【摘 要】
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运球，转身投篮，篮球画出一道优美的弧线空心入网……在福州江南水都名筑小区篮球场上，80岁的篮球奶奶李国川正在练投篮。李奶奶今年80岁，是湖南衡阳人，3年前来福州和儿子同住，在老家就是家庭主妇，来福州后，平时除了帮儿子做些家务，就在小区锻炼。“纯粹是闲不住，喜欢锻炼。”李奶奶说，正好家里小孩子平时也打篮球，在小孩上班时间，她就蹭篮球耍耍。每天定点投篮进72球才罢手。整个过程40分钟左右，大约要出手1
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运球，转身投篮，篮球画出一道优美的弧线空心入网……在福州江南水都名筑小区篮球场上，80岁的篮球奶奶李国川正在练投篮。李奶奶今年80岁，是湖南衡阳人，3年前来福州和儿子同住，在老家就是家庭主妇，来福州后，平时除了帮儿子做些家务，就在小区锻炼。“纯粹是闲不住，喜欢锻炼。”李奶奶说，正好家里小孩子平时也打篮球，在小孩上班时间，她就蹭篮球耍耍。每天定点投篮进72球才罢手。整个过程40分钟左右，大约要出手100多次，命中率近70%，在场围观的年轻人都自叹不如。
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人到老年，糖尿病、高血压、血脂异常等各种慢性疾病就会找上门来。所以，为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……一切以清淡为宗旨。老人坚持“三低”饮食固然没错，但凡事有度，什么都不敢吃的做法也不值得提倡。 一些患了糖尿病的老人，因为担心摄入过量的糖分会加重病情，很多食物都不敢吃，反而造成了营养缺乏。其实，患了糖尿病同样可以轻松饮食，只要了解每种食物的成分和热量，计算好每天的摄入量，就没必要
保护颈椎是人生的必修课，人们可能都有体会，长时间对着电脑或伏案工作，颈椎困疼，头蒙脑胀，睡不好觉，严重影响工作效率和身心健康。我曾经被颈椎病长期困扰，以至于早晨起床脖子疼得抬不起来，一次偶然的机会，练起了这套颈椎保健操，经过几年的长期练习，现在症状全无，感觉轻松无比！ 著名专家洪昭光把颈椎操概括为四句话： 你拍一、我拍一， 一直拍到七十七。 深呼吸、下蹲起， 十点十分去看戏。 为方便读
古代帝王执掌生杀，权利至高无上。后宫妃嫔无数、佳丽如云，游龙戏凤本也见怪不怪。然而，世界之大无奇不有。说起有些皇帝的“性偏好”和“性取向”，却可谓五花八门，有的甚至别出心裁，极尽能事，大玩另类和变态，到了让人难以置信，惊异到唏嘘不已的地步。 当然皇帝也是人，又拥有至上的权利，七情六欲自然展现的通透淋漓些。可皇帝之间也是性格迥异、大不相同。单就皇帝的“性偏好”和“性取向”来说，也是千奇百怪，不一而
编前语：淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智安享93岁高寿。我们在此追思伟人，感受他独特人格魅力的时候，还可从邓小平的养生之道中得到很多启迪。 邓小平同志享年93岁（1904年-1997年），这在全世界的伟人中并不多见。他在75岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。 1991年的“七一”，当邓小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不算老化，主要还
初见杨绍珍，您绝对想不到他已经年近古稀。身材高挑，精神矍铄的杨绍珍，一言一笑，一招一式，都无不体现出他的健康和乐观。深谙太极拳精髓的他，先后多次在全国和新疆的太极拳竞赛中取得不错的成绩，被人誉为中老年太极拳坛上的一株“不老松”。然而谁能想到，就是这位行走健步如风，上场脚尖无敌的不凡老人，28年前曾因患癌症被医生判过“死刑”。 癌症犹如老虎，您是落荒而逃还是做武松 1986年5月初，杨绍珍的胃疼
康熙帝是一位伟大的千年一帝，这一点在清史界基本达成了共识。可是，就是这样一位伟大的帝王，在他的后宫之中，却出现了一个奇特的现象，那就是他的皇后接连去世，都是英年早逝。 共有三位皇后相继去世，她们是孝诚皇后赫舍里氏、孝昭皇后钮祜禄氏、孝懿皇后佟佳氏。 孝诚皇后赫舍里氏，是领侍卫内大臣咯布拉之女，辅政大臣索尼的孙女，康熙四年册封为皇后，时年13岁。她能成为中宫皇后，是孝庄极力推荐的。康熙八年生皇子
春末夏初是最适合外出旅游的时机，老年人即使心里有些“蠢蠢欲动”，但大多数还是被电视爆出“老年人旅游被宰”的新闻给吓退。确实，这几年在旅途中，老年游客被“宰”的事件时有发生。若是等到自己的合法权益受到损害时，再进行投诉就显得比较被动，还不如早一些掌握旅游“防宰”常识，这样就可以轻松出行、快乐旅游。 古稀老人山下“挨冻”3小时 郑女士投诉称，他们兄妹五人于2013年2月，通过湖北省一家旅行社，参加
从医学角度来讲，“相由心生”这个说法有一定道理。当我们的身体患上疾病时，会在脸上不同的对应区表现出来。也就是说，只要用心观察脸部发生的变化，就能找到一些疾病的蛛丝马迹，及时调养，有助于保健养生、防治疾病。下面是专家绘制出来的一张“脸上的疾病地图”，以助您更好地呵护健康。 心脏不好：耳垂有皱、脸通红 临床中，仔细观察冠心病患者的耳垂，往往可以发现一条斜线或者皱痕，有的深而长，有的浅而短，这种褶皱
含饴弄孙的老人们，如今也有了新时尚，他们中有人网上冲浪、摆弄数码，有的参加派对、钱柜K歌……随着时代的变化，老年人的生活也开始转轨了。今天就让我们一起认识一位精通数码世界的老爷爷，领略他的美好夕阳生活。 家住杨浦区的储祥贵老先生今年80岁了。或许是退休前在大学里从事了多年学生工作的关系，储老先生也受到年轻人的感染，这两年迷上了数码产品，老人家中俨然像汇集了众多最新款数码产品的大本营。 走进储老
时下，许多年轻人拿到工资第一件事，不是到商场购买衣服和饰品，就是隔三差五跟朋友下馆子，这种高消费的理念引来了父母的一片斥责。而老人们爱攒旧物、吃剩菜、旧抹布反复用的习惯，却引来了孩子们的不理解。 这赚来的钱究竟是该花还是该省？父母和儿女的消费观念孰是孰非？我们且听听两代人对各自消费观的解说吧。 案例：女儿要换旧电器被斥“败家子” 家住城西的黄女士说，这几天她的脑子里一直闪现一个电视片段：因为