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垒“俄罗斯方块”抹去创伤
美国《科学公共图书馆》杂志刊登的一项研究称，玩电脑游戏“俄罗斯方块”有助于治疗创伤后应激精神障碍，帮人抹去痛苦记忆。
研究带头人、牛津大学心理学系的艾米丽•霍姆斯博士称，人的大脑可分为感性和理性两部分，通常这两部分不太可能同时工作，就好像人不能一边聊天一边做数学题一样，在经历创伤之后玩“俄罗斯方块”游戏可有效阻止大脑储存痛苦的回忆。这一游戏需要不停地移动彩色的建筑方块，这需要动用大脑的很大一部分区域。研究人员称，某些记忆在6小时后就会被大脑搁置一旁，“俄罗斯方块”游戏可以使当事人在感知事件的同时又减少痛苦记忆的闪现，它还可用来比赛大脑存储感性信息的能力。
——《环球网健康频道》
女性更容易暴饮暴食
美国一项研究发现，面对喜爱的食物，女性比男性更容易“冲动”。相关专家表示，这有助于解释为什么女性肥胖率比男性高。
为解释造成肥胖的原因，布鲁克黑文国家实验室科学家吉恩•杰克王的研究小组对13名女性和10名男性进行测试。结果显示，尽管接受测试的男性和女性都认为认知抑制技术可以减轻饥饿感，但脑部扫描结果显示，男性看见食物后，脑部兴奋度确实有所降低，女性仍对食物表现出兴奋和渴望。
研究发现，面对美味食物或遭受情绪波动时，女性比男性更容易暴饮暴食。
——美国《国家科学院学报》
蓝色让人思维更敏捷
颜色除了让世界更美丽，还有着许多神奇的作用。英国一项最新调查显示，不同颜色对人的情绪有着不同影响，而且这一影响有性别差异。
英国苏塞克斯大学研究人员让受试者置身于不同颜色灯光的房间中，然后让他们完成同一套测试题。结果显示，置身于蓝色灯光中的人完成测试的速度比平时快12%，手眼协调能力和记忆力也有所提高。研究人员分析：“人们常认为蓝色让人沮丧，事实上，这种颜色能增强自信，减轻压力，让人思维敏捷。”
——《人民网》
做五件小事拥有好心态
想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。
这5件事分别是：
1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
2.保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
3.保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4.学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
5.奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
——英国《泰晤士报》
越呆着越容易饿
最新研究显示，如果你一上午坐着，到中午你的饥饿感反而会更强烈，会更想吃饭，即静坐能增加饥饿感。
在这项名为“首次检查经常坐着是否能改变我们饥饿感”的研究中，研究人员监控了一些被要求整天积极运动或者整天静坐在沙发上不动的男人和女人的食欲。结果令人惊讶的是，那些“沙发土豆”感觉最饿。
研究人员认为，锻炼抑制食欲，而静坐可增进食欲。至于对无处不在的“沙发土豆”，马萨诸塞大学的巴里•布劳恩警告：“除了减少能量输出之外，长期坐着可能会增加饥饿感。如果你总在沙发上或者桌子前，不仅不燃烧卡路里，可能还会导致需要更多卡路里。”
——《新华网》
睡眠时间过长
会使人智力下降变懒惰
大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，睡眠时间过长会使人智力下降变懒惰，特别是50岁以上女性每天睡9小时使中风风险增加。大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。
——《现代快报》
恐惧可通过汗液传染
