【摘 要】
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人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式,可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位,使这些部位成为身体的"死角"。尤其白领女性久坐办公室,更容易在腰腹部位堆积脂肪,有人
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人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式,可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位,使这些部位成为身体的"死角"。尤其白领女性久坐办公室,更容易在腰腹部位堆积脂肪,有人形象地称之为在腰间套了个"游泳圈"。今天,就教"OL 一族"学习一组简单的肚皮舞动作!其动作的设计结构具有独特作用,专门针对腰、腹、臀等部位,可以帮你彻底扫除身体"死角"。By theway,肚皮舞的核心动作是"抖胯",初学者教难找到感觉,但不
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