我在睡眠中经常说梦话，由于这个坏毛病。我不敢住进工厂宿舍，怕影响同事们睡觉，只能一个人在外租房。可是，在深圳这个繁华的城市，租房开销太高，所以，我想治好说梦话的毛病，你说行吗?
　　(深圳市公明镇　小希)
　　本栏主持：说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却能与人对答，有时说梦话发音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时间。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情。梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致，因此，经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力，也可适当吃些清热食物。
　　
　　怎样写自己的故事?
　　
　　我是一名正在服刑的囚犯。因犯故意伤害罪被判处有期徒刑三年。我想写下我的经历，以警示他人勿步我的后尘，但我不知该怎样写，从何落笔。希望你在百忙之中抽点时间回复我，好吗?
　　(阳春市松柏镇　朱亚楼)
　　本栏主持：你的这种想法很好。你有勇气写下自己的故事公之于众，说明你已经深刻认识到自己的错误，望你积极改造。争取早日获得自由。巴金说：写作最大的技巧就是无技巧。亲身经历的故事，不需要过多的华丽辞藻雕饰。按照记叙文的基本手法。交待清楚事件发生的时间、地点、人物、起因、经过、结果即可。
　　
　　如何应对手足冰冷?
　　
　　我是一个20岁女孩，在广州增城打工。每到冬天，便会出现手足冰冷的症状，白天要比别人多穿衣服，晚上要盖比别人更厚的被，有时还要像老年人一样用上热水袋才能睡着觉。请问这是怎么回事?有什么好的方法应对?
　　(河南省商水县 吕品仁)
　　本栏主持：中医认为。人的体质分为热性体质和寒性体质。寒性体质者偏阳虚，在冬天的时候特别容易感觉寒邪，四肢冰冷。在中医理论上，四肢就是阳气最弱的地方，阳虚最重要的一个表现就是手足不温，尤其以女性居多。缓解手足冰冷的症状，首先应注意保暖。还可以用以下方法试试：
　　一、多吃羊肉。羊肉是食物中性温的食品，对肾阳和脾阳都有补益作用：
　　二、服用活血的药物。有些阳虚的女性可能有血淤的情况，可以在医生指导下服用一些活血的药物，如用红花、玫瑰花、当归、党参等泡茶或煮水代茶饮，帮助活血通络，也可以加速末梢血液循环；
　　三、多做足疗。除坚持跑步、打球等运动外，足疗对改善女性足部冰凉的症状有很大的帮助。可以用中医配制的专门用于泡洗的方子或煎好的汤剂，直接用热水冲对，泡洗双脚。
　　(注：以上方法仅供参考)
　　
　　工作总是出错怎么办?
　　
　　贵刊的文章朴实感人，反映了我们现代打工人的心声，我时常在“服务直通车”看到你热心为广大读者释疑解难。今天，我也想向你要一副“良药”。在工作上，我已经非常努力，却连连失误，出现质量事故。我心里很难受，领班也劝我另找一份工作。可是，我不想放弃现有的工作。你说，我该怎样改变现状?
　　(肇庆市端州　林志强)
　　本栏主持：工作总是出错，请先找出客观原因，加以改进工作态度及方法。每个人的能力都是有限度的，如果自己已经尽了最大努力，还是连连出错，说明你确实未能胜任目前的工作，长此下去，你的压力会越来越大，而企业又怎么可能长期为你承担工作失误的风险和损失呢?所以。建议你申请换一个工种或另找工作。