怎么能这样呢？真气人！”针对她的不满，我回笔：“一两个人可能是瞎选，这么多人都不选就不是瞎选了，大概得从自身找原因。小欣的学习是不如你，可是大家都说她对人宽容。仔细想想自己哪方面有不足，然后改掉。”
3. 肯定表扬 学生有了好的想法和做法，要及时表扬，以鼓励学生继续努力。
小娜曾写道：“昨天我和小艳因为一件事争执起来，我们俩事后谁也没理谁。我仔细想了想，觉的是我的错。我很想向她道歉，与她和解，但看见她不理我，就没了勇气。”针对她想道歉但又害怕的迟疑心理，我回笔：“认识到自己不对，本身就是进步。小艳不是心胸狭窄的人，如果你主动道歉，她会接受的。”
4. 鼓舞激励 学生在自弃退缩时，要鼓励学生站起来，激励他前进。
小芳曾写道：“我很想把学习搞好，但怎么学也赶不上。我非常恨自己的学习不能和小雪、小杰等人一样好。唉！咱脑子笨，不如人家呀！我怎么能和人家比呢？”针对她的自卑心理，我回笔：“自信是成功的第一秘诀。近来我觉得你有进步。不要气馁，只要你再讲究些方法就一定能学好。”
5. 疏导转移 任何事物都有相对性，教师应引导学生从不同角度看问题。
小亮曾写道：“今天放学回家，我被爸爸臭骂了一顿。他总拿我和这个那个比，我心里受不了，真想和他顶嘴，可是又没办法，真叫我苦恼。我恨这样的爸爸！”针对他的逆反心理，我回笔：“这话可不像你说的，老师心目中的你懂事、有礼貌、尊重父母。爸爸骂你主要是恨铁不成钢，是真正爱你的表现。做出个样子给爸爸看！”
6. 心理换位 学生对人对事的看法有错误、过于偏激时，教师可采用此法。
小军看到同班的女同学排练节目，心里气不过，在日记中写道：“真让人感到羞耻。那样子，哎呀！都不知道怎么说。有时像摸鱼一样，让人哈哈大笑。”面对他的嘲讽、偏激的心理，我回笔：“如果你去跳也没跳好，让人哈哈大笑的是你，你的心情如何？昨天你多次背错了课文，人家可没有笑你哟！”
7. 推荐榜样 榜样的力量是无穷的，最具有说服力。
小蒙曾写道：“我的苦恼是什么呢？就是学习不好，不知道为什么，我很着急。我对自己一点信心也没有，真不知道该怎么办。”针对她缺乏自信的迷惑心理，我回笔：“人最可怕的是对自己失去信心，你有能力，但只是还不够勤奋。建议你好好向咱班的华容同学学习，增强信心，讲究学法，相信你一定会进步的。”
8. 激将挑战 恰当地刺激学生，向学生发起挑战也是一种良好的方法。
确定了课代表之后，小龙写道：“老师不让我当课代表，让小雪当，不就是因为我学习不如她吗？”针对他的嫉妒心理，我回笔：“课代表应以身作则，要让同学们信服。光靠热心不行，你能把学习赶上去吗？”
9. 解释辨析 此法主要针对学生的各方面的疑惑。
准备“六一”节目时，很多同学都想表演相声，我根据表演才能、学习情况、家庭住址选择了条件较好的小彬和小顺，小亮写道：“准是因为他俩学习好就让他俩演，想到他俩演我就恨得慌。老师总是偏向学习好的，把学习差的放在后脑勺，这到底是为什么呢？”针对他的猜疑迷惑心理，我回笔：“安排他俩主要是因为他们是同村的，练起来比较方便，而且表演、学习都不错。如果你的表演能力再提高些，以后一定会有很多机会的。”
10. 方法指导 科学的方法能给学生指明方向，能帮助学生摆脱困惑，走出迷茫，踏上捷径。
小聪曾写道：“不知是什么原因，我觉得我的同桌和周围的同学都不愿理我，对我非常冷淡，我觉得很孤独。我很想主动接近他们，又怕他们不接受我，真不知怎么办？”针对她的孤独、疑惑、矛盾的心理，我回笔：“人与人之间应和睦相处，首先应从自身找原因，你自己跟别人有什么不同呢？自己有缺点，找出来改正。另外，也可主动找同学谈谈，了解他们对自己的看法，虚心接受他们的意见。我想，同学们会喜欢你的！”
二、心理日记的辅导原则
1. 尊重保密原则 首先要尊重学生的人格、人权。交流范围只限于学生和教师之间，不能让第三者知道。
2. 平等真实原则 教师应以一个朋友兼师长的身份与学生交谈，使自己成为学生的知心人，用自己的真心换取学生的真心。对笔谈不能解决的问题，必要时要面谈，让学生体会到温暖、关爱。
3. 适度渐进原则 不能把自己的意识强加于人，笔谈要有分寸，深浅适宜，切莫挫伤学生，引起反感。注重以理服人，多建议、多商量，语气温和，方式委婉，使学生乐于接受。有些问题不一定非要一次解决，要有一个由浅入深、循序渐进的过程。教师对此要有耐心、切莫急躁。
心理日记是打开学生内心世界的一把钥匙，心理日记评语是对学生进行心理健康教育的一条捷径。它不受时间、空间的限制，避免了面对面谈的尴尬局面。教师能与全班每一位学生交谈，及时、真实地把握每一个学生的心态。它使师生之间的关系更加融洽，营造了轻松、和谐的教育氛围，有一种“润物细无声”的效果。