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目前，在短跑训练中，对一般素质抓得较紧，而对运动员在快速奔跑过程中的协调放松能力研究不多，其重要性认识不足，重视程度也不够，往往缺乏具体的措施与手段，笔者就这种状况，根据多年的教学训练实践，结合人体的解剖生理生化特点，加强培养短跑运动员的放松能力，并制订出相应的、切实有效的措施与手段，使短跑运动员以放松协调的动作与掌握正确的技术，达到创造优异成绩的目的。