立夏
　　立夏温湿著升高，蝼鸣蚓出百鸟叫。
　　高温防风护心腑，避暑养阳脾胃调。
　　心旺肾衰巧养肾，勤洗多饮精神好。
　　膳食清淡富营养，事事有度健康保。
　　小满
　　雨水丰沛麦粒满，北方十年九迂旱。
　　保健知识晓者强，未病先防心体健。
　　天人相应正气存，邪不可干病理欢。
　　多吃利湿清热菜，常餐凉爽清淡饭。
　　芒种
　　石榴飘零荷花赏，芒种抢扑避热浪。
　　季节气候特征定，御暑防霉生保养。
　　宽容修身排烦恼，气爽精旺人和畅。
　　少食肉油多谷菜，脂肪蛋白选适量。
　　夏至
　　阳气始衰温最高，阴气生长夏蝉叫。
　　烈日炽热易伤气，心悸口渴防闷燥。
　　避暑防疾巧活动，消热防疲勤洗澡。
　　早晚散步炼太极，苦酸绿豆祛火妙。
　　小暑
　　阴气再升戏螳螂，反舌停鸣候鸟唱。
　　三伏七八月中间，潮湿闷热白日长。
　　劳逸結合忌生冷，天地气交护胃肠。
　　万物华实新代谢，健身益寿人吉祥。
　　大暑
　　腐草为萤热难熬，避暑降温天地交。
　　大暑诸菌痢毒泛，饮食卫生康宁保。
　　因人选料巧做粥，冬病夏治滋补药。
　　昼夜差大勿露宿，睡眠充足少烦恼。