【摘 要】
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烧心是消化系统最常见的症状之一。对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常会烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后，如酒、辣椒等亦可发生烧心。 老年人由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，烧心也会常常伴随着他们。 要避免烧心，道先要注意平日的饮食。避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。 其次，在
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烧心是消化系统最常见的症状之一。对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常会烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后，如酒、辣椒等亦可发生烧心。
老年人由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，烧心也会常常伴随着他们。
要避免烧心，道先要注意平日的饮食。避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。
其次，在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可以帮助消化，又可减轻烧心的症状。
必要时还可用一些抗酸药物，如碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等。如果经常有严重的烧心，或者症状严重且持续存在的话，则应支医院诊疗。
(摘自《家庭医生》)
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