据英国《每日电讯报》报道，科学家称恐惧可以散发出特殊的气味，并且这种气味可以把恐惧传染给其他人。而这种气味对于患有“恐惧症”的病人来说，具有特殊的医学治疗意义。
研究人员发现当人受到惊吓时，汗水里会产生一种化学物质，发出气味。
其他人闻到之后也会跟着害怕起来。这个发现可能解释一种现象，那就是为什么如果一个人有恐慌症，比如说害怕坐飞机，他的这种恐惧感会殃及到其他正常的人。
目前，科研人员正在对患有“恐惧症”的特殊人群的汗液和气味进行分析，专家认为这具有很强的医学治疗和心理治疗意义，特别是美军的介入，试图研制出能够应用于战场上“恐惧武器”，让恐惧气味成为新的研究课题之一。
——《搜狐科学》
人至少拥有10名好友
才能感到快乐
对恋爱来说，两个人是一组，三个就多余了。但是，对友谊来说，10才是个神奇数字。
研究人员对数百名男人和女人进行了调查，他们的研究发现，对生活感到满足的人经常有很多知己，时不时还会交上新朋友。虽然研究人员还不清楚，到底是朋友让我们感到快乐，还是因为我们快乐才交朋友。但是英国诺丁汉大学的心理学家理查德•特尼说：“和维持婚姻一样积极面对友谊，是快乐的先决条件。” 特尼对1700多人进行了调查，询问了他们对生活的满意程度以及他们的友谊状况。
他发现，有5名朋友或者不足5名朋友的人，快乐机会只有40%。拥有10名朋友的人感觉快乐多于不快乐。最快乐的是那些拥有很多朋友的人。
——英国《每日邮报》
经济寒冬中“甜味”最慰藉
“失业、破产、金融风暴”，这几个月来人们耳边一直听到这几个词，但就在寒风瑟瑟的今天，有一种生意却反而越做越火——这就是美国人爱吃的“纸杯蛋糕”。色彩鲜艳、讨人喜欢的“纸杯蛋糕”给随时面临着生活困难和危机的美国人带来了冬日甜蜜的抚慰。
金融危机究竟与纸杯蛋糕热卖有何联系呢？这位生产商根据自己的体会解释说，甜蜜的东西能够让每天面对巨大压力的成年人获得一种安慰感，而且纸杯蛋糕又比其他甜品或者巧克力便宜，这也许就是纸杯蛋糕火遍美国的原因吧。
——《央视网》
图/李雪莲 编辑/吴桐
美国《科学公共图书馆》杂志刊登的一项研究称，玩电脑游戏“俄罗斯方块”有助于治疗创伤后应激精神障碍，帮人抹去痛苦记忆。
研究带头人、牛津大学心理学系的艾米丽•霍姆斯博士称，人的大脑可分为感性和理性两部分，通常这两部分不太可能同时工作，就好像人不能一边聊天一边做数学题一样，在经历创伤之后玩“俄罗斯方块”游戏可有效阻止大脑储存痛苦的回忆。这一游戏需要不停地移动彩色的建筑方块，这需要动用大脑的很大一部分区域。研究人员称，某些记忆在6小时后就会被大脑搁置一旁，“俄罗斯方块”游戏可以使当事人在感知事件的同时又减少痛苦记忆的闪现，它还可用来比赛大脑存储感性信息的能力。
——《环球网健康频道》
女性更容易暴饮暴食
美国一项研究发现，面对喜爱的食物，女性比男性更容易“冲动”。相关专家表示，这有助于解释为什么女性肥胖率比男性高。
为解释造成肥胖的原因，布鲁克黑文国家实验室科学家吉恩•杰克王的研究小组对13名女性和10名男性进行测试。结果显示，尽管接受测试的男性和女性都认为认知抑制技术可以减轻饥饿感，但脑部扫描结果显示，男性看见食物后，脑部兴奋度确实有所降低，女性仍对食物表现出兴奋和渴望。
研究发现，面对美味食物或遭受情绪波动时，女性比男性更容易暴饮暴食。
——美国《国家科学院学报》
蓝色让人思维更敏捷
颜色除了让世界更美丽，还有着许多神奇的作用。英国一项最新调查显示，不同颜色对人的情绪有着不同影响，而且这一影响有性别差异。
英国苏塞克斯大学研究人员让受试者置身于不同颜色灯光的房间中，然后让他们完成同一套测试题。结果显示，置身于蓝色灯光中的人完成测试的速度比平时快12%，手眼协调能力和记忆力也有所提高。研究人员分析：“人们常认为蓝色让人沮丧，事实上，这种颜色能增强自信，减轻压力，让人思维敏捷。”
——《人民网》
做五件小事拥有好心态
