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1.购鞋时间要注意
选购高跟鞋,建议在傍晚或夜晚试穿,因为脚在不同时间大小是变化的。最佳时间是在下午3至4时,此时试穿十分钟左右,试穿的时候多步行感受一下,确保鞋子真正合脚舒适。因为这个时间段,人体的脚部体积最大,如果是其他时间段买鞋,试的时候正好,其他时间脚变大了,鞋子就穿起来很小。
2.要选好牌子的鞋
品牌的鞋相对来讲样式好,特别是做工质量,柔软,鞋底做工舒服。因为鞋不像衣服,鞋直接影响你的脚,脚部的神经是最密集的,关系到你全身的每个器官。所以爱自己一定要选双好鞋,哪怕是衣装上节省一些,主要是好看舒适就行,但鞋子不仅要好看,而且一定要质量好。
3.形状弧度要一致
鞋底的形状和弧度与你自己的脚不相符的话,会造成体重压力在脚底分配不均匀,通俗说就是会造成脚底受力不均匀,是造成脚痛的一大原因。严重的会直接压迫你的脚底神经,有可能产生脚弓中部等非常规疼痛部位的剧烈疼痛,遇到这种情况,一定要忍痛割爱,这双鞋绝对不能再穿了,因为不管用什么鞋垫也不会有效果。所以千万别图鞋子样式好看,最关键的弧度形状要与你的脚匹配。
4.鞋尖不能太尖也不能太肥
太尖了挤脚趾,高跟重心前移,脚趾会受不了。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm至3cm空隙,鞋头宜宽松。圆头的最好,前面活动的区域大一些,对脚也有好处。但前面的空间也不能太大,空隙太大容易引起脚的滑动。
5.鞋跟不能太细
脚掌和脚跟的角度要好,尤其是首次穿高跟鞋的MM不要买太细跟的鞋子,那样会不容易掌握平衡,从粗跟的鞋子慢慢穿起,总的来说就是要给脚一个适应的时间。没把握好平衡直接影响到你的站姿和走姿,容易引起脚痛,而且站姿不好看,恶性循环。影响平衡的因素还有,脚掌和脚跟的角度要好,前面高一些走路也会比较舒服。刚开始穿高跟鞋的朋友,建议先买“坡跟”的鞋子,总的来说也是比较高的,搭配裤子或者裙装也很好看。
另外建议少穿高跟拖鞋,因为脚跟部没固定,很容易引起重心左右偏移,在这种情况下,控制左右的是前脚掌两侧,这两侧最容易磨出水泡来。
6.鞋底部不要太薄
鞋头的底部厚点,可以减少鞋跟的相对高度,兼有高跟的性感美丽,又能减少跟高造成的平行压力过大,还可以防止走路路面压脚。再软的皮质,如果太薄了,踩到小石头,也会不舒服。
7.高度不能太高
7cm是高跟鞋的健康极限,要牢记!不是所有的高跟鞋都对健康不利,高跟鞋的健康标准是在7cm以下,如果超过了7cm就成了双脚的刑具。而且,过高的高跟鞋还会导致身体前倾,这样的姿势保持久了对骨盆极其不利。因此,鞋跟的高度最好在3cm至5cm。高跟鞋的鞋跟高度不宜过高。
(责任编辑:九公主melody7226@tom.com)
选购高跟鞋,建议在傍晚或夜晚试穿,因为脚在不同时间大小是变化的。最佳时间是在下午3至4时,此时试穿十分钟左右,试穿的时候多步行感受一下,确保鞋子真正合脚舒适。因为这个时间段,人体的脚部体积最大,如果是其他时间段买鞋,试的时候正好,其他时间脚变大了,鞋子就穿起来很小。
2.要选好牌子的鞋
品牌的鞋相对来讲样式好,特别是做工质量,柔软,鞋底做工舒服。因为鞋不像衣服,鞋直接影响你的脚,脚部的神经是最密集的,关系到你全身的每个器官。所以爱自己一定要选双好鞋,哪怕是衣装上节省一些,主要是好看舒适就行,但鞋子不仅要好看,而且一定要质量好。
3.形状弧度要一致
鞋底的形状和弧度与你自己的脚不相符的话,会造成体重压力在脚底分配不均匀,通俗说就是会造成脚底受力不均匀,是造成脚痛的一大原因。严重的会直接压迫你的脚底神经,有可能产生脚弓中部等非常规疼痛部位的剧烈疼痛,遇到这种情况,一定要忍痛割爱,这双鞋绝对不能再穿了,因为不管用什么鞋垫也不会有效果。所以千万别图鞋子样式好看,最关键的弧度形状要与你的脚匹配。
4.鞋尖不能太尖也不能太肥
太尖了挤脚趾,高跟重心前移,脚趾会受不了。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm至3cm空隙,鞋头宜宽松。圆头的最好,前面活动的区域大一些,对脚也有好处。但前面的空间也不能太大,空隙太大容易引起脚的滑动。
5.鞋跟不能太细
脚掌和脚跟的角度要好,尤其是首次穿高跟鞋的MM不要买太细跟的鞋子,那样会不容易掌握平衡,从粗跟的鞋子慢慢穿起,总的来说就是要给脚一个适应的时间。没把握好平衡直接影响到你的站姿和走姿,容易引起脚痛,而且站姿不好看,恶性循环。影响平衡的因素还有,脚掌和脚跟的角度要好,前面高一些走路也会比较舒服。刚开始穿高跟鞋的朋友,建议先买“坡跟”的鞋子,总的来说也是比较高的,搭配裤子或者裙装也很好看。
另外建议少穿高跟拖鞋,因为脚跟部没固定,很容易引起重心左右偏移,在这种情况下,控制左右的是前脚掌两侧,这两侧最容易磨出水泡来。
6.鞋底部不要太薄
鞋头的底部厚点,可以减少鞋跟的相对高度,兼有高跟的性感美丽,又能减少跟高造成的平行压力过大,还可以防止走路路面压脚。再软的皮质,如果太薄了,踩到小石头,也会不舒服。
7.高度不能太高
7cm是高跟鞋的健康极限,要牢记!不是所有的高跟鞋都对健康不利,高跟鞋的健康标准是在7cm以下,如果超过了7cm就成了双脚的刑具。而且,过高的高跟鞋还会导致身体前倾,这样的姿势保持久了对骨盆极其不利。因此,鞋跟的高度最好在3cm至5cm。高跟鞋的鞋跟高度不宜过高。
(责任编辑:九公主melody7226@tom.com)