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亚健康状态是身心处于健康与疾病之间的一种状态，虽然其表现出来的症状还不足以作为疾病的诊断依据，但亚健康状态也标志着人体的某些机能出现病变或衰退，长久以往必然会对身心造成损害。随着社会的快速发展，人们承受的身心压力与日俱增，而处于生理、心理发育阶段的大学生，未发育成熟的身心在方方面面的压力下，极容易呈现一种亚健康的状态，有的甚至已经严重影响到其身心健康，因此，必须加以重视。体育保健是一种预防和改善亚健康状态的有效方式，有研究证明，通过必要的体育锻炼以及规范的教育等措施可以减缓大学生的心理压力、改变其不健康的