主讲老师：卢聪聪
　　原广西羽毛球队队员，曾入选国家羽毛球二队。退役后一直从事执教工作，作为羽毛球原创作者及赛事评论员，其作品深受广大业余爱好者的认可与喜爱。现为专业队教练。
　　桃田贤斗的卧推长了35公斤？看起来他的身体好像并没有太明显的变化，可见现代羽毛球运动中的体能训练非常注重实际竞技效果，而不是肌肉的大小。和过去一进专业队就知道练深蹲的时代相比，已是天壤之别了，不得不承认，这是一个属于球员的好时代。

　　桃田自己也说，如果没有重杀，就不可能战胜巅峰时期的丹哥。每个球员在竞技突尖阶段都具备了非常强的自我完善意识，比如说周天成的兽化、远藤这两年的胸肌，又比如谌龙的霸王杀……似乎全行业都对打而不死的多拍相持深恶痛绝了，这种市场倒逼出的改进，反映出一个个大玩家的勃勃野心。
　　单打组的同学们在加强进攻，双打则相反。从顶端表现看，杀球大板的普遍成绩都一般。比如俄罗斯的大诺夫，当年的全英赛冠军现在好像已经无人问津;丹麦长人科丁那一拍钉地板的重扣，常常令小学生望球兴叹，在连续五六站一轮游之后，惨淡拆对;中国台北大炮王齐麟在停赛之前的表现着实不错，但我们不应该忽略陈宏麟的穿针引线，和李洋冲抢包补的关键作用，能在职业上升期连续拥有两个具有互补属性的高分搭档，王齐麟真是命好！相对来说，双塔的表现算是进攻型组合中还可以的了。大局上看，眼下的男双是紧凑型SUV当道的行情，现在吃香的是埃利斯，是徐承宰，是韩呈恺，是法加尔……这种类型的人能首先保证速度的输出，他们让大舰巨炮的进攻型球员很难完全发挥攻击优势，他们是这个时代的风口。

　　雷同的剧情也发生在前几天结束的U系列总决赛上，12岁组的男双决赛，厦门对重庆，厦门队主攻，重庆队防守反击，最终张亚雯指导麾下的重庆组合获得冠军。比赛过程反映出进攻方除了杀球再无后手的问题，而且即便是在能力明显强于对手的情况下，也只有杀一局的体力。如果把败因归结为能力“还不够强”的话，回去卧推深蹲走起，400、5000冲起，四五年后也许就是下一个大诺夫和科丁，也未可知啊。能力至上始终是专业体育不二法门，但似乎这有点偏离了现在的风口呢？这条路我们走了几十年，看来还会继续走下去。
　　这一年我游历四海，省方问俗，收获不小。首次参加U系列比赛的甘肃队，以兰州风暴四方俱乐部为班底，掌门人升哥从业余低层培训出发，脚踏实地、励精图治，经过三年的努力，已有在训队员200多人，正式队员30余名，成为甘肃最有影响力的俱乐部，亦成为西北地区羽毛球青训之骨干力量。尚未参加的杭州曹骥羽毛球俱乐部，以雅琼之启蒙老师、我的同期师兄曹骥为魁首，虎踞吴越富庶之乡，物阜民丰，人杰地灵。他在广布基础、深耕业余培训、多元化经营的同时，探索职业化发展的前景，创新精神尤为可贵。开拓者筚路蓝缕，不畏艰辛的奋斗，每一点进步殊非易事，正是我们这个行业最珍贵的品质。
　　业余培训向专业队模式转化的进程非常艰辛，面向市场的俱乐部承担着许多繁琐的工作和责任。尽管各路英雄都使出萬般神通，但客观困难使得“完全像专业队那样”成为难以达到的高峰。我钦佩那些创业路上的开拓者，他们有些系出名门，有些声名鹊起，有些朴实无华，为了一个共同的奋斗目标，共同书写着殊途同归的境遇。希望国家和体制给予更多的提携扶助，打破壁垒是一句话，也是一个方向，更是一种力量，能汇聚天下英才，共谋前路。
　　这一年很伤感，科比的音容笑貌，勇闯夺命岛的肖恩康纳利，《话说长江》和《达坂城的姑娘》，还有老马的上帝之手，都成为我们永恒的追忆。每当想起，泪光中总有无数温情的瞬间。这一年也很幸福，高桥礼华结婚了，虎哥成妈也结婚了。灭霸的响指终于没有让我消失，我们还可以场下聊球尽情欢笑，我们还可以场上争雄纵情驰骋。
　　再见2020，你好2021！！