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锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用.下面是5种效果可靠又可随时随地锻炼的方法
健肾强腰5法
【摘 要】
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锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用.下面是5种效果可靠又可随时随地锻炼的方法
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2014年5期
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老年人一般消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会产生胀气等感觉。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。有个办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。 具体做法是，每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1～2分钟。此外，饭后半小时，可以散步20～30分钟。坚持半个月，胃胀就会明显缓解。但是患有胃食
经常有患者问我，心电图完全正常，是否意味着没有心脏病？我会直接回答“不是”。患者接着就会问，心脏都有病了，心电图还能正常么？我也会直接回答说“能”。这到底是怎么回事呢？ “心电图正常”不等于没病 所谓心电图，顾名思义就是记录心脏电活动的图。心脏要把经过胃肠道充分吸收了养分和经过肺脏充分吸收了氧气的有营养的血液泵向全身，保证身体各部分的养分和氧气供应，这个不知疲倦的血泵其实是个电泵，电源来自于心
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近年来，以娱乐方式治疗疾病，越来越受医学家倡导，并得到逐步推广。 ◇ 喜剧疗法 适合于患抑郁症的老年人。笑声可以使人得到精神上的松弛，心理上的平衡。开怀大笑能驱散忧郁情绪的乌云。目前，美国已有数百家喜剧俱乐部，它们是调节身心好场所。 ◇ 音乐疗法 音乐对于各种身心疾病和精神性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病，神经性头痛，以及各种神经官能症的治疗，均有独到之处。音乐疗法目前在我国、日本、澳大利
我右臂肱三头肌下方最近长出大概有1～1．5厘米大小的疙瘩，医生说是皮下结节，让我做手术切除。结节能自行消退吗？可不可以用药物治疗？
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我从患肺间质纤维化以来一直服汤药，后来医生说可以暂停汤药，给我增加了羧甲司坦口服液。可我跑了几家药店都没有买到，请问我该如何用药？平时应注意些什么？
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