当孩子大便干硬，次数明显减少，有时好几天才排便1次时，即为便秘。孩子便秘了，家长就特别困扰，一方面担心孩子不宜用西药导泻，另一方面中药味苦，恐孩子不易接受，所以，此时利用恰当的食物与药物的组合进行食疗，无疑是一种简便易行的方法。但需要提醒大家的是，由于孩子的体质及症状不同，请最好征询一下医生，孩子是否可以据此食疗。
　　1.积热便秘
　　表现：大便干燥如羊粪，排便困难，腹胀痛，食欲差，口臭，手足心热，舌红苔腻。
　　番泻菠菜蛋花汤
　　食材：番泻叶3克，鸡蛋1个，菠菜30克。
　　做法：
　　1．将鸡蛋捣碎，菠菜洗净备用。
　　2．番泻叶加水煎汤取汁。
　　3．再加入鸡蛋、菠菜、盐，煮沸食用。
　　功效：有泻热通便作用。
　　注意事项：7岁以上，番泻叶可用5克，身体虚弱者勿用。
　　2.气虚便秘
　　表现：大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，伴有消瘦、乏力和食欲不振，舌淡苔薄。
　　核桃仁枸杞鸡丁
　　食材：鸡脯肉200克，核桃仁100克，枸杞30克。
　　做法：
　　1.　先将鸡脯肉切成小丁，上浆划油。
　　2.　将切碎的核桃仁放在油锅中炸一会儿捞出。
　　3.　然后锅中放少许水，并加入盐勾芡，
　　4.　最后倒入滑好的鸡丁、核桃仁、枸杞，出锅装盆。
　　功效：有补气润肠健脑的作用。
　　3.阴虚便秘
　　表现：大便干结，盜汗，怕热，口干舌燥，舌红苔剥。
　　玄参麦冬粥
　　食材：玄参12克，麦冬12克，粳米50克。
　　做法：
　　1.　将玄参、麦冬加水煮20分钟，取汁去渣。
　　2.　将米加入取好的汁，煮粥食用。
　　功效：有滋阴润肠作用。
　　4．血虚便秘
　　表现：大便难解，头晕眼花，面无血色，唇及指甲苍白，舌质淡。
　　首乌大枣粥
　　食材：首乌15克，大枣12克，粳米50克，冰糖15克。
　　做法：
　　1.　将首乌加水煮20分钟，去渣留汁。
　　2.　加入粳米煮粥，再加入冰糖调味后食用。
　　功效：有补血通便作用。