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从奶粉、酸奶到婴幼儿食品,再到一些OTC药品,常常能见到益生菌和益生元的身影.益生菌和益生元有什么区别?rn益生菌是一组细菌rn益生菌不是一种细菌,而是一组细菌,如双歧杆菌、乳酸菌、粪链球菌等.它们能改善人体肠道内微生态平衡,发挥多种有益作用.益生菌都是人体肠道内正常菌群的成员,能够帮助肠道维持健康状态.