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摘 要：本文以西安地区参加体育院校招生考试的高中学生在平常的田径运动训练中发生的运动损伤情况为研究对象，通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，对所调查127名运动员学生的运动损伤发生情况及其损伤的原因、受损的部位、发生损伤时的训练项目等做出分析研究，试图找出在田径运动训练中发生运动损伤的原因，以便采取合理的预防措施，并为田径运动训练实践提供理论依据。
关键词：中学生 田径 运动训练 运动损伤
运动损伤是指体育运动中造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，运动损伤不仅会损害人体健康，降低人们体育活动的积极性，而且会影响正常的生活、学习。本文对西安市周边的参加体育院校招生考试考前训练的高中学生运动员运动损伤情况进行调查分析，总结在田径运动训练中发生损伤的原因，提出相关建议，以减少田径运动训练中损伤情况的发生，并为田径运动损伤的预防、医务监督和运动训练实践提供理论依据。
一、研究对象与研究方法
1.研究对象。以西安地区参加体育院校招生考试的高中学生在平常的田径运动训练中发生的运动损伤情况为研究对象。本研究从西安周边的高中抽取参加体育院校招生考试的学生运动员进行调查，共抽取了127名学生作为研究样本。
2.研究方法。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法。
二、研究结果与分析
1.学生在运动训练中发生损伤情况。所调查的运动员在训练过程中有损伤情况发生的有93人，占调查人数的89%，没有损伤的有34人占11%。可以看出，运动员在平常的训练中发生运动损伤是非常普遍的，这需要运动训练的参与者和组织者去发现规律，找出原因，这样才能最大程度地避免运动损伤的发生，达到运动训练的最佳效果。
2.发生运动损伤的部位。所调查的运动员损伤的部位是腕关节及远端的有22人占到23.7%；发生在肘、肩关节及大、前臂的有39人占41.9%；发生在腰、髋部位的有23人占24.7%；膝、踝关节及大、小腿损伤的有52人达到55.9%；发生在身体其它部位的有11人占11.8%。可以发现，运动员的损伤发生在膝关节和踝关节的人数比例很大，这与田径运动的特点有关系，很多活动方式都需要膝关节和踝关节的较大幅度活动去参与。
3.运动损伤的程度。在所调查运动员中的没有人认为自己损伤程度很严重；选择严重的有9人占9.7%；较严重的39人占损伤人数的41.9%，选择轻微的有45人占到48.4%。很明显，在运动损伤情况中轻微和较严重的情况较为普遍。
4.发生运动损伤时参与的运动项目。调查可知，运动员在发生运动损伤时参与的运动项目为短跑的24人占25.8%；为中长跑的有5人占5.4%；跳跃项目的有33人占35.5%；投掷项目的有31人占到33.3%。不难看出，跳跃和投掷项目发生运动损伤的概率要大一些，相对而言短跑和中长跑项目发生损伤较少一些，其中中长跑发生最少。
5.自己认为发生运动损伤的原因。运动员认为自己发生损伤的原因选择热身不足的有37人占39.8%；认为对运动特点认识不够的有25人占26.9%；选择自身训练水平不高的有28人占30.1%；认为教练员没有组织好的有3人占到3.2%。
三、存在问题与解决对策
1.存在的主要问题。通过对问卷调查结果的统计分析可以发现，在中学田径运动训练中存在若干问题，简要概括为以下几个方面：（1）自身运动安全意识不够到位，对运动环境不够了解；（2）没有遵循运动学规律，热身活动不充分；（3）单项运动训练水平不高。
2.解决问题的基本对策
（1）提高运动安全意识，减少安全隐患。加强运动员学生的安全意识教育，在日常的训练中随时渗透安全知识，提醒学生存在安全隐患的地方，如学生在跑步时要清理跑道上的杂物，做沙坑跳跃运动时要检查沙坑中有无石块，做投掷运动项目时要组织好秩序等。
（2）积极学习了解运动学规律，避免无谓的运动损伤。适时地向学生介绍运动学的一般规律，使学生在平常训练中要遵循这些规律，做到剧烈运动前要热身充分，运动后要适当做放松活动，做到主动性休息，这样会达到很好的训练恢复效果和很大程度地避免肌肉拉伤等损伤情况的发生。
（3）了解运动项目的特点和规律，避免盲目运动和危险动作。使学生了解田径运动项目的特点，在训练中要做到让学生循序渐进地完成动作，在学生初次接触某些动作时要适当收敛动作，先做到了解动作的路线、发力顺序及动作的节奏等基本要素后，在尝试加大动作幅度和力量。
四、建议
在体育教学和训练中，采用多媒体等现代教学手段加强运动技术教学，注重训练学生基本身体素质，增加运动生理和解剖等体育相关理论知识教学，同时提高学生的运动安全防范意识，以预防和减少运动损伤的发生。
参考文献
