【摘 要】
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之一：习惯养成的WOOP法所谓WOOP,指的是＂愿景＂（Wish）、＂结果＂（Outcome）、＂障碍＂（Obstacle）和＂计划＂（Plan）。首先把你的愿景写下来,即你要想培养的习惯;接着写下这个习惯会带给你的最好结果;然
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之一：习惯养成的WOOP法所谓WOOP,指的是＂愿景＂（Wish）、＂结果＂（Outcome）、＂障碍＂（Obstacle）和＂计划＂（Plan）。首先把你的愿景写下来,即你要想培养的习惯;接着写下这个习惯会带给你的最好结果;然后把你可能遇到的障碍写下来。最后,你需要制订一份详细的计划（即执行意向）。（《习惯：改变命运的关键力量》,[英]杰里米·迪安著,刘勇军译,湖南人民出版社2014年版,第148页）。
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