【摘 要】
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<正>瑞士球(Swiss ball)运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗设备,用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋、膝盖等功
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<正>瑞士球(Swiss ball)运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗设备,用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋、膝盖等功能作用的发挥,逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动,并流传世界各地。近几年瑞士球逐渐被引用到体能训练当中,其中在增强人体核心力量方面有着独特的作用。一、核心力量核心力量的英文翻译是Core Strength。我们通常所说的核心区是指从膈肌到骨盆之间这个区域,所以核心力量是指从膈肌到骨盆之间这个区域中所
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