[1]孙晓琴 葛雪珍 刘赣军 准备活动的生理作用[J].赣南医学院学报， 2003， 23，（6），742。
[2]于素梅 体育与健康课常见运动伤病防治[M]北京：北京体育大学出版社，2003，51-69。
[3]姚鸿恩 体育保健学[M].北京：人民体育出版社，2000，10-13。
关键词：中学生 田径 运动训练 运动损伤
运动损伤是指体育运动中造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，运动损伤不仅会损害人体健康，降低人们体育活动的积极性，而且会影响正常的生活、学习。本文对西安市周边的参加体育院校招生考试考前训练的高中学生运动员运动损伤情况进行调查分析，总结在田径运动训练中发生损伤的原因，提出相关建议，以减少田径运动训练中损伤情况的发生，并为田径运动损伤的预防、医务监督和运动训练实践提供理论依据。
一、研究对象与研究方法
1.研究对象。以西安地区参加体育院校招生考试的高中学生在平常的田径运动训练中发生的运动损伤情况为研究对象。本研究从西安周边的高中抽取参加体育院校招生考试的学生运动员进行调查，共抽取了127名学生作为研究样本。
2.研究方法。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法。
二、研究结果与分析
1.学生在运动训练中发生损伤情况。所调查的运动员在训练过程中有损伤情况发生的有93人，占调查人数的89%，没有损伤的有34人占11%。可以看出，运动员在平常的训练中发生运动损伤是非常普遍的，这需要运动训练的参与者和组织者去发现规律，找出原因，这样才能最大程度地避免运动损伤的发生，达到运动训练的最佳效果。
2.发生运动损伤的部位。所调查的运动员损伤的部位是腕关节及远端的有22人占到23.7%；发生在肘、肩关节及大、前臂的有39人占41.9%；发生在腰、髋部位的有23人占24.7%；膝、踝关节及大、小腿损伤的有52人达到55.9%；发生在身体其它部位的有11人占11.8%。可以发现，运动员的损伤发生在膝关节和踝关节的人数比例很大，这与田径运动的特点有关系，很多活动方式都需要膝关节和踝关节的较大幅度活动去参与。
3.运动损伤的程度。在所调查运动员中的没有人认为自己损伤程度很严重；选择严重的有9人占9.7%；较严重的39人占损伤人数的41.9%，选择轻微的有45人占到48.4%。很明显，在运动损伤情况中轻微和较严重的情况较为普遍。
4.发生运动损伤时参与的运动项目。调查可知，运动员在发生运动损伤时参与的运动项目为短跑的24人占25.8%；为中长跑的有5人占5.4%；跳跃项目的有33人占35.5%；投掷项目的有31人占到33.3%。不难看出，跳跃和投掷项目发生运动损伤的概率要大一些，相对而言短跑和中长跑项目发生损伤较少一些，其中中长跑发生最少。
5.自己认为发生运动损伤的原因。运动员认为自己发生损伤的原因选择热身不足的有37人占39.8%；认为对运动特点认识不够的有25人占26.9%；选择自身训练水平不高的有28人占30.1%；认为教练员没有组织好的有3人占到3.2%。
三、存在问题与解决对策
1.存在的主要问题。通过对问卷调查结果的统计分析可以发现，在中学田径运动训练中存在若干问题，简要概括为以下几个方面：（1）自身运动安全意识不够到位，对运动环境不够了解；（2）没有遵循运动学规律，热身活动不充分；（3）单项运动训练水平不高。
2.解决问题的基本对策
（1）提高运动安全意识，减少安全隐患。加强运动员学生的安全意识教育，在日常的训练中随时渗透安全知识，提醒学生存在安全隐患的地方，如学生在跑步时要清理跑道上的杂物，做沙坑跳跃运动时要检查沙坑中有无石块，做投掷运动项目时要组织好秩序等。
（2）积极学习了解运动学规律，避免无谓的运动损伤。适时地向学生介绍运动学的一般规律，使学生在平常训练中要遵循这些规律，做到剧烈运动前要热身充分，运动后要适当做放松活动，做到主动性休息，这样会达到很好的训练恢复效果和很大程度地避免肌肉拉伤等损伤情况的发生。
（3）了解运动项目的特点和规律，避免盲目运动和危险动作。使学生了解田径运动项目的特点，在训练中要做到让学生循序渐进地完成动作，在学生初次接触某些动作时要适当收敛动作，先做到了解动作的路线、发力顺序及动作的节奏等基本要素后，在尝试加大动作幅度和力量。
四、建议
在体育教学和训练中，采用多媒体等现代教学手段加强运动技术教学，注重训练学生基本身体素质，增加运动生理和解剖等体育相关理论知识教学，同时提高学生的运动安全防范意识，以预防和减少运动损伤的发生。
参考文献
[1]孙晓琴 葛雪珍 刘赣军 准备活动的生理作用[J].赣南医学院学报， 2003， 23，（6），742。
[2]于素梅 体育与健康课常见运动伤病防治[M]北京：北京体育大学出版社，2003，51-69。
[3]姚鸿恩 体育保健学[M].北京：人民体育出版社，2000，10-13。