想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。
这5件事分别是：
1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
2.保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
3.保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4.学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
5.奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
——英国《泰晤士报》
越呆着越容易饿
最新研究显示，如果你一上午坐着，到中午你的饥饿感反而会更强烈，会更想吃饭，即静坐能增加饥饿感。
在这项名为“首次检查经常坐着是否能改变我们饥饿感”的研究中，研究人员监控了一些被要求整天积极运动或者整天静坐在沙发上不动的男人和女人的食欲。结果令人惊讶的是，那些“沙发土豆”感觉最饿。
研究人员认为，锻炼抑制食欲，而静坐可增进食欲。至于对无处不在的“沙发土豆”，马萨诸塞大学的巴里•布劳恩警告：“除了减少能量输出之外，长期坐着可能会增加饥饿感。如果你总在沙发上或者桌子前，不仅不燃烧卡路里，可能还会导致需要更多卡路里。”
——《新华网》
睡眠时间过长
会使人智力下降变懒惰
大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，睡眠时间过长会使人智力下降变懒惰，特别是50岁以上女性每天睡9小时使中风风险增加。大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。
——《现代快报》
恐惧可通过汗液传染
据英国《每日电讯报》报道，科学家称恐惧可以散发出特殊的气味，并且这种气味可以把恐惧传染给其他人。而这种气味对于患有“恐惧症”的病人来说，具有特殊的医学治疗意义。
研究人员发现当人受到惊吓时，汗水里会产生一种化学物质，发出气味。
其他人闻到之后也会跟着害怕起来。这个发现可能解释一种现象，那就是为什么如果一个人有恐慌症，比如说害怕坐飞机，他的这种恐惧感会殃及到其他正常的人。
目前，科研人员正在对患有“恐惧症”的特殊人群的汗液和气味进行分析，专家认为这具有很强的医学治疗和心理治疗意义，特别是美军的介入，试图研制出能够应用于战场上“恐惧武器”，让恐惧气味成为新的研究课题之一。
——《搜狐科学》
人至少拥有10名好友
才能感到快乐
对恋爱来说，两个人是一组，三个就多余了。但是，对友谊来说，10才是个神奇数字。
研究人员对数百名男人和女人进行了调查，他们的研究发现，对生活感到满足的人经常有很多知己，时不时还会交上新朋友。虽然研究人员还不清楚，到底是朋友让我们感到快乐，还是因为我们快乐才交朋友。但是英国诺丁汉大学的心理学家理查德•特尼说：“和维持婚姻一样积极面对友谊，是快乐的先决条件。” 特尼对1700多人进行了调查，询问了他们对生活的满意程度以及他们的友谊状况。
他发现，有5名朋友或者不足5名朋友的人，快乐机会只有40%。拥有10名朋友的人感觉快乐多于不快乐。最快乐的是那些拥有很多朋友的人。
——英国《每日邮报》
经济寒冬中“甜味”最慰藉
“失业、破产、金融风暴”，这几个月来人们耳边一直听到这几个词，但就在寒风瑟瑟的今天，有一种生意却反而越做越火——这就是美国人爱吃的“纸杯蛋糕”。色彩鲜艳、讨人喜欢的“纸杯蛋糕”给随时面临着生活困难和危机的美国人带来了冬日甜蜜的抚慰。
金融危机究竟与纸杯蛋糕热卖有何联系呢？这位生产商根据自己的体会解释说，甜蜜的东西能够让每天面对巨大压力的成年人获得一种安慰感，而且纸杯蛋糕又比其他甜品或者巧克力便宜，这也许就是纸杯蛋糕火遍美国的原因吧。
——《央视网》
图/李雪莲 编辑/吴桐