中国内地有一首非常流行的歌曲：《时间都去哪儿了》。其中有这样的歌词：“时间都去哪儿了/还没好好感受年轻就老了/生儿养女一辈子/满脑子都是孩子哭了笑了/时间都去哪儿了/还没好好看看你眼睛就花了/柴米油盐半辈子/转眼就只剩下满脸的皱纹了。”真实而残忍地描写了事实，击中许多人的泪点，很多人听完都表示要多陪陪家人，但是当这首歌没那么红的时候，他们或许都忘记了瞬问的感动。
　　现代都市人每天都在和时间赛跑，日出而作日落而归，常常是下班回家吃过晚饭看一会儿电视刷一会儿手机就该洗澡睡了。有不少夫妻、父母和孩子一个礼拜都没见几次面，就算是见到也只是匆匆说几句不痛不痒的话，彼此在想什么遭遇了什么，或许家人还比不上同学同事了解得多。这是现代家庭的真实缩影，那座叫做“家”的房子就像是酒店一样接待着这些熟悉的陌生人，如果没人想改变，家庭关系就会出现问题，甚至真的变成陌路人。
　　其实这种状况只须有一些轻微调整就可以呈现完全不同的效果。提前规划，Family Day从周五的晚上就要开始了/
　　如果你认可和谐的家庭关系是万物之本的话，请空出周五晚上这个重要的家庭时刻，收起所谓的“以事业为重”、“抓紧时间学习”这类借口，和你的家人一起吃晚饭吧！当周五的晚餐成为习惯的时候，你的身体时钟在周四就会释放兴奋的信号，因为有一个更为近期的目标可以实现，尤其是孩子们，不需要做作业又有大餐可以吃的周五会让他们心情愉悦，并且在长大之后将这种传统延续下去。
　　早起一点点，别让周末都在睡觉中浪费了/
　　如果周末两天都要睡到中午12时的话，就有点太浪费时间了。那是因为如果两天都没有什么特别的安排，很容易让人周六晚上看电视到深夜，然后周日的半天就这样睡过去了。不如周日上午约朋友一起外出，然后把这项活动变成一种常态。有小朋友的家庭比较容易实现这一点，因为首先早起并没有那么困难，孩子一般醒了就会起床，他们并不像大人那样贪恋赖床的感觉。而孩子的精力充沛也促使大人每周变着法子带他们出去消耗精力，主题公园、各大博物馆，每个地方都办张年卡，很容易就能安排好几个月的行程。而由于孩子的原因结交起来的关系网也能在周末时互相提醒：又该出去玩了！
　　没孩子的家庭其实也可以借鉴这种方式，现在的社交媒体很容易扩展朋友圈，在趣味相投的群组里发动提议，天长日久就会形成固定的团体。