【摘 要】
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一天下午，一一放学回家，“啪”的一声把自己关进房间。 这是美国耶鲁大学情商中心研发的情绪量表。测试者可以通过自己的感觉，发现自己的情绪状态。比如，红色板块的能量指数很高，愉悦指数偏低。如果遇到烦恼、生气、暴怒等情绪，就需要释放一些情绪能量，转向愉悅指数较高的黄色或者绿色板块。如果你发现自己情绪经常在红色和蓝色板块“波动”，请一定要寻找家人或专业人士的帮助！
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一天下午，一一放学回家，“啪”的一声把自己关进房间。
这是美国耶鲁大学情商中心研发的情绪量表。测试者可以通过自己的感觉，发现自己的情绪状态。比如，红色板块的能量指数很高，愉悦指数偏低。如果遇到烦恼、生气、暴怒等情绪，就需要释放一些情绪能量，转向愉悅指数较高的黄色或者绿色板块。如果你发现自己情绪经常在红色和蓝色板块“波动”，请一定要寻找家人或专业人士的帮助